Ea physiotherapy e le mokhoa oa ntoa ka maoto a bataletseng

Flat ea e-ba lefu la seoa sebele matsatsi a rōna. Ba hona joale ka ho likhato sa tšoaneng, u utloisoe bohloko mong le e mong moahi oa bobeli oa lefatšeng. The liponahatso tsa lefu lena ha e le totobetse ka ho bonahala. motho a ke ke a nahana hore na ke ka lebaka la ho ea hae mokhathala, ho opeloa ke mokokotlo, ho ruruha ya leqaqailaneng, 'me esita le sethoathoa. Flatfoot ka hore na ho ba teng ha makgetheng multiple bath kantle.

Pele ho tsohle ho ke ke ho hlokahala ho lefa a lebisa tlhokomelo ho tshwano ba qhoaele tsa seeta feela. Ha a rwala ditlhako tsa unevenly, haeba ho feta hlakoloa ka mahlakoreng le ka hare la seeta, esita le haeba e khutsoanyane tsamaea hole etsa hore boemong bo sa thabiseng ka, hip le lengole manonyeletso, haeba lumbar lesapo la mokokotlo a ikutloa a sa phutholoha tsitsipano le boikhathollo 'me ba bang se ke felisa maikutlo ana a nyahamisang, e kgothaletswa ho se lieha ho ka ho sa feleng, sheba ngaka ya hao bakeng sa fumanoe ka potlako tsa flatfoot. A tsela e phethahetse ho sebetsana le bolwetse ba gymnastics ea tsa bongaka ho kopantswe le sililoa le ba ikhopolang ho sililoa.

Sepheo mehahong ea physiotherapy ke ho fanyeha tsa flattening ba leoto le poloko ea eona ea selemo le damping mesebetsi, ka lebaka la ho tlōla eo ho eona ho ke kabobotjha tsa mejaro tswa maoto ho leqaqailaneng, lesapo la mokokotlo 'me manonyello a liqholo, e leng e ka kakaretso kobehileng ho tloha overloads hae e sa tloaelehang. Ke ka lebaka leo a bataletseng e atisa ho tsamaisana le ho hōla ha scoliosis, eo e sa emisitswe ho le e reretsoe ho ea physiotherapy.

Nahana ka tse ling tsa boitlhakiso e metle hore ba kgothaletswa ho etsa hoo e batlang e foromo efe kapa efe ya malwetse.

Phekolo boitlhakiso li sa maoto a bataletse.

1. Ho qala boemo tobane leboteng, matsoho hore ba phomole leboteng. Re hloka ho etsa halofo-mohato le maoto 'ngoe' me le tlise ho letheka e ngata kamoo ho ka khonehang khahlanong le leboteng, leka a se ke a koba morao ea hao. Pheta makhetlo a 5 le e mong le e leoto.

2. tšepile leboteng le lehlakoreng le leng, hula leoto le leng e ngata kamoo ho ka khonehang ho maraong e. Boloka khutlela otlolohile hao. Pheta makhetlo a 5 mong le e mong leoto.

3. Nka e nyenyane ea rabara bolo (o ka reka bolo ba khethehileng ba tsoang famasi, 'me haeba ho se joalo, ho molemo haholo loketseng libolo le Spikes tloha phoofolo ea lapeng mabenkeleng). A lutse setulong ka khutlela otlolohile, le boiteko ba ho la bolo hammoho le maoto kaofela, leka ho butle-butle eketsa matla a phehella. O ka etsa tshisinyo chitja, o leka ho koahela ba khoro ba leoto. Phetha 20 dithetologo mong le leoto.

4. Walk potoloha, leka ho tsamaea ka ntle ba leoto, fapanyetsana tsamaea ka eona e mong le mehato 10 le tsamaea ka menoana bona. Matsoho ka letheka, khutlela otlolohile, ho hema hatellang.

5. Ho e kgothaletswa ho etsa boit sililoa ea maoto. O lokela ho qala ka mofuthu-up sefapano lichapo, ho fallela ka mekhatlo e matla ho feta sililoa ho tloha ka holimo fatše. Silila bakeng sa metsotso e 3 e mong le maoto.

6. ea physiotherapy boetse ho akarelletsa ho tsamaea sa roala lieta ka joang, fatše, lehlabatheng. Lieha "ka boomo" tsamaea ka holim'a metsi lekane thusa ho matlafatsa mesifa ea emisa, Tshebediso ya ya dithulaganyo tsa ajoa ka likopi 'me, ka lebaka leo, ho ntlafatsa kaofela phetha molao oona tsamaisong leoto ka kakaretso.

Ea physiotherapy tla thusa thibela ho a bataletse hōla, e leng se ka ba le liphello life tsa mosebetsi litsebi kapa predisposition liphatsa tsa lefutso. Ka bana, maoto a bataletseng ka fumanoa ka mekhahlelo pele-pele, 'me ho bonolo ho tšoara. Ea physiotherapy bana matlafatsa ha feela tsamaiso ea musculoskeletal ya kgolo phelang, empa hape e matlafatsa boitshireletso ba mmele ea ngoana ka kakaretso, e ntseng e eketseha ea mosebetsi e sireletsang 'mele ho SARS le maloetse a mang. Hoa hlokomeleha hore bophelo bo sedentary o boetse o na le tšusumetso e mpe ho ho sebetsa ha leoto, hammoho le eme. Ntshetsopeleng lumellanang hloka mefuta e fapaneng ya mojaro ho lumellanang aba tsamaisong ea musculoskeletal.

Flatfoot ke lefu le tebileng, tseo haeba efe kapa efe a ke ke a hlokomoloha, kaha e ke tletse lintho tse ngata tse sa tšoaneng la mathata a ea masapo 'me ba ka ba ba etsa hore methapong varicose.