Tsela ea ho tlosa li susumelletsa: mekhoa ea phekolo e ea setso le e ratoa

Tsela ea ho tlosa ya li susumelletsa serethe ka lapeng le ka thuso ea mekhoa e tloaelehileng ea phekolo? The karabo ea potso ena e thata e ka fumanoa ka thepa ea sehlooho. Hape, ho tla bontša hore matšoao a boemo ba motho ba pathological, bakang lona le mekhoa ea tepelletse maikutlong.

lesedi mantlha

Pele ke u bolella kamoo ho tlosa ya susumelletsa lokela ho bolelloa hore ke tsohle ka.

Tsa pele le ka sehloohong letšoao la boloetse bona ke matla le mamelleha bohloko sebakeng serethe. Tswa ntlha ya kalafi maikutlo, joalo ka boemo pathological ke lesapo u ahele-up, ka karolo e ka morao ea calcaneus e, ho ba le tenon kapa chesele sebopeho. Kahoo, unconventional sehlooho sa lefu lena.

Tsela ea ho ka potlako tlosa ya susumelletsa? lefu kalafo e ka 'na meriana, ho buuoa kapa ea physiotherapy. mekhoa joalo ke atlehang ka ho fetisisa le ka batloang. Leha ho le joalo, ho na le bakuli ba ba neng ba khetha ho sebelisa meriana ea setso, proven ka lilemo tse mashome. Maemong a mangata, ba boetse ho na le tsela e atlehang.

thulaganyou e ntshetsopeleng

Pele u ithuta ho tlosa li susumelletsa ka maoto a ka, u lokela ho fumana hore na e joalo e sa tloaelehang pathological kakaretso develops.

Ka moriana ea kajeno, plantar fasciitis o bitsoa holofatsang a hlabang lefu e tsamaelanang le calcaneal tuberosity le dinama tse nyenyane tse bonolo ka mabapi mesifa tendon. Hangata, ha lefu le fetoha ruruhileng le dinama tse nyenyane tse ea periosteum boeona. Sena ke sebaka se thehoa masatsoana sekame bitsoang li susumelletsa. Ikitlaetsa khatello e matla ka lisele tse bonolo, hangata ba bakela bohloko bo boholo. Ka tloaelo ho, lefu le joalo e Amplified mor'a (bohloko qalang) ba bang kaofela, hammoho le mojaro ka serethe.

lisosa tsa

Tsela ea ho tlosa li susumelletsa ba tsamaea ka maoto? Ho fana ka ea potso ena ke karabo akaretsang, lokela ho fumana ho tsoa lisosa tsa lefu lena. Ditsebi ea bona e kenyeletsa e latelang:

• ho ba teng ha longitudinal a bataletseng;
• nona haholo;
• likotsi tse sa tšoaneng;
• mafu a ba letsoai le ho metabolism metsi 'meleng e baka ho bokella e ngata ea matsoai ka lisele tse ka;
• lipapali mojaro;
• osteohonodroz lumbosacral, e thusa hore ho mojaro kabo lokang ka leoto;
• neurodystrophic le vascular liphetoho sebakeng serethe.

Kaofela lintlha tsena ho ka etsa hore mojaro o boima ka serethe hammoho le ho sithabela periosteal dinama tse nyenyane tse 'me tendons e bakang ho ruruha le sa foleng, e leng ha e le hantle, e ba sesosa sa ho ossification tsa tendons le ntshetsopele ya li susumelletsa serethe.

Ka hona, ho tlosa sa estimular ka leoto? Bakeng sa kalafo e atlehang ea lefu lena le le ho thibela boipheto lokela, e seng feela ho utloa, empa hape ho felisa sesosa, e bakang ntshetsopeleng lona.

matšoao a lefu

Susumelletsa tlosa litlhare setso le mekhoa ea setso e haholo sebele. Empa pele ho hore o hloka ho tseba hore na o se ntseng li hōla moruong ke lefu lena.

Ho ba teng ha plantar fasciitis hangata laolwa ke matšoao a ho hlahisa. Haholo-holo lefu la bontša e matla bohloko serethe. bakuli fetisisa bapisa boikutlo tšoanang le hamore ea Nail ka leoto.

Mabapi le matšoao ka ntle, ka nako eo ntshetsopele ya li susumelletsa batho ba bang ba ho na le tiiso bonahaleng sebakeng serethe. Le hoja e le maemong a mangata ha ho na liphetoho tse bonahalang ka lefu lena.

