E mong le e di-cookie na khalori tsa lona

A sehloohong sena a re tla bokhutšoanyane ea ka mefuta e ka sehloohong ea ratoa ena ea ratoang 'me u bone seo 1 khalori di-cookie, ho itšetlehile ka mofuta oa eona.

Joale ho ea pele le a liluloaneng tsa mabenkele u ka bona tse ngata tse monate mefuta e sa di-cookie, tse ling tsa tsona li na le e ngata lik'hilojule, 'me ba bang ba - Lijo. U sheba dikahare lik'hilojule ya di-cookie? Karabo e bonolo haholo. Hoa hlokahala ho ithuta metsoako e ka sehloohong. Ka mor'a hore tsohle, re tsohle tseba phahameng-khalori lijo tse kang tranelate, starch, tsoekere, botoro. Mohlomong u ka ho fetisisa le motsoako ka hona ho nkoa oatmeal libiskiti, khalori e ka Range ho tloha 150 kcal / 100 g, ho ka 568 kcal / 100 g, ena phetoho e khōlō ka ho tshebetso ke ka lebaka la ho dikahare tsa mefuta e sa tšoaneng tsa tsoarang additives tse fapa-fapaneng. Ho fetisisa le motsoako - di-cookie oatmeal (boleng eneji, le ba 150 kcal / 100 g).

Ya e le hantle, o lokela ho hopola hore, ho sa tsotellehe hore na tlase khalori di-cookie ka bang kateng, ha chesa lintho tse ngata tse khōlō le ka nako e tšoanang phela bophelo sedentary, ho nona e tlangwa ho ba. Ka lebaka leo, ho ke ke kamehla ho hlokahala hore ho hlokomela chelete ea lijo le lik'hilojule leng ho eona.

Nahana hape ka galetnoe di-cookie, eo khalori ranges ho tloha 324 kcal / 100 g, ho 395 kcal / 100 g, le haeba e nametse le oli, tseo batho ba bangata ba ka rata ho se etsa, empa a sa ntse ho na le, ho noa tee le monate, ho ke ke, ya e le hantle, tla haholo monate, empa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ha se ka etsahala hore ebe ho kenya letsoho.

Hoo e ka bang Cookies efe kapa efe e ka etsang hore ba bang ba kotsi ho 'mele. Ke 'nete hore, esita le ka ho fetisisa e tlase-khalori di-cookie le tsoekere, e leng (haeba u e sebelise ho fetang) kotsi e seng feela palo, empa hape meno. 'Me haeba u fumana u tla ba khona ho khutlela, meno le ke, ka bomalimabe, ha ho na. Leha ho le joalo, mathata a joalo a ka feela qala ha o na le sebete ka ho ngata haholo.

Ntle le mefuta e ka holimo ea lihlahisoa confectionery, ho na le boetse ho na le tsohle tse ratang bongoaneng hula hanngoe pastry. Khalori e na ka karolelano batho ba ka bang 395 lik'hilojule, empa, ho phaella moo, ho boetse ho na le boima haholo sehlahiswa bakeng mpeng.

Energy boleng Cookies tsoekere ke e mong oa phahameng ka ho fetisisa - e ranges ho tloha 500 kcal / 100 g. lihlahisoa tsena tse ngata ba le tsoekere, botoro, mahe a le, ya e le hantle, ho hōlisa mahlahana. Leha ho le joalo, tlaleho bakeng sa diteng tsa disintegrant ke pastry flaky.

Lefatšeng la kajeno, ha bahlahisi ba bangata ha ba haholo-holo tsotella boleng ba lihlahisoa tsa lona, ho ena le ho feta le teko ya boleng le metsoako linako tse ling re fumana sete ya o bolokang fapaneng, disintegrating mahlahana, additives ho ntlafatsa mmala le tatso.

Ka ho fetisisa monate 'me mohlomong ka ho fetisisa ne a rata ke batho ba bangata - Goodies maiketsetso tse entsoeng ka matsoho a bona. Ya e le hantle, lapeng - e biscuit, lik'hilojule tse ka sebele ha ho ka tlaase, empa e le monate haholo, o tsoang pelong le ka bophelo bo botle. Ka tloaelo ho, e joalo e methaka re leka ho khetha feela molemo ka ho fetisisa le ho boleng bo phahameng metsoako.

limaraka e fapaneng ya di-cookie boemo ba hao lik'hilojule, e itšetlehileng ka ho feletseng ka metsoako ea eo e entsoeng, ka hona, taba ea lijo tse khethehileng lokela ho fana ka bohlokwa seo libiskiti molemo ho ja le ka seo e ngata.