The hump ka molaleng - e neoplasm sa thabiseng, e leng e ka felisoa

Cervical hump litsebi hoeletsa ka matla e hlaheletseng ho likarolo tse ling tsa vertebrae cervical. The hump ka molaleng ka 'na ba le pontšo ea mafu a' maloa. Ka tsela eo, hangata ho e bontsha gore go ea ho tšoaroa ke osteochondrosis ea lesapo la mokokotlo cervical. Ka nako e tšoanang, ho ka etsahala ha litsoelesa adrenal overwork. hlahang khafetsa joalo "mapheong" ka batho ba hlahetsoeng ke kamehla ho ikoetlisa e boima, e leng e isa e compaction matla tsa mesifa ena.

Haeba u ba retelehela hlooho ea hao u utloa crunch, le tena phehellang bohloko ka molaleng, mahetleng 'me ka morao,' me ka nako e tšoanang e le hump ka molaleng fetoha le ho feta, o lokela ho nka hlaphoheloa hang-hang ea bophelo ba hae. Hlokomoloha mathata a ho kopana le tla etsa hore motho a phokotso tshwaileng e ka mesebetsi eohle ea 'mele, ho senyeha tsa boemo ba kakaretso. Ka lefu lena, batho ba ho ka etsahala hore le bothata ba ho ho tšoaroa ke hlooho (ho akarelletsa le migraines), shoohlo (haholo-holo bosiu), ho tepella maikutlo le ho eketseha teneha. Ba ba meteodependent, 'me liphetoho leha e le efe maemo a leholimo feela mpefala bophelo ba bona ka kakaretso.

Ba wa pele ho etsa qeto ka mekhoa ea ho tlosa lihlahala. Karolo ea bohlokoa ho sena ke maemo a ea 'mele nakong ea ho phomola le ho robala bosiu bo. Ho lokisa hump ka molaleng lokela hang-hang a lahla le bulky, mesamo bonolo, materase le quilts. Ba etsa hore motho a deformation ea lesapo la mokokotlo ka boemo supine. sebaka ho robala lokela ho ba le ntle thata. Mele le haholo-holo hlooho ha baa lokela ho "ho oa ka" ho dintho bethe. Homolog cushion botenya ba 10 cm e nkoa.

Ha hump cervical ke ka lebaka la ho tsoela pele re le holofatsang lefu disk, e tla imolla bohlokoa ho litlelase kamehla le thupelo sililoa ka ho sesa. Tabeng ea "mapheong" tlas'a tšusumetso ea ho ikoetlisa ho hloka ea kamehla cervical sebakeng massages, ea physiotherapy le-ba khahlanong le a hlabang phekolo. Ho na le a 'maloa a tsa boitlhakiso, sepheo sa ka ho toba ka ho tlosa hump cervical. Tabeng ea tshebetso e tswelang pele ea mesebetsi ka holimo ka nako e telele mokokotlo cervical khutlela tloaelehileng. Se ke ua nyahama haeba u ke ke ua tšoara massages kamehla ho tloha ditsebi theko e phahameng. Esita le tse sa rarahanang ho intša sililoa tsa libakeng cervical hump ka imolla bohlokoa, 'me kopantseng ka ho kenngwa tshebetsong ha phethwa hlokahalang e tla re thusa ho finyella diphetho bohlokoa.

Potso ena e hlaha, kamoo ho ka tlosa hump ka molaleng, haeba ho ke ka lebaka la mosebetsi o boima oa litsoelesa le adrenal. Tabeng ena, ka bosupa vertebra cervical Ho thehoa butle-butle adipose rolara eo lingaka li bitsa Syndrome Cushing e. Ka bolwetse ena ho na le ke kabobotjha ya dinama tse nyenyane tse mafura haholo ho pholletsa 'mele, ho akarelletsa le' mele e ka holimo 'me a molaleng. Ena buttock syndrome, le maoto le matsoho a batho, ho fapana le hoo, ho felloa ke mafura a. Tabeng ena, u lokela ho hang-hang iteanya le setsebi loketseng ka ho phethahetseng hlahloba boemo ba litsoelesa le adrenal le hlahloba ho boemo ba li-hormone maling. Ka lefu lena ho na le puso ea 'ngoe: ho phekola ka eena pejana le qala, ho molemo le monyetla oa ho tlosa lefu lena.

lebaka le leng la eo ho eona ho ke hump ka molaleng, a ka ba le tsela e fosahetseng ea bophelo, a feteletsoang ke ho se ikoetlise, le mokhoa oa ho lula a inamang. Tabeng ena, ho phaella ho silila ditshebeletso, e mokhoa o motle haholo ho felisa sekoli ena e gymnastics (ikotlolla, Pilates, Callanetics) le litlelase tsa yoga. Le joalo mojaro ka phello ea lesapo la mokokotlo e fihlellwa ka toka ka potlako, 'me ho vertebrae cervical tla ka boemo ba bona ba ho tloaelehile ka mor'a likhoeli tse 2 ea ho ikoetlisa kamehla.