Ho lokela ho hlokomeloe hore ho bakuli ba nang le lefu lena, ho na le phetoho ea bohlokoa ho gait. Sena ke haholo-holo a sa bonahaleng ha ho na le e ne e le feela estimular ka maoto ka bobeli.

fumanoe

Tsela ea ho tlosa estimular le serethe ka potlako? Ho etsa sena, ka kōpo ikopanye le ngaka ea nang le phihlelo. Ho bona hore ho ba teng ha li susumelletsa serethe le khetholla ho tloha maloetse a mang, setsebi e tlameha ho tšoara e ultrasound maemong a le X-ray hlahloba. Ka litšoantšo nkiloeng ke ka ho hlaka haholo bonahalang masatsoana sekame sebakeng serethe. boholo ba tsona e ka ba ho fihlela ho 3-12 limilimithara. Tabeng ena, qetellong bohale ba chesele e kamehla teng ikutloeleng le menoana ea maoto.

Ho lokela ho hlokomeloe hore hlahloba plantar fasciitis feela matšoao fumaneha ka nepo. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore le matšoao a tšoanang ka ho ketekoa ka mefuta e sa tšoaneng ea mafu a ramatiking e ruruhisang, hammoho le tabeng ea ho calcaneal fracture masapo.

Tsela ea ho tlosa li susumelletsa ba tsamaea ka maoto? kalafo-tharabololo

Ho tshebetso ya ho phekolo plantar fasciitis ha ho bonahala eka bo tsoelang pele, ke habohlokoa ho hlokomela ho ba teng ha lefu lena.

phekolo mekhoa e tloaetsoeng ka sebediswa ka mekhahlelo e ka lekhetlo la pele. libakeng tse ka sehloohong tse:

• fokotsa ho ruruha sebakeng serethe;
• felisa edema o teng;
• phokotso bohloko;
• thibelo ea liphetoho le holofatsang ka lisele tse ka;
• Stimulating le nchafatso ea lisele.

Mabapi le mekhahlelo e tsoetseng pele ea plantar fasciitis, tabeng eo litekanyetso li behoa ka o etsoa thibela likepe kapa laolwa lithethefatsi antiinflammatory ka ho toba sebakeng se amehileng. Re lokela ho hlokomela hore mokhoa ona hloka ho nepahala ka tieo ba libakeng litekanyetso li behoa, botebo, 'me ente. Ha ente phethahatsoa ya setsebi se nang phihlelo, ho ba le mamello ka ba le mathata a tebileng.

Jwalo ka e bontša liketso, phello ea thibela likepe ke hoo e ka bang kamehla e telele le e phehellang.

Tsela ea ho tlosa li susumelletsa ka maoto maemong a matla? ho buoa ka buelloa le katleho ha ea mekhoa ea phekolo mekhoa e tloaetsoeng ho mokuli. Nakong ea Tsamaiso ena, dinama tse nyenyane tse ho kula ka ho feletseng excised. Re lokela ho hlokomela hore, haeba bakang eo tlatsetsa tsoelo-pele ea li susumelletsa serethe, le e-s'o felisoe, ka nako eo ka mor'a nako e itseng, lefu la ka khutla.

Tsela ea ho fokotsa boemong bo sa thabiseng?

Tsela ea ho tlosa ya estimular serethe ka potlako, o feela e ngaka ea nang le phihlelo a ka bolella. Haeba u sitoa ho fumana kopano le ngaka ka nako e tlang, ho ka etsahala ho fokotsa boemong bo sa thabiseng ke bōpa tikolohong e nang kotsi ya sebakeng se amehileng, hammoho le ho fetola a mokgwa wa ho tloaelehileng ho ikoetlisa.

Ha plantar fascia, litsebi li nkhothaletsa ntlo ho tlohela:

• phetiso ea mejaro;
• ho tsamaea nako e telele ka maoto;
• tlōla, mathang, le mefuta e meng ea ho ikoetlisa;
• apere lieta le lieta tse phahameng le lieta a bataletseng haholo.

Ka tsela eo, le ho khetha lieta le lefu lena lokela ho fuoa tlhokomelo e khethehileng. Khetho molemo ka ho fetisisa bakeng sa bakuli ba serethe susumelletsa ba bobebe mathang, lieta le khoro le ts'ehetsang. Tabeng ena, bophahamo Optimum tsa instep ba leoto e lokela ho ba 3-4 cm,.

