Celery lero. Le matla a ho folisa ea tlhaho

Celery ke semela ratoa haholo bakeng sa batho ba neng ba batla ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ' me, ka lebaka leo, litsebi tsa phepo. Celery lero e Hoa makatsa hore ebe e molemo bakeng sa phelang. The celery e tšoanang haholo ka sebelisoa foromo efe kapa efe - halikiloeng, tala, ka setimi, 'me ka ho e mong le e ba bona ba e boloka e ngata livithamine le lintho tsa bohlokoa.

Leha ho le joalo e molemo ananelang 'mele ke celery lero. O kena 'meleng hoo e ka bang ka phahameng ka ho lisele,' me ho ka mali le lisele tsa mmele, se ka limatlafatsi e seng feela, empa hape matla. Qetang squeezed lero la celery e sebediswa e le laxative le,-ba khahlanong le allergy le mali-ho hloekisa moemeli. seno sena ntlafatsa molumo ka kakaretso, ho matlafatsa tshebetso kelello le 'mele. Hape, celery lero le ka boela la sebelisoa ka lihlooho, e na thepa-ba khahlanong le a hlabang, 'me e khothalletsa fumane pholiso ho itima lijo tsa maqeba.

Celery na le thuso bakeng sa batho ba le bothata ba ho lefu vascular le lefu la pelo, e le hore ke barui acid e ascorbic. Ho boetse ho na le godsend bakeng sa sehlopha khethehileng tsa batho - ba tsubang. Bokoali kgothaletsa ea excretion oa vithamine ea C, e leng compensates bakeng sa mefokolo le celery. E boetse e na le livithamine A, B, C, k'halsiamo, potassium le phosphorus. Ka lebaka lena, ka lebaka la celery lijo ha e ame boemo ba moriri, letlalo le bophelo ka kakaretso ka ho mmuso.

Qetang squeezed lero la celery e sebediswa ea ho phekola ho ntša metsi thata, ka ho ba teng ha majoe a ka senya le liphio. Kaha ke diuretic, khahlanong le lona kopo bontšana feteletseng mokelikeli ho 'mele. Ka ba molemo ho bohlokoa ka ho fetisisa celery ke hore e se feela ha e batla hore a latele mokgwa wa lona baeti ba fihlelang, empa ha e fokotsa bophahamo ba modumo ea tshebediso ya lona.

Mokhoa oa ho etsa lero ho tswa celery joang? The atlehang ka ho fetisisa ke ea ho sebelisa juicers, lero e fumana ka potlako le ka ntle ho boiteko bo matla. Empa kaha e ngata lero bakeng sa 1 nako ha ba noe, u ka sebelisa dikgetho pete - celery rubbed ka grater le ka tlamisa kapa gauze wring tsoa ho makhasi ao ho tloha lero sephetho. lero celery ka ka tsela e sireletsehileng ho kopantswe le dijusi ea litholoana tse ling le meroho - ha ho na lithibelo, ho le sebedisana ka ho phethahetseng ho latsoa le sehlahisoa leha e le efe.

Ho ke ke bohlokwa e seng feela ho etsa hore lero la celery, hammoho le joang ho a noa. Ho tla itšetleha ka hore na lipakane tsa hao. Ho ntlafatsa molumo ka kakaretso ke ho lekaneng ho e noa foreshe lero celery 1 senoelo ka letsatsi. Ho ntlafatsa mokhoa oa ho tshilo ya dijo ka halofo ea hora pele lijo seno bakeng sa 3 Tablespoons ea lero H.. Hantle molao-motheo o tšoanang oa kopo e, haeba u batla ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse seng kae e eketsehileng. Haeba u na le pakane ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele haholo, ho phaella ho lero eo u lokela ho kena ka ja lijo tsa mefuta e fapaneng ya lijana ho tswa celery ka.

Joalokaha eka ke ka sehlahisoa leha e le sefe ka lero celery ho na le contraindications. Ha hoa lokela ho jeoa fokola haholo le batho ba hōlileng, ka ho tloswa ha e ngata ea mokelikeli ho e sa kgothaletswa. U ka boela oa ho sebelisa lero la ka peptic seso, duodenal seso lefu le. Ha o belaela hore lero le tla rua molemo 'me a sa ba ntša kotsi' mele oa hao, ke se ke ya lololo ka ho buisana le ngaka ea hao.

diresepe e 'maloa ea celery bakeng sa lijo ka bophelo bo botle:

• Ho loantša deposition ea matsoai ho hlokahala hore ho nka 4 dikgerama celery (e sithabetseng), eketsa metsi a - litara 1. Ha ho ka tlase ho lihora tse 8 le filthara. Nka tincture hlokahale makhetlo a 3 ka letsatsi, ka 1 H. Spoon.
• Ho loantša lefu la ho hlobaela - nka ka 35 dikgerama ea celery (hasesaane), tšela litha e le nngwe ea 1 ea metsi, e leng ho hlokahala hore ho pheha le pholile ka pel'a eona. Tsitlella lokela lihora tse ka bang 8 eaba khatello. Ho Sebeletsa e le tincture makhetlo a 3 ka letsatsi, ka 1 H. Spoon.
• E le hore ho kokobetsa ho tikoloho asiti 'meleng hlokahale hore ke noe motsoako oa lero la apole le lero celery.