Besitse nama ea kolobe le litapole

Matsatsing ana fariki ke o mong oa molemo ka ho fetisisa monate e seng feela, empa hape le mefuta e ratoa haholo ke tsa nama. 'Me haeba u pheha ka besitse nama ea kolobe le litapole, li tla tsamaea le le monate,' me le thuso, 'me ntle. Re etsa joalo haholo hobane le sejana ena e haholo ka potlako kena 'mele. Ka mor'a hore tsohle, le nama ea kolobe ka assimilation tsa 'mele oa motho ke ea bobeli feela ho konyana le nama e tšoeu.

Pele u pheha besitse nama ea kolobe, ha u utloisitsoe bohloko ho tseba ho se hokae ka melemo ea nama ea hao khethiloeng bakeng sa sejana ena. The nama ea kolobe e na le e ngata zinki le tšepe. Le hape e lowers k'holeseterole le thibela ketsahalo e le ntshetsopele ya mafu a pelo le methapo. Ha ho bapisoa le nama ea khomo nama ea kolobe mafura, ha ke sa beha kotsing joalo lijana pelo le mali.

Tumelo ea hore nama ea kolobe ke mafura nama, a batla a feteletsa litaba. Ho joalo, ha re bapisa le nama ea kolobe nama le nama ea khoho, liphuputso tsa morao tjena li bontšitse hore dikgerama tse 85 tsa nama ea kolobe e na dikgerama 2,98 ba mafura, le khoho (bakeng sa boima ba 'mele e tšoanang) - 3,03 dikgerama. Haeba nama ea kolobe ho baka ka ontong kapa ka pitseng e, ka mohlala, lokisetsa besitse nama ea kolobe le litapole, nama e tlase mafura le tse ling tse bonolo le lero.

A Molemo ikhethang tsa nama fariki tloha mefuta e meng ea nama ke hore ha e e ntlafatsa le le livithamine tsa sehlopha B. Ha e le hammoho le nama ea kolobe - feela ntlo ea polokelo ea le protheine.

Mohlala, basali ba antsa, nkhothaletsa ho ja nama ea kolobe, e le sehlahiswa sena thusa hore ho ea fana ka tlhahiso molemo lebese.

Ho joalo, re tsoela pele ka ho toba ho ea ba lokisetsa ho ea lijo tse joalo e le le thuso 'me le monate sehlahiswa. E leng ho lokisa besitse nama ea kolobe le litapole. Hobaneng litapole? Hobane o ile a, joaloka nama ea kolobe, e ratang ka ho fetisisa sehlahiswa sa ba bangata ba rōna. Ho phaella moo, lijo ena ka ile a sebeletsa ka lijo tsa mantsiboea lelapa matsatsi a seng makae, ho se tšoane ha ba lona khanya Salads.

Ho lokisetsa lijo ena o tla hloka ho hlakileng, nama ea kolobe (700 g) le litapole (ka kilogerama a). Hape, eiee tse peli, linoko le nama ho latsoa letsoai le pepere.

Pele sehiloeng likarolo tse itseng tsa nama ea kolobe romella pane. Ho besitse hao nama ea kolobe le litapole ne e le ponahalo ea temogo ya bontle jwa, leka ho etsa likotoana tsa nama ea kolobe e boholo e tšoanang. Ka mor'a hore metsi a tsohle taba-hang, eketsa oli ea limela le eiee, diced.

Fry ena eohle ho fihlela khauta sootho. Ebe tšela chesang phehiloeng nama vsypte metsi le linoko, letsoai le pepere. Foqola ho fihlela nama e loketse.

Ha a ntse a nama stewed, litapole ka lokela ho hloekisoa. Diced, eketsa ho nama o qetile. Hlohlelletsa, eketsa metsi eaba o kenya sechu ho fihlela litapole pheha.

E boetse ke ho ena e sa tloaelehang risepe bakeng sa "besitse nama ea kolobe" le bolela sechu ka biri leseli. Bakeng sa morero ona, 1.5 kg ya nama ea kolobe linoko backfat, garlic le Bay lekhasi. Pele, nama e halikiloeng ka mahlakoreng a mabeli ka skillet ka. Ka mor'a moo, tlhokeng e ekeletsoa khabeloa hasesaane tleloubu 4, meroho toloki sopho e entsoeng ka hanyenyane kumine le marjoram le apehoa ka ontong metsotso 40 (mocheso e lokela ho sa feteng likhato 180).

Ho feta moo, nama e tšela ka 250 di ml ea biri le moro 'me o lokisetsa bakeng sa metsotso e seng 40. Ka linako tse ling nama nosetsa le 250 di ml ea biri. Ka mor'a moo, spaghetti e tšela ka pitsa e mong le nama e apehoa ka skillet ya ho theha e karolong e ka holimo, empa a sa le mocheso oa likhato tse 220.

Dish lokisetsa hora e 1 metsotso 40 le arotsoe ka 6 likarolo.

O ile a sebeletsa tafoleng otlolohileng portioned dilae le spaghetti ka eo e pheha. Ka elata fepa ka litapole kapa dumplings bohobe. Ha e le hantle, le elata lokela khetha ho latela dikgethollo bona tatso.

risepe ena ke e tloaelehileng Bavaria, empa re na le, ho sa tsotellehe tsela e sa haholo bonolo ea ho pheha, ho ke ke ho ka etsahala hore etsa boipiletso ho Fans tse ngata tsa nama dithuto tse khōlō.