Hape, batho ba bang ba fumana e khethehileng ea masapo insoles tsa lieta eo li etselitsoe bakeng sa maoto a ka plantar fasciitis. Haeba ke ke ha khoneha ho fumana ditab ho lieta tsa bona ka etswa nosi tsa bubble, e leng etsa lesoba nyane ka nako e susumelletsa sebaka.

kalafo Traditional bakeng plantar fasciitis

Tsela ea ho tlosa serethe susumelletsa ho sa feleng? Ho finyella sena, litsebi li nkhothaletsa ntlo ho retelehela ho moriana setso. Ka mor'a hore tsohle, feela tlas'a botsamaisi le ho tataisoa ke lingaka le phihlelo mokuli ka ho feletseng phekola lefu lena le ka mohla tšoenyeha ka eona.

Har'a mekhoa e tloaelehileng ea ho phekoloa plantar fasciitis ke e latelang:

• Dikopo seretse. Ke 'nete hore sena se etsoa ka sepetlele' me a sa feela thusa ho felisa ho ruruha, empa hape fokotsa bohloko serethe.
• ea physiotherapy khethehileng le sililoa maoto. mekhoa joalo lumella ho tsosolosa e tloaelehileng ajoa mali ka maoto, e leng thusa ho felisa ho opeloa.
• libaka tsa ho tola mofuthu eketswa le liminerale. Mokhoa ona hape ntlafatsa microcirculation serethe le ho thusa ho qhala buildup masapo.

Kaofela ha mekhoa ena ea phekolo ea li susumelletsa serethe ke setso. Leha ho le joalo, ba ile ba ba ile a sebelisa feela ho joalo ha ho kula le ka lekhetlo la pele lona kapa ka sethaleng e tsoetseng pele.

Tsela ea ho tlosa serethe susumelletsa ho sa feleng maemong a matla? Ho etsa sena, sebelisa mekhoa e latelang:

• Laser phekolo, eo ka ho eona ka laser toloki ho nka bohato ka leqeba site, di hlohleletsago ajoa mali, thusa fokotsa ho ruruha le felisa bohloko. Ho lokela ho hlokomeloe hore mokhoa ona eketsa liphello tsa lithethefatsi 'me e hloka ho fokotsa litekanyetso li behoa ea bona. Laser phekolo na litla se lehlakoreng le e bohloko ka ho feletseng.
• Radiotherapy e etsoang ke ho pepesehela X-ray toloki tsamaisoa ka sebaka sa tshebetso sa serethe. Kahoo, ionizing mahlaseli timetsa lisele pathological le lisele tse, 'me hape ho thibela kgolo ya bona ka ho eketsehileng. Ka kalafo joalo le methapo ea kutlo e qetellong ea ho pepesehela khanya e koetsoe, 'me bohloko ka ho feletseng felisitsoe. Tshohanyetso, X-ray 'me o na le phello-ba khahlanong le a hlabang.
• Ka mahlaseli ho ts'ebetso ea ho lelefatsa bophelo ba lijo le lik'hemik'hale dithulaganyo etsahala, e leng khothalletsa batho ho lokolloa ha dintho a sebetsang a le Tshebediso ya ya dithulaganyo regenerative.
• Makala-tsokoang phekolo ke batlang e le ncha le hantle e thehilweng thekniki. Directional utloahala makala tsokoang emisang bohloko takatso, ho roba sekame masatsoana le khothalletsa nchafalo ea dinama tse nyenyane tse.
• Khoheli - ka mokhoa physiotherapeutic eo e akarelletsa ho sebelisa tšimo a khoheli a. phello ea oona ho dinama tse nyenyane tse anngoeng ke likoluoa qala metabolism le khothalletsa ho hlaphoheloa bona.
• Electrophoresis ile atlehe ho sebelisa lithethefatsi-ba khahlanong le a hlabang, e leng etsa bonnete ba ka potlako 'me ka ho feletseng ho kenella ka hare ka letlalo le libaka intercellular.
• Ultrasound maemong kalafo akarelletsa futhumatsang serethe karolo e le mamello, e leng ho etsa hore le nchafatso ea dinama tse nyenyane tse senyehileng le ho potlakisa metabolism. Hape, oa ultrasound na litla antispasmodic le absorbable.

