Tsela ea ho tlosa phefumoloho mpe lapeng?

Pele u araba potso e reng, mokhoa oa ho tlosa phefumoloho mpe, ke na le ho fumana sesosa se ka, e leng ama ponahalo ea lona. Leha ho le joalo, ke tla re hore e ka linako tse ling ho thata haholo ho bona nako ea ha ho na le ke le bothata. Ka linako tse ling motho feela ka mor'a nakoana a qala ho hlokomela hore tseo batho ba nang le bao a neng a bua, leka a se ke a atamela haufi le eena.

Ithute ka hore na molomo o khathollang, haholo bonolo. Bakeng sa ho etsoa palema "sekepe" le makhetlo a 'maloa ho hema ho tsona. Hema? Hona joale, feela ho nkha matsoho a hae. Ha matsoho a hao nkha ha monate haholo, ho bolela ntho e le 'ngoe feela - bothata e ntse e na. Ka hona, morero o ka sehloohong tabeng ena ke ka ho tlosa phefumoloho ka pele-pele ho ka khonehang.

Ha e le hantle, mabaka a ponahalo ea lona e ngata. Ho e mong oa bona fana ka tshebediso ya lijo e nang le monko o monate haholo bohale. Mohlala, konofolo kapa onion. Ho noa joala le ho tsuba ke hape se etsa phefumoloho rona a hloekileng. dintho tsena kenya letsoho hore ho e le hantle hore mathe batho qala phokotso ya dintho hore tlatsetsa ho timetsoa ha libaktheria tse kotsi li. Hape ka ketsahalo e sa menko joalo ama meno silafatsoa. The caries libaktheria lule le masoba a ka ho phethahetseng ka ho bona e phelang 'me bakang, lokolla ho monate haholo lephoka ntho. hangata haholo, ho ba teng ha joalo bothata le monko le 'na a bontša mafu a mang gastrointestinal le mafu a mang a.

Tsela ea ho tlosa monko ka molomo? Re lokela ho lumela hore ntoa e khahlanong le bothata bona ke nako e telele haholo. Leha ho le joalo, haeba ho na le ke na le morero oa ho etsa phefumoloho ea hao a hloekileng, o lokela ho ba loketse bakeng sa eng kapa eng. Ntho ea pele eo re lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho borashe. ke hore, letsatsi lokela ho qala le ho qetella ka mokhoa ona. Borashe hloka hore ho etsoe ha ho feta metsotso e 2-3. Leha joalo e-ba bolelele ea ho hloekisa hoo e ka bang ha ho motho ea e emela. Ho feta moo, ho ke ke ho hlokahala ha feela ho hloekisa meno, empa hape puo eo.

Tsela ea ho tlosa phefumoloho mpe lapeng? Ka kakaretso, se setle sa ho hloekisa meno a hao ka mor'a mong le e mong lijo. Empa haeba e joalo e monyetla ha le hlahe, ho ke ho hlokahala hore bonyane ho rinse bona. Ho ke ke molemo haeba u etsa e le conditioner khethehileng. Ha borashe meno a hao ka ho ba le nako ea ha ho khoneha, ke ho hlokahala hore ho sebelisa hlafuna chepisi. Ka morao-rao "busolosa" e na le xylitol, e liehisa tshebetso ya leino bola, ho etsa phefumoloho ntlafala.

Le ka lebaka la 'nete ea hore boemo ba meno e boetse e ama ponahalo ea mathata a khathollang, e kgothaletswa ho etela ngaka ea meno bakeng sa maeto a ho e thibelang e ka bonyane hang mong le e mong likhoeli tse tšeletseng. 'Me, nete hore, ho thibela ho hlaha ha mekoti e ncha carious.

Tsela ea ho tlosa phefumoloho mpe ka ho sebelisa meriana ea setso? thuso e ntle haholo tlosa monko mouthwash. Ho lokisetsa pheko joalo, ho ke ke ho hlokahala hore ho nka 2 dozen koena makhasi, tšela holim'a metsi a phehile, a ema ka nakoana, ebe mathata. Ka tsela eo Infusion buelloa ho rinse molomo oa hao ka makhetlo a 3-5 ka letsatsi. Ho ena le hoo, ea koena a ka nka lengana decoction. ke hore, thispone ea lengana, tlatsa ka ho eona le metsi a phehile le e ke e go dira motswako oo. e ke ho hlokahala hore rinse molomo oa hao le moro makhetlo a batho ba bangata kamoo ke le joalo ka koena.

Esita le ho sebelisoa ha ba bang ba lihlahisoa ka rarolla potso ea kamoo ho ka tlosa phefumoloho bobe. Bakeng sa lihlahisoa tse joalo li akarelletsa tee e tala, cloves, parsley, liapole, lihoete, joalo-joalo Empa ha e le eiee, konofolo, kofi, veine e khubelu, nama, ebe ho sebelisa ha bona ho molemo ho hana kapa fokotsa eona.

Ke tsela eo, ka linako tse ling thusa mouthwash oli. 'Nete ea hore oli ea ka khonang ho "hula" molomong oa libaktheria tsohle. Rinsing lokela ho phethahatsoa ha e ka tlaase ho kotara ea hora. Used oli ke ke koenya tsoela, ka nako eo rinse molomo oa hao ka metsi a futhumetseng. mekgwatshebetso ya ho joalo lokela ho ho phethahatsoa 'maloa linako tse ling ka letsatsi. e le hantle bona ka bonoa kapele haholo.