Tsela ea ho pheha semolina mokelikeli lebese le metsi libotlolong tsa lesea?

Favorite semolina, eo ho eona batho ba limilione ba bana ba Soviet hōla, ke hona joale e nyenyane hanyenyane lebaloa. Lingaka tsa bana le baetsi ba moralo le lesea ha khaotsa ho hopotsa hae kotsi e se matla ka ho 'mele,' me esita le 'Mè o ne ke sa tsebe mokhoa oa ho pheha semolina mokelikeli bakeng sa bana. Empa nkhono oa ka manganga ba tsoela pele ho ba hopotsa hore semolina le - e sehlahisoa bohlokoa haholo ka lijo lesea.

Phepo e nepahetseng boleng semolina

Semolina, e entsoe ka koro, e ruileng vithamine sebopeho le mafura hanyane. O ile a ka potlako phehiloeng le bonolo 'me habonolo ho thuisoa. Haholo-holo haeba u tseba ho pheha semolina mokelikeli.

The rump na le livithamine tse kang B1, B2, B6, E. Batho ba bangata sebopeho lona le liminerale: potassium, k'halsiamo, le magnesium, sodium, tšepe, phosphorus.

Tshebediso ya decoys buelloa bakeng sa bana ba baholoanyane ho feta likhoeli tse 10 ba lilemong tsa ho. Ho na le thuso ho ba le joalo le bohlasoa le ho batho ba baholo ka nako postoperative, hammoho le ea ho phekola mafu a kaofela ha pampitšana gastrointestinal.

Ea ho hlophisoa le dikahare lik'hilojule ea semolina

Semolina ke e 'ngoe ea khalori fetisisa bapisoa le mefuta e sa tsoaneng tse ling. Ke ka lebaka leo, pele e ne e sebelisoa e le pele lijo tlatsetsang bakeng sa masea a e nyenyane. khalori lona ka dikgerama 100 ke 328 lik'hilojule. Empa semolina motho omileng jang. Empa khalori sparse breakable lebese eona e nyenyane haholo 'me ke 109 kcal. Recipes ka mokelikeli ao cheseletse semolina filwe tlase.

The semolina na le e ngata lik'habohaedreite: dikgerama 73 ka dikgerama 100 tsa lijo-thollo. Ka tjhelete e ya protheine e tšoanang palo semolina - 10 a mob mobile, mafura - 1 mob mobile. Karolong e qetellang ea le bohlasoa fapaneng ka ho feletseng. Semolina mokelikeli lebese na le lihaha-'mele, mafura le lik'habohaedreite tse ngata tse 4: 5: 13, ka ho latellana.

Mokelikeli lebese semolina

The risepe ea setso ea semolina ka lebese e nkoa e le monate ka ho fetisisa. Haeba le boloka tsohle tsa theknoloji ho lokisetsa, e semolina fellang kateng remereme bonolo, nkhang hamonate le tatso e monate. Motho ea ratang ho motoho teteaneng, ha ba bang, ho fapana le hoo, le mokelikeli. khetho ena e feela o phethahetseng bakeng sa bana ba banyenyane.

Tsela ea ho pheha semolina mokelikeli lebese bakeng sa lesea? Bonolo!

Ho etsa sena, tšela lebese e be saucepan le apara ho se poleiti le ka mollo tse nyenyane. Add a pinch ea letsoai ho qoba ho khomarela tlase. Ha lebese le qala ho pheha, ke hore, mocheso oa eona o ka 90 likhato, ka li ekeletsoa lijo-thollo, butle-butle thispone ngoe. Ka mor'a nako le nako ha u lokela ho kopanya ea semolina. Feela hloka tablespoons 3 of breakable. Re lokela ho eketsa dikgerama 50 ya tsoekere. Cooking semolina mor'a a phehile ka mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 5, ba hlohlelletsang tswelela pele ntle ho lebala. Qetellong, eketsa dikgerama 50 ya botoro. Ha re jeng!

Ha e le lethopa semolina mokelikeli botlolo

bana ba bangata ba mehleng ea Soviet Union a ema semolina. Leraba bana motoho qala pele ho moo le lilemo li likhoeli tse tšeletseng, 'me ka linako tse ling, ka ho hloka lebese ho tswa ho' me oa hae, 'me tsoalo ea hae. Lesea bana lokisetsa e khethehileng semolina mokelikeli 'me a tšela hore e be botlolong.

Hona joale, e mengata e fapaneng mekhoa ikamahanya le maemo masea, tse kgothaletswa e le lingaka tsa bana, motoho kokobela. Ke ka lebaka leo ba bangata ba bo-mme morao-rao ha ba tseba ho pheha mokelikeli semolina bakeng sa masea.

'Me e ke ho bonolo ho e pheha. Ho 200 di ml ka libotlolong tla hloka:

• 100 di ml lebese;
• 100 di ml metsi;
• dikgabana 2 semolina;
• teaspoon 1 ya tsoekere.

lebese le metsi a batang ho tšela 'pan ka e ka tlase e tenya, eketsa ea lijo-thollo le ho behella ka thōko metsotso e' maloa. Ha semolina swells, o ka romela lijana setofong le. Cooking feela mocheso tlaase, susumetsang maikutlo kamehla le whisk ho. Qalile ho riteloa semolina mokelikeli ka metsotso e 3 mor'a a phehile.