Tsela ea ho tlosa serethe susumelletsa ho itima lijo? Hangata, bakeng sa morero ona lingaka ho laela bakuli ba tsona ba ho fumana molomo NSAID hare lithethefatsi sebetsanoang analgesic, hammoho le ho sebelisa ditlotso ea lihlooho tsa puisano le baengele le thepa e tšoanang.

Tsela ea ho tlosa ya susumelletsa lapeng?

Folk phekolo plantar fasciitis tse ratoang haholo har'a bakuli ba le bothata bona. Hangata ka ho fetisisa, lehae la kalafo la li susumelletsa serethe akarelletsa tšebeliso ea dikopo tse sa tšoaneng le libaka tsa ho tola. Ho lokela ho hang-hang ho hlokomela hore ho phekoloa ha lefu joalo ho bolela unconventional hangata e nka nako e telele.

Ka hona, ho tlosa li susumelletsa ke dikopo? Re emela litsela tse sa tšoaneng:

• Pharmacy turpentine. Bakeng sa kalafo ya serethe susumelletsa angoa ka ho feletseng rubbed le turpentine, 'me joale hang-hang beha ka k'hothone le boea bo likausi. Tsamaiso ena e molemo ka ho fetisisa etsoa bosiung boo. Mokhoa oa ho kalafo ke libeke tse 1-2, moo ho etsa khefu e hlolang ka nako ka tsela e tšoanang le ho pheta kalafo.
• Medical bile. Pele e sebelisa matla haholo, ka setimi serethe behoa ka hlapa chesang bakeng sa metsotso e 20. Ho ekelletsa moo omileng hlakola spongebob le beha k'hothone swab soaked ka ho feletseng bile. E tsitsitseng le tlamisa ka, phuthetsoe polythene 'me a apare likausi mofuthu. Ka puso ena, leoto le letšehali ho ea ho ema bosiu bo le bong. Ho pheta ka mokhoa o joalo, ho ke ke tse lakatsehang letsatsi le letsatsi, ho fihlela ho nyamela ka ho feletseng bohloko.
• Raw litapole. Meroho khaola lengthways le tlamelloa sebakeng se amehileng bosiu. Bakeng sa ba le phello e molemo ho phekola e kgothaletswa litapole grate, 'me joale beha e mush sephetho le ka gauze, e a phuthilweng ka le dikarolo' maloa, 'me boloka ka tlamisa ka serethe hae.
• Lard. E le hore ho bebofatsa boemo lona ha serethe estimular, ho sebaka sa sebopeho lona e ke ho hlokahala hore ho tlama tlaleho ea lard (ka lubricated pela mafura) 'me u bosiu bo le bong.
• Black radish. Meroho fatše ka grater le, 'me joale sebetsa ho serethe. Ka tloaelo, ka mora dikopo 4 bohloko decreases haholo.
• Iodine litareng e. Data ho bolela ho hantle tse tsetsoeng moriana ka serethe, 'me ke nako eo koetsoeng' me a apare gauze sock kapa rekere tlamisa. Tsamaiso ena e phetiloe ka matsatsi a 10.

Hona joale hore u tseba ho tlosa li susumelletsa ke dikopo. E lokela ho hatisa taba ea hore mekhoa ena ea setso, e seng feela ho fokotsa ho ruruha, empa hape imolla bohloko bohle. Ka tsela eo, ba ile ba ka sebelisoa hammoho le diterei la ka. Sena se tla haholo ho ntlafatsa phello phekolo.

Seo libaka tsa ho tola thusa?

O calcaneal estimular tšoaroa joang? Lahla lelapeng la lefu lena e ka ba ka ho etsa libaka tsa ho tola maoto. Ho etsa sena, re ho kgothaletsa ho sebelisa lirisepe tse latelang:

