Tsela ea ho pheha calamari halikiloeng le ka lekarecheng?

nama squid ho nkoa e sehlahiswa le motsoako, 'me le thuso haholo bakeng sa' mele oa motho. Ha ho na acid tse mafura le ho ntlafatsa le protheine, eo ka ho phethahetseng o assimilated. Ka lebaka la nama taurine ho fokotsa maemo k'holeseterole, normalizes khatello ea mali le ho ntlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo. sehlahisoa sena e na le a 'maloa a limatlafatsi tse ngata tse ling tse ngata le ho divithamini. Ho joalo, joang ho pheha squid halikiloeng?

Ho bua mantsoe a keletso. Feela thawed kapa squid foreshe ke feela thata haholo ho hloekisa filimi, 'me hangata le ho hloekisa thulaganyou e nka nako e ngata haholo, empa e ke ho haholo tsa fokotswa. Bakeng sa morero ona, le mollo o moholo o beha pitsa ea metsi, e le hang ha metsi taba, hang-hang leleka e clam, 'me metsotso e' meli feela hamorao se a. Ha a ntse a metsi a chesang le tsohle mobu ka boeona o ikarola ho tloha holim 'a squid sa,' me ka mor'a sona Cooling filimi tluoa tabeng ea theoha habonolo haholo.

Calamari, tebileng halikiloeng

A kilo tsa clams peeled le hasesaane hantle masale prmytyh 'me a apare thaole kapa napkin ho mongobo feteletseng e sa le eo. All masale letsoai le pepere, o ka eketsa linoko u li ratang, la ka starch.

Ka saucepan le (ho molemo ho nka ka bophara) tšela halofo ea oli ea limela, ema feela bakeng sa eona ho Haskalah. Mora lerotholi-tatso squid mehele ka pane e, Fry fete metsotso e mene.

Ebe fumana reng e nang le e le khaba slotted ebe apare napkin le ho ua inela fihlela mafura 'ohle feteletseng ka eona. Bakeng sa tatso e o ka fafatsa le lero la lemone. Loketse-halikiloeng squid hantle le mofuta ofe kapa ofe hop.

Tsela ea ho Fry ea squid ka spaghetti tranelate?

Peeled morue khaola ka tšesaane halofo mehele kapa hlobolisa le feela ho romela ho sootho ka 'pan le oli ea limela. Hang-hang le hloekileng mahareng onion, khabeloa ratha le e romella squid e, letsoai le eketsa ea linoko.

Ka mor'a metsotso e 10 ka pane tšela pint boima tranelate (mafura dikahare seng ka tlase ho 20%), kopanya hantle, dosolit hlokahala. Foqola metsotso e mong 10 le ba sejana se loketse!

Calamari, halikiloeng ka breadcrumbs

A ponto ea morue khaola ka masale kapa halofo mehele. Beat mahe a mabeli hammoho le letsoai le linoko. squid tsohle tšela sekotlolo le mahe le Remix. Ebe la bona ka breadcrumbs le. 'Me qetellong - li kenya ka' pan e ka palo e khōlō ea oli ea limela, Fry metsotso e mene. E fellang kateng le le monate le e bonolo haholo.

Squid ka lekarecheng le li-mushroom

Ho na le, e seng feela ho calamari halikiloeng, ka lekarecheng e fellang kateng le la morue ntle monate.

Nkiloeng litopo tse nyenyane tse hlano ntle seha ho hloekisa le ho hlatsoa, hloekisa feela mohatla.

A ponto ea li-mushroom, efe kapa efe (ka sebelisoa e le lifate, 'me li-mushroom),' me onion mong khabeloa hasesaane 'me a romela ho halikiloeng ka pane. Ho boetse ho ka eketsa hasesaane sehiloeng mohatla. letsoai le tsohle, eketsa linoko.

Ka e mong le e setopo ho beha pata ea li-mushroom, empa ha tamping, squid ka kalafo mocheso e ba nyenyane haholo, o lokela ho nka e nahanela. Metshetshe fasten skewers kapa toothpicks, beha ka le sejana ho baka, botebong ba batla a tšela metsi a chesang ka holimo le mayonnaise. Beha ka ontong preheated ho likhato tse 200.

Ka mor'a metsotso e 20, fumana, fafatsa le chisi grated le e romella morao ka ontong le metsotso e meraro. Sebeletsa mofuthu.

Ho sa tsotellehe molemo oa squid, lingaka ha ho kgothaletsa le ho hongata haholo ho ja bona ka lebaka la ho dikahare ka tsela e feteletseng ea letsoai. A omisitsoeng le e sa kgothaletswa, ba kenya letsoho hore ho tshegetsa le go tlotla metsi 'meleng, e leng e etsa hore ho ruruha le liphetoho le ponahalo e ka tsela e mpe. Ke 'nete hore ha ho hlokahale hore a fane ka bona, feela u se ke ua ja hangata.