Courgettes ka multivarka le khoho - tsoang pelong le sejana monate

Zucchini - meroho le kannete bokahohleng, hobane ba bona ba ka pheha mefuta e fapaneng ya lijana: sechu, dipanekuku, a ja sopho, casseroles, 'me a ke ke a lumela, le mahobe a sa le tatso e monate. Ke ka lebaka leo ho na le hlabula squash ka sehatsetsi e mong le lelapa la hore o batla ho diversify oa ho ja oa ba malapa a bona lijo. 'Me haeba u ntse u sebelisa le multivarka - le mothusi bohlokoa haholo ka kichineng - haeba u feela lokela ho lokisa mong le sejana monate. lengolo la ngaka ea hae e tla boletsoeng sehloohong sena. Ho joalo, ka zucchini multivarka le khoho.

sejana Sena ke phethahetseng bakeng sa ho ja ea letsatsi le letsatsi, ho ke ke ho le bonolo ho etsa le ho ha a hloke nako e ngata. Ho ka boela ka lokisoa haeba u na le baeti ba neng e sa lebelloa 'me u lokela ho fepa e tsoang pelong le monate lijo. Ho phaella moo, lijo sena ha se theko e boima haholo ho etsa, kaha e thehiloe meroho.

Chicken le zucchini ka multivarka. Igredienty

Ho qala ka re tla utloisisa, seo ke metsoako e hlokahalang bakeng sa ho lokisetsa lijana joalo joaloka zucchini ka multivarka le khoho. O tla hloka:

• squash (700-900 Gr.);
• hoo e ka bang kilogerama ea khoho;
• lihoete - 1-2 likhomphutha;.
• 'maloa bulbs tse nyenyane;
• 2-3 tbsp bolila tranelate. akarelletsang likhaba le;
• letsoai;
• omisa bakeng khoho.

Ha metsoako tsohle ka letsoho, u ka qala ho pheha. A re ke re qala?

Mekhahlelo ea lijana ho pheha

A re qaleng ka inamela. Hloekileng meroho blanched ebe ka khaola likoto tse nyenyane le romela ho ea botlaaseng ba le sekotlolo multivarochnoy pele nosetsa ka e nyenyane ea oli e sonobolomo. E tlang ha u lokela ho khetha "Broil" mokgwa wa. Fry ho hlokahala hore ho metsotso e 5, ba hlohlelletsang tswelela pele inamela spatula khethehileng.

Joale ho ile ha latela mathoasong a lihoete. Hloekileng, mokgwa wa ho ka dikotwana tse nyane le itlotsa ka grater mahoashe me a ekelletsa ho lieiee ho hadika. Ha a ntse a lihoete halikiloeng le eiee, ho ke ho hlokahala hore ho etsa khoho le ho e khaola likoto mahareng ka boholo, ka nako eo eketsa ho sekotlolo multivarochnuyu. Mothating ona, ba sejana ka eketsa letsoai le pepere. Eketsa seasoning ho khoho ho latsoa. Ho etsa hore tatso e hlile e khethehileng.

Se ke la lebala ka pubs eo u lokela ho hloekisa le ho e khaola ka dikotwana tse. Ba lokela ho a phaella ka ho ba sejana, e leng e lokisetsa le tsoakane le metsoako e meng.

Mothating ona o lokela ho fetoha ho "tima". Foqola bakeng sa metsotso e 20-25. E ne e le mathoasong bolila. E lokela ho a phaella ka ho re ho e le sejana 'me pheha bakeng sa metsotso e 5-7 haholoanyane. Bolila tranelate etsa hore ho ka ho khetheha tiea 'me e hloekisitsoeng, e le tabeng leha e le efe, u se ke ua hlokomoloha metsoako tsena.

Hantle, zucchini ka multivarka khoho loketse. Ba sejana e molemo ka ho fetisisa o ile a sebeletsa chesang, empa a batang ho boetse ho na le appetizing haholo.

Diphapano ka sehlooho

Sechu tsa zucchini le khoho e hlollang le, haeba eketsa ditamati le. ba lokisetsa ho molao-motheo oa ho tšoana le pele. Feela eketsa ditamati le, haeba a lakatsa, pepere e khubelu. risepe ena ke e loketseng haholoanyane kgetho bakeng sa ba ka rata lijo dinoko. Qetellong, o ka fafatsa le dill mane na khabeloa hasesaane kapa parsley bakeng sa tatso e monate le bapisegeng.

Courgettes ka multivarka khoho tla pheha ipeetseng fihletseng ho khahlisa lapeng ntho hlile monate le mathomo.

Lijo?

Litaba tse molemo bakeng sa ba ho shebella boima bona: sejana sena ha se nang le phepo, kahoo, ho ka tsela e sireletsehileng ja tseo, batla ho theola 'mele. Ho molemo ka ho fetisisa ho pheha ea lehlabula: meroho tsohle ho hōla a le serapeng hao, kapa ha ho hlokahala, ba ka habonolo fumanehileng a liluloaneng tsa lisuphamaketeng.

Ha re jeng, mehopolo culinary pele! Cook ka monyaka, lijo feela li tla tsamaea hlile monate le bophelo bo botle. Hopola hore ho pheha o boetse o na le busa: tsohle bohlale - bonolo!