• A hlapa chesang le a iodine litareng e le ho jela soda. Dilitara 3 of metsi a ne a phaella ka ho re 1 kgolo spoonful ea ho baka soda le ho ka 15 marotholi a iodine litareng e. Mekgwatshebetso ya ho ba atlehe ho metsotso e 10.
• Baths ea decoction ea litlama tse kang lengana, burdock, bobatsi le mallow. A motsoako oa itse dimela ka chelete 1 khaba e kholo tsoakane le 1 k ea metsi, beha ka mollo, 'me le tlise ho lethopa ka. Ka mor'a metsotso e 20 ho decoction e tlosoa. Mora leeme ostuzhennoy serethe qoelisoa e me le 'ne yona ho ya ka mofuta o e pota ¼ hora. Tsela ea kalafo lokela ho nka ka khoeli.
• Letsoai libaka tsa ho tola. E le hore ho bebofatsa boemo lona ha serethe estimular, e kgothaletswa ho etsa ho e hlatsoa ka 2 akarelletsang likhaba le kgolo ya letsoai iodized le litha e le nngwe 1 ea metsi a chesang. mekgwatshebetso ya ho joalo felisa ho ruruha le thusa ho nolofatsa dinama tse nyenyane tse ka.
• Phekolo hlapa sebelisa 100 di ml joala bongaka, 100 g ya letsoai iodized le 50 di ml asene. metsoako kaofela e ne e tsoakiloeng le a tšela ka metsi a chesang (2.5-3 H). Tšoara maoto joalo motsoako e lokela ho ba ho fihlela ho tsidifatso tsa lona ka ho feletseng. Phetha mekgwa ya tshebetso joalo e lokela ho etswa ka hare ho libeke tse 2.
• Floating 50 di ml asene le 200 di ml turpentine. Serethe e kenngoa ka setshelo e nang le tharollo alengelami le boloka e ka bang ka 30 metsotso e. Sebelisa libaka tsa ho tola joalo e lokela ho ba matsatsi a 14-20, ka mor'a moo u lokela ho etsa khefu beke le pheta nete hore.

Pharmacy mahlahana a sebelisitsoeng ka eona ka lapeng

Tsela ea ho tlosa li susumelletsa (plantar lifoto fasciitis fanoa ka sehlooho sena), ka thuso ea mahlahana meriana? Ho finyella sena, litsebi li nkhothaletsa ntlo sebelisa sekgomaretsi khethehileng e rekiswa ka na bapharmasi.

Sebopeho sa mahareng sena se akarelletsa ho sebelisa litlama tse fapa-fapaneng meriana hammoho le malandi kang borneol, Chinese Angelica, safflower, aconite motso, ea hohela phofo le gentian phofo go la la. Ba etsa lintho ka lintlha hlaba motho ka linalete, tse teng ka leoto, imolla bohloko le ho felisa ho ruruha.

poleisetere Medical lokela khomarela e hloekileng le e omeletseng holim 'a serethe, ebe tlohela bakeng sa ka letsatsi. Ka mor'a nako ena e lokela ho nkeloa sebaka ke tse ncha, 'me e le ka matsatsi a 10-16.

Ho phaella ho setsiba sa, calcaneal estimular ka phekoloa ke tranelate tlhaho. E ka ho toba etselitsoe bakeng sa ho phekoloa ha lefu o ile a re. Motheong oa le moemeli joalo ke oli shaka, motso Adama, comfrey le burdock motso. Ka lebaka la ho sebopeho tranelate ba bona ba tlhaho ho ena le ka potlako lopollang bohloko. Lebitso pele ba lithethefatsi ena ke FitoHeel.

thibelo lefu

ke estimular ho monoana eng? Tsela ea ho tlosa lefu lena? lefu lena o bitsoa "shipitsa". Re lokela ho hlokomela hore poleloana e reng lona e ka tlase e lebisitsoeng ho feta matšoao a li susumelletsa serethe. Empa e le hore o tla felisa joalo boemong pathological, lingaka hangata e sebelisa kaofela mekhoa e tšoanang e le bakeng sa plantar fasciitis.

Kamoo a se ke a hlahisa estimular serethe? Pele, lisosa tsohle lokela ho bua le ho bebofatsa ho hlaha bona. Ho etsa sena:

• Qoba ho ikoetlisa ka tsela e feteletseng;
• lahleheloa ke boima ba 'mele;
• phekola maoto a e bataletse;
• apara orthotics;
• boloka metabolism tloaelehileng.

Tabeng ya bobedi, e lokela ho reka phutholohile lieta masapo le serethe sa fete cm, 3-4.

Hona joale hore u tseba ho tlosa li susumelletsa le ha a lumelle ho hlahisa lefu lena. Ho lokela ho hlokomeloe hore sesosa sa boemo ba pathological ke osteoporosis khafetsa. Ka hona, ha ke le letšoao la pele la lefu lena le ke ho hlokahala hore a bale ngaka.

Ha plantar fasciitis sebele se etsahala, e lokela ho ba ho qala kalafo hang-hang. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore ka mekhahlelo ea pele ea lefu lena le ho thibela ho ruruha ho bonolo haholo ho feta maemong a tsoetseng pele.