Tsela ea ho tlosa heel tletlerana? Tletlerana heel: phekola litlhare setso

Ka mosali enoa ea tsohle e lokela ho ba e ntle, ho tloha moriri mabothobotho le bohlale qeta maoto a ka. Ka bomalimabe, e leng karolo ea ho qetela ea 'mele ea rōna, re ele hloko ho fokolang hore ba e ke keng sa tšoareloa. Ka lebaka la ho se tsotelle ena oa bong bo hlokang leeme ba atisa ho re tobane le bothata ba kang mapetsong ka heel le. Phekolo ea meriana ea setso e ka u thusang ho rarolla e rarahaneng joalo le ka potlako fihlella diphetho batlang. Mofuta ofe diresepe ke atlehang ka ho fetisisa? Re tla leka ho sheba ka taba ena 'moho.

Mabaka a ka sehloohong bakeng sa ponahalo ea mapetsong

Mohato oa pele ke ho bona hore ke lintlha life kenya letsoho hore ho thehoe joalo bothata ka mapetsong ka heel le. Phekolo ea meriana ea setso e tla itšetleha ka sona se thehoa motheong oa ponahalo ea bothata. Kahoo, lebaka le ka sehloohong e amohela ho:

• Natural omileng letlalo.
• Ho ba teng ha boima ba 'mele ho feteletseng ka ho feteletseng.
• Tse sa tšoaneng fungus e maloetse.
• Age.
• Empa mafutsana lijo, ho hloka ba bang ba divithamini, likarolo ho hlokahala hore tshebetsong tlwaelehileng tsa 'mele matsoai.
• Ho hloka ea kamehla, tlhokomelo e nepahetseng ea maoto a hao.
• litla meleng.
• lintlha Link (jwalo ka lieta hampe matched).

Melao-motheo e ka sehloohong ea phekolo lapeng

Hona joale hore u tseba seo e etsa hore ketsahalo ea heel tletlerana. Phekolo ea meriana setso ho bothata bona lilemong tsa morao tjena e fumane ka ho eketsehileng ratoa. Ka lebaka la mokhoa ona hore ka mokhoa o ruuoang haholo bonolo, empa e le e atlehang haholo. Paakanyong ha nka nako e ngata, ba na le hoo e ka bang ha ho contraindications le ho feta moo, theko le tšepahalang. Leha ho le joalo, o lokela ho hopola hore ho hlokahala hore a retelehela ho phekoloa ha setso kamehla ho fihlela e le hantle li lakalitseng, bakeng sa ka beke e 'ngoe. Feela tabeng ena lehlohonolo tla bososela ho uena.

Eaba ba etsa le ho ja le letona

Ho joalo, moo ho qala kalafo ea tletlerana heel, litlhare maoto a setso? Ho qala theha le seratsoana nepahetse. Etsa hore e le busa ho ja lijo tse nang le mafura acid bohlokwa, hammoho le zinki le tšepe. Ho eena le sebaka sa pele e kenyeletsa: tlhapi, khoho, lijo tse tsoang leoatleng, oli flaxseed, meroho ba o khathollang le legumes. Se ke la lebala ka lihlahisoa, e leng kenyeletsa k'halsiamo. Sena, ka ho hlakileng, lebese, ka yogurt, chisi le tse ling mabenkele a tšoanang. 'mele e lokela ho sebetsa le vithamine E. O ka fumana hore, e seng feela ka lebaka la divithamini loketse, empa ho ja lijo tse itseng. E ka 'na linate, oli leha e le efe meroho, foreshe meroho e tala, lijo-thollo, lijo-thollo ka liponahatso bohle ba eona.

