E leng ke le thuso ya ho sebete joang?

Mong le e mong motho bophelong ho na le fihla motsotsoana ha a ne a nahana ka bophelo ba hae. Le hantle, haeba e se etsahala hang ha ho khoneha. Ba baholo re fumana ka ho eketsehileng, lefu lena le fetoha bo sa foleng, le ka tjhelete e ya chefo 'meleng ho qala ho ea off-tekanyo e. All ena ama matšelisong a bophelo ba rōna.

Ka hona, ha e imbalance 'meleng lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho' mele tse kang sebete. Hore ke filthara ka eo ka eona bohle lijo, lino-mapholi, lithethefatsi hore re sebelise. Ho ntlafatsa bophelo bo botle, o lokela ho tseba se molemo bakeng sa sebete.

Le sebaka sa pele ke metsi a hloekileng. Ea hore matha ho tloha faucet le, metsi a ka bitsoa selelele, 'me ka sebele le hloekileng - mohla. Ka lebaka leo, reka boleng metsi filthara le fumana le thuso ya ho seno sebete.

E leng ke le thuso ya ho ka sebete tsa lino-mapholi? Good tee, lero monokotsoai, lero la tlhaho, ka yogurt le lebese dino le karoloana e nyenyane ea ho dikahare mafura, hammoho le metsi a matsoai. Le sebakeng sona bohareng Yessentuki, lengthenman le Slavyanovskaya. metsi Superior matsoai e fuoang ka Caucasus.

Fine seno ke ea litlama, e leng ho hotle ho guzzle habeli ka selemo bakeng sa khoeli. E entsoe ka letheka rosa, licorice motso, lipalesa marigold, celandine, rhubarb ruti, peppermint le lipalesa Helichrysum, nkiloeng likarolong tse lekanang. tablespoons tse 'nè tsa motsoako sephetho le tlameha ho ka setimi ka litha e le nngwe ya metsi a phehile' me ha ho tlaase ho lihora tse 6. Nka sips nyane khalase ea halofo ea hora pele lijo. tee ena e tla thusa ho hloekisa sebete le fumana chelete ka bokgoni feletseng, eo hang-hang ba le le phello e ntle ka bophelo bo botle.

Useful lijo bakeng sa sebete, ha ho bolele tasteless. Ha khetha nama Ke habohlokoa ho batla ka veal, khoho kapa Turkey nama. Ho ba ba nang le e le motsoako le na le chelete e bonyane ba mafura. Fokotsa tshebediso ya royyala le nama ea kolobe mafura a. likhantsi kapa letata nama ke tse lakatsehang ho ba le ka seoelo haholo, 'me joale feela ka matsatsi a phomolo. E leng ke le thuso ya ho ka sebete tsa tlhapi? All tlase mafura a mefuta e sa tsoaneng, e leng kenyeletsa Hake, carp, tsa cod, carp, kalaneng le trout.

sebete sa hao se tla u leboha bakeng sa e ngata meroho, litlama le ditholwana ntle nitrates le lik'hemik'hale tse ling. Ka hona, haeba u ha ba na ho infield, joale mohlomong ho ke ke nako ea ho qala ho ha ho joalo? Tsela feela ea hore u tla kholiseha ka ho ba sieo ha e ngata ea manyolo ha eketseha. Tsepamisa maikutlo tabeng ea ho sebelisa hop le lihoete, likomkomere le ditamati, beet le mokopu, zucchini, dille le parsley. Sena ke hantle seo e molemo bakeng sa sebete.

Fruit fa ratang ho mefuta e sa tsoaneng o monate oa litholoana omisitsoeng ka lehlabula le mariha. Lifeiga tse omisitsoeng apricots, faolang, morara o omisitsoeng, libanana, 'me lifeiga tse tla e hlahisa ho tšoara sebete. Ea lipompong 'ohle lokela ho khetha bakeng sa mahe a linotši a mofuta ofe kapa ofe.

Leka ho lokisetsa mefuta e fapaneng ya a ja sopho ea limela, sechu le, ya e le hantle, se ke ua lebala ho Salads le vinaigrettes. Le ka tlatselletsa le, sebelisa oli leha e le efe meroho. Rata bohobe le botoro? E metle. Empa haeba u hlokomela sebete sa hao, ka nako eo butle-butle nka sebaka botoro le margarine e le hore e na le se na k'holeseterole e kotsi, 'me e tla u bolella u leboha, le sementshisi ho na tlase monate.

Ja chisi ho feta, Cottage chisi le lihlahisoa tsohle tsa lebese. Feela khetha mefuta e sa tsoaneng tseo le mefuta e, moo ho dikahare mafura e fokolang haholo. mahe phehiloeng le tsona molemo, empa ka makhetlo a feela 2-3 ka beke.

Ho lokela ho fokotsa ho noa la Pickles le marinades, hammoho le savory ditshwara-moya ka mokgwa wa horseradish, asene le mosetareta. ba ratang kofi lokela ho noa e le tranelate kapa lebese. Joala ka ho feletseng contraindicated. Fusel oli, tse fumanoang ka bona - ena ke chefo ea sebele bakeng sa sebete sa timetsa feela hoo e ka lithethefatsi tse fapa-fapaneng. Nahana, u ne u tla noa, hopola hore u na le sebete. Le ithusa boele bophelo bo botle, u ka se khonang feela u le mong.