E le bo hlephileng ho tloha lik'hilograma 2 ho 5 ka matsatsi a 7. Lijo "Kefir le likomkomere": recensioni,, dimenu, tlhaloso ya

Mong le e mong mosali bonyane hang bophelong ba hae o ile a lula ka ho ja ka. Le bakeng sa ba kamehla loana le makatsa nomoro ya dikilogeramo, ka linako tse ling tsejoa e mengata e lijo tse khethehileng, ho thusa ho fokotsa boima ba 'mele. Ho fihlela joale, 'marakeng e fana ka nomoro ea tonanahali ea tlatsana le tse fapa-fapaneng tsa boima ba' mele - ho tloha tee ho matlapa le kerime, semi, wraps le mekhoa ea phekolo e tse ling tse ho fokotsa boima ba 'mele le ba modumo. Ha sena sohle se ho kopantswe le maeto a kamehla ho ikoetlisetsa, ho hong ho tšoanang ho phello hlakanywa tla sebele thusa ntoeng ea ka e ntle, trima palo ntle le a mob mobile ea mafura feteletseng. Kajeno, eloa ha hao hloko ho ja "Kefir le likomkomere." Recensioni,, dimenu le litšobotsi tse hlahisoang sehlooho sena.

Ha u ntse u ka 'na nahana, dijo tsa hao e tla akarelletsa ho lihlahisoa tse ka holimo, empa u se ke holimo-tshwenyaga - ka nako ea lijo e fokolang, u bonnete ba hore ho khahlisa liphello,' me ea e sisintsweng, le hoja e bonolo sete ya dihlahiswa o ka lokisetsa tse ling lijana monate, le diresepe ea tse bontšitsoeng tlaase mona. Lahlehele. boima ka likomkomere le monate ka yogurt e bonolo haholo e le hantle, ho ja ena ha e fokotsa likarolo hao le presupposes ho fumaneha ha ngata e lekaneng ea meroho le lihlahisoa tsa lebese. Hape molao-motheo ona, u ka sebelisa matla a matsatsi a ho itima lijo, hobane lijo ena ke nizkokalorien haholo. Joalo, haeba u batla tsela e potlakela ho tlosa boima ba lik'hilograma tse eketsehileng, joaloka menu ya ka - feela seo u se hlokang.

Lijo "Kefir le likomkomere": ulasan pelanggan le tlhaloso

Ka lebitso la fana ka maikutlo a, e leng lijo tse ka sehloohong bakeng sa latelang matsatsi a 5 kapa 7 (ho itšetlehile ka joang boima ba lik'hilograma tse ngata o batla ho lahleheloa ke boima ba 'mele) li tla likomkomere le monate ka yogurt. Meroho lokela ho chesa ka palo ea lik'hilograma tse 1,5 ka letsatsi, 'me monate ka yogurt, mafura dikahare tsa tsona e lokela ho ba tlaase, ho ka etsahala ho noa ho fihlela ho etsang dilitara mong le halofo. Ena e se ke a sebelisa letsoai le linoko tse ling li lokela ho beha ka tsela e itekanetseng. Hape motšehare o lumelloa ho noa metsi matsoai ntle khase le tee fokola. menu ya bonolo lokela ho arotsoe ka lijo 6-8, ho qoba boikutlo bo sa khaotseng ba tlala. Haeba ka matsatsi a pele tsa lijo tsena tsa u lapile haholo, u lumelloa ho ja phehiloeng tlhapi itsetlehe - ka mefuta e fapaneng ya 100 Hopola hore seratsoana sena ke ka ho fetisisa e tlase-khalori. Kakaretso ea boleng eneji, le ya dihlahiswa e ka bang 700 lik'hilojule, kahoo itšetleha ka matla a bona, hore ba se ke ho etsa hore e aggravation tsa mafu a sa foleng, ho fokola le ho fainting mosebetsing kapa lapeng. Mohlomong u ka ja ka yogurt le likomkomere lijo, u tla ba tletleba ka monotony lijo le. Empa ho felloa ke tšepo ha e hlokahala, hobane, pele tefong, ka maikutlo a lahleheloa ke boima ba 'mele, o ka lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse 2-5 tšepisitsoeng jwalo nako e khutšoanyane - ena ke tsusumetso e ntle e molemo, garena, bontša monahanong le ho nka sebelisa monyetla oa ho diresepe rona, o ka habonolo pheha' maloa lijana nolofalletsa lihlahisoa.

Lijo "Kefir le likomkomere": poeletsotlaleho lahlehileng boima le diresepe lijana e bonolo e tla u thusa ho diversify le seratsoana

Ho joalo, u ikemiselitse ho tlosa boima ba lik'hilograma ena e eketsehileng? Haholo-holo ka tsela ena le jang, tse reretsoeng feela matsatsi a 5-7, e tla u thusa ho leka, kapa reka liaparo maloa boholo bo nyenyane. Sena ke seo li ka pheha, le ka setokong meroho feela (likomkomere), ka yogurt le ba bang ba linoko seratsoana lumelloa.

Likomkomere salate le meroho

Bakeng sa hae, o lokela ho ba le banyalani ba bang ba ea likomkomere a hloekileng le halofo ea khanya ea Basil, dille kapa parsley kapa litlama tse ling ho latsoa. Khabeloa ratha le kopanya metsoako hammoho, eketsa e ntšo hanyane pepere, nako le thispone ea oli ea mohloaare e, empa molemo - motsoako oa lero la lemone le asene ea balsame. Lumellana, haholo nicer ho ba le salate feta likomkomere ka.

Cocktail ea likomkomere le monate ka yogurt

Ho e na le 1-2 mahareng-boholo bo lekaneng likomkomere, meroho (o ka nka le Basil, parsley, dill mane na) le 1 senoelo sa ka yogurt. Meroho le litlama li lokela ho khabeloa haholo hasesaane, 'me joale eketsa ea ka yogurt. metsoako tsohle di ka shapuoa ka blender le ho fumana junifomo tumellano. amorph ena ke lijo tsa hoseng o motle hakaakang ho uena.

Lijo "Kefir le likomkomere", ulasan pelanggan ya eo boholo ba bona ba na le HIV, le tla ho dumella ho se feela lahleheloa ke palo e khōlō ea boima ba lik'hilograma tse ka nako e khutšoanyane, empa hape ba hloekisa 'mele. Haeba u lokela ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse 10 kapa ho feta, u ka ja meroho le lihlahisoa tsa lebese ka letsatsi, fapanyetsana-kefir likomkomere lijo le e tloaelehileng, empa haholo tlase khalori lijo ntle le e ngata mafura le lik'habohaedreite. Hape, ka tsela ena ba ja tsa ba batlang ho theola 'mele ka potlako, ho etsa mohlala, ka letsatsi la phomolo kapa le leeto la leoatleng. The ntho e ka sehloohong ke ho ba le thato ea matla, 'me ka nako eo o tla sebele ea fumana moputso o motle mosesaane palo.