E atlehang risepe eksotiske

Tsela ea ho tlosa mathata a joalo a kang heel tletlerana? Phekolo ea meriana ea setso, o tla kgona ho haha ka thusa haholo le monate risepe ba tsoang linaheng tse mose ho maoatle. O tla hloka ditholwana eksotiske, e nang le oli le acid tse mafura tsa bohlokwa, ba tla khona ho khotsofatsa e le lintho tse ngata kamoo ho ka khonehang, 'me moisturize letlalo. nchafatso a joalo a ka u thusa hore u ka potlako sebetsana le mapetsong tse nyenyane le tse esita le tse khōlō. Babatsehang maske bakeng sa heel a fumana ho tswa ho slurry ea limenyemenye tse kang banana, avocado, kokonate. Ba ile ba ka sebelisoa ka hammoho kapa ka thoko. makhasi ao e khaola likoto tse nyenyane 'me o ne a fetola ho makhasi ao le tumellano ho sebelisa blender kapa grinder. The slurry sephetho le e sebelisoa ho libakeng tse le bothata metsotso e 10 feela, 'me joale ka ho feletseng rinsed le metsi a tloaelehileng. Lefa a lebisa tlhokomelo ho ha e le hantle hore joalo ka mokhoa o sa ka ba, eseng feela bakeng sa kalafo empa le bakeng sa thibelo ya.

Lemon e le mokhoa oa ho loana le mapetsong

Ha o ipotsa hore na ho tlosa mapetsong ka lirethe tsa meriana ea setso, karabo e bonolo haholo - sebelisa sirilamunu. Moemeli oa dilamunu tla aide hao ho fetisisa eo u mo tšepang. Pamper maoto a hao le lero lona ke diterei 'me ka mor'a nako e itseng o tla hlokomela lebaka khothatsang. Tšela e mokelikeli boletsweng (le ho feta, molemo) ka sekotlolo se senyenyane 'me ua inela maoto ho eona metsotso e 5-10. asiti Natural delicately qhala letlalo kaba. U se ke ua lebala ho boela sebelisa mofero ho sebetsana le lirethe tsa hao.

Steam tsoa letlalo kaba le u ka se khonang ka metsi a futhumetseng soapy. Mokgwa ona ena e bonolo etsa hore le maske ho tloha lero la lemone 'ngoe le tloaelehileng petrolatum, sebelisa ea ho hlophisoa ho serethe,' me haholo-holo o tletse lera bohloko mapetsong. U se ke ua hlatsoa theoha maske, 'me feela siea eona bosiu bohle ho fihlela ananelang ka ho feletseng. Ho ntlafatsa liphello tse molemo tsa qhoaele ka maoto a bona likausi mofuthu entsoe ka boea.

Tlatsetso diresepe ratoang

Ya e le hantle, ho na le dikgetho tse ding ho tlosa mapetsong ka lirethe tsa meriana ea setso. Tsena li akarelletsa ho sebelisa boka ba linotši ka mofuthu, oli mohloaare sa tlhaho le mahe a linotši. Sehlahisoa bobeli e ne e sebelisoa bakeng sa morero ona ho tloha mehleng ea boholo-holo le ea e-ba tse babatsehang. Mahe a linotsi ho tloaelehile ho sebelisa sebakeng sa maske e, e sebelisoa ho serethe, 'me ka etelletsa lintho holimo ka likausi kapa etsa compress sebelisa tlamisa. Ea ka mokhoa o tšoanang le ileng ea amoheloa ho etsa pele ke robala le ho hlatsoa liaparo ho hlophisoa e lokela ho ba hoseng, ka mor'a ho tsoha.