Jwalo ka ba pheheloa lijo semolina mokelikeli metsi

Khomo le lebese protheine - sena ke e 'ngoe ea allergens kgolo lijo. mamellane hae le hlaha ka karolo ea 7 lekholong ea bana ba ka tlaase ho lilemo tse selemo se le seng. Ba bang ba bona ba na le lijo allergy ea mofuta ona e sireletsa bakeng sa bophelo. Ka linako tse ling lebese khomo le e nkeloa sebaka ke pōli. Empa ka holim'a tsohle, haeba u na le ho pheha motoho, ka nako eo pheha ho hantle ka metsi.

semolina monate ka ka lokisoa lebese e seng feela, empa hape ka metsi. Ho latela boleng ba phepo e nepahetseng e beha lactic mess, empa ke hypoallergenic ka ho feletseng.

Tsela ea ho pheha semolina metsi mokelikeli? Ho etsa sena u lokela lihlahisoa tse latelang:

• semolina;
• metsi;
• botoro;
• letsoai;
• tsoekere.

Pheha metsi a ka 'pan ka tlase teteaneng. Pholile hanyenyane ho likhato 80-90. Tabeng ena, kgonego ya sebopeho sa makhapa ka motoho ke ka tlaase ho moo. Ho tsoela pele ba hlohlelletsang whisk, eketsa grits ka metsi ka tekanyo ea 1 thispone semolina 250 di ml mokelikeli. Cooking motoho metsotso 5. Qetellong ea ho pheha, ho eketsa 1 teaspoon ea tsoekere le dikgerama 10 botoro. Semolina metsi mokelikeli e loketse. Ha re jeng!

Sena semolina risepe fellang kateng sparse. Ka tatso e, mohlomong tlaasana semolina ka lebese, empa tlase lik'hilojule le hypo-allergenic. semolina Sena ke a loketse bakeng sa masea a bobeli le lijo tse tlatsetsang bakeng sa bana khale likhoeli baholo ho tse tšeletseng.

Recipe loketseng decoys bakeng sa ho fepa ba pele

E le busa, ho fihlela ho likhoeli tse 5-6 la lilemo, batsoali ba fepa lesea botlolo ea semolina. Ka mor'a likhoeli tse tšeletseng sesebediswa sena ka fuoang ka 'me ba qala ho hohela ngoana ho tloha khaba ka. Ka hona, le lokela ho lokisetsa motoho motenya tumellano feta botlolong.

Leha ho le joalo, kamoo ho ka ba phehela semolina lesea: a mokelikeli kapa che, ho itšetlehile ka kamoo ngoana e ntshetswa pele ho metsa reflex, haeba o ne a ka habonolo koenya kapa tšoela tshimolotse. Ho qala ka motoho bakeng sa ho fepa e kgothaletswa ho pheha kaalo, 'me qetellong ho eketsa palo ea khoahlapisitseng.

semolina ena risepe e fumana, ka ntle ho feteletsa taba, e leng "loketseng". O ile a pheha hoo e ka bang hang-hang, 'me e le ka lebaka ke tatso tiea' me le sejana ka bophelo bo botle.

Ho pheha ho sebeletseng e mong oa mokelikeli semolina fepa pele lijo-thollo, e lokela ho ba ka 'pan ka tlase teteaneng tšela 150 di ml tse lebese le 50 di ml tse metsi a batang haholo. Top tšela 4 dikgabana ea lijo-thollo 'me u bakeng sa metsotso e 10 ho isa ho e ruruhe le decoys. Ka mor'a nako e itseng, 'pan le beha ka le monyebe mollo' me, susumetsang maikutlo kamehla le whisk ho, tlisa litaba tse ka hare ho lethopa ka. Pheha bakeng sa metsotso e seng mekae ho fihlela motoho qala ho thicken. Haeba a lakatsa, ba sejana se felile, o ka eketsa botoro le. Ha re jeng!

Melemo le gobatsa bana ba semolina

Useful thepa ea semolina le motoho ile a etsa ho tloha ho ba ka mokgwa o latelang:

• Munk na morui, vithamine sebopeho kenyelletsa ditokiseletso sa meroho protheine le starch. Phehiloe ka sekontiri se metsi, motoho habonolo ananelang 'mele, kahoo e kgothaletswa eseng feela bakeng sa bana ba empa le bakeng sa batho ba nang le lefu mantle a.
• Semolina phehiloe ka potlako, kahoo e lule e le palo e kahodimodimo ea dintho e metle, e leng ka rump ena.
• Semolina telele baka la ithetsa ba botlalo ka mpeng. Ho ena le hoo rue molemo lijong le ho batsoali ba fepa lesea semolina bosiung boo ba tla khona ho robala lihora tse fetang tse tharo, ho bapisoa le nako e tšoanang, haeba ngoana o tla sebelisa moralo ikamahanya le maemo.

Semolina kotsi 'meleng oa ngoana eo e tjena:

• The semolina e ruileng protheine gluten - gluten. Ho feta kamoo ho kotsi bakeng sa ngoana ka? Bana ba bang ba na le ho se mamellane ho gluten, 'me haeba u qala ho fepa ba semolina ho fihlela a le lilemo li likhoeli tse 10, o ka fumana ka lebaka la mathata a tebileng le pampitšana gastrointestinal le metabolism' meleng.
• The semolina na le ntho e 'ngoe e kotsi - phytin, e thibela absorption ea khalsiamo ka mali le ho kenya letsoho ea eona e leng kaho ea tsamaiso ya marapo. Lingaka tsa bana ho kgothaletsa ho selemo lesea motoho se fana ka eona, hore ba se ke ho qholotsa ntshetsopele ya rickets ka eona.

E paka hore lesea fepa gruel mokelikeli ka mor'a likhoeli tse 10 ke sireletsehileng ka ho feletseng 'me ha a etsa hore mathata a bophelo bo botle. liqoso tse ngata tsa lijo-thollo tsa ntša kotsi mannyh bitsetsa feela ke lintho tse amanang le khoebo.