Mefuta eohle ea mehato e thibelang

Joalokaha re bone, batho ba bangata ba tobane le bothata ba kang mapetsong ka heel le. Kalafo le ho phekoloa lapeng le tlhokomelo ea maoto e lokela ho ba bakeng sa ha u le ketsahalo ea fetang, empa e le ka mokhoa o tloaelehileng, ho tšoana le ho hlatsoa moriri oa hao le borashe meno a hao ka. Pele ho tsohle se ke ua lebala ho etsa makhetlo a 'maloa ka beke le mofuthu libaka tsa ho tola additives le thuso ho tswa litlama kapa leoatle letsoai. Ba bonnete ba hore leka ho pamper maoto a hao le decoction ea chamomile, marigold, Sage le ho hlaha setoto St. ea Johanne. hangata haholo, litlama tsena e seng feela moisturize, empa le bona ba na litla-ba khahlanong le a hlabang. E le ho hlokahala lieta tse tšoaroa mofero kapa triturated le borashe melala. Letsatsi le letsatsi ka maoto a hao lokela ho ho sebediswa ho tranelate greasy hore fana ka matla a eketsehileng. Ka e thibelang e ka bakeng sa letlalo omme haholo 'me li loketse letsatsi hlapa e thehiloeng metsi le starch.

Limpho ea tlhaho bakeng sa lijo le mongobo

Ho joalo, seo u lokelang ho se etsa ha thibelo ha se sebetse, 'me o na le lirethe efe kapa efe tletlerana? Re tšoara batho ba bolela ketsahalo joalo, 'me ha ba khathetse. mokhoa ntle e bonolo le e atlehang ke ho compress ea peelings litapole le peō ea folaxe. The risepe ea ho lokisetsa e le bonolo: dikarolo tsena tse phehiloeng ka lebese le metsi ho fihlela ba fumana softness bohlokoa. Ka mor'a moo ho hlophisoa e ne e fetola ho pathomorphology le sebelisoa bakeng sa merero e meng. Ho joalo, u tla lokela ho qoelisa leoto la hae le ka ba ka bang 20 metsotso. Ka kōpo hlokomela hore maske ena lokela ho ba le mocheso hamonate ho eona. Mora Tsamaiso, maoto a lokela ho rinse ka metsi a hloekileng le ho sebelisa ka heel matlafatsang tranelate mafura.

The limpho tsa lintho tsa tlhaho tse phello e ntle haholo ka letlalo la maoto a sa, etsa hore ho bonolo ho feta, ba o khathollang le ruileng divithamini. Ho joalo, ka moriana setso sebediswang ka mehla liapole, eiee, zucchini, tamati, 'me ka ho hlakileng, litapole tse boletsoeng ka holimo. hangata u ka fumana keletso - beha bothata serethe le makhasi a hloekileng hop.

additives Useful

E seng feela ho bokantle ka fokotswa ke mapetsong ka heel le. Re tšoarang bona, esita le maemong a mangata e tsoetseng pele le additives khethehileng ho lijo! Ho lekaneng ho e nka hoseng haholo, pele u ja thispone mong oa oli ea limela. Hopola hore e tlameha ebe ka tieo tlhaho le unrefined. O fana ka hore 'mele e molemo mafura tse amang ha feela letlalo la hao, empa le bophelo bohle ka kakaretso.

Ha makhotla a batho ba ne ba sa u thusa ho ...

Hona joale u tseba ho hongata ka mapetsong ka heel le, bakang le kalafo ea meriana setso ho bothata bona. Ho ela hloko bophelo ba bona, kamehla e thibelang e ya sapoto le phepo e nepahetseng e tla u thusa ho qoba mathata. Hopola hore ketsahalo ena ha se feela bohloko haholo, empa e ho ka etsa hore liphello tse le ho feta a sa thabiseng. Haeba lapeng entsoeng ha u thusa ho rarolla bothata bona, u se ke ua lieha letsholo la ho ngaka. Matšoao tse latelang li bontša hore boemo ba qala ho mpefala:

• redness;
• ponahalo ea ho ruruha, liso tsa ka maleng.

Kotsi ka sehloohong itšetlehile ka 'nete ea hore ka mapetsong serethe o ka lata tšoaetso. Ho hlōla ho kula, ho tla hlokahala hore ho nka meriana e khethehileng, e leng se ka laela ngaka.