Re ntse re hōla watercress salate lapeng

Watercress - lijalo serapeng, e leng tse ratoang haholo har'a beng ba slaapplek lehlabula. Le ka lebaka le utloahalang, hobane dimela o na le ikhethang tatso - e dinoko, hanyenyane tlalellane tatso, e leng etsa hore ho o babatsehang botlaaseng bakeng sa Salads tse ngata le seasoning bakeng sa mefuta e fapaneng ya nama tlhapi, 'me a ja sopho. salate ena ke khona ho esita le ba sejana bonolo ho fetoha e tsoileng matsoho culinary, ho ntlafatsa tatso ea ba ikakhela ka setotsoana, halikiloeng kapa e phehiloeng litapole. Watercress - sehlahiswa le motsoako, e leng ba bohlokoa haholo bakeng sa bao ba sa khone ho felisa boima feteletseng.

Ho tloha mehleng ea boholo-holo, setso e tsebahala ka tsela e makatsang lona a ho folisa. Ea boholo-holo Roma, Bagerike le Baegepeta sebediswa ena semela haholo le thuso ya ho ho phekola mafu a tse ngata. Latela keletso ea phekolo ea setso, ho ke ho hlokahala hore ho sebelisa ya ho eketsa takatso ea lijo, mafu ea tsamaiso tshilong ya dijo, ekasitana le khaello ea mali le ho hatelloa ke phahameng. Sena ke e le mokhoa o motle haholo ho hlōla selemo le hoetla beriberi, kaha cress-salate e na le lotho ea mosaletsa likarolo e metle (magnesium, khalsiamo, a iodine litareng e, tšepe le divithamini B, C, A) tse ho hlokahala hore ho tšehetsa bophelo bo tloaelehileng. Ho feta moo, meriana ea kajeno e fumanoa makhasi a salate dintho khethehileng - indoles eo fana ka sebopeho sa botšepehi ba lisele tsa mali 'me kahoo fokotsa menyetla ea ho pheta-pheta Oncology. Leha ho le joalo, ka kopo hlokomela hore ha hoa lokela ho jeoa le colic, gastritis kapa duodenitis.

Watercress salate - tlwaelo moholo bakeng sa balemi ba lirapa novice, hobane ke a ikokobelitse haholo ho maemo a le ntseng le hōla. O precocity le e manganga ho batang. Ho habonolo ka hōlileng ka esita le ka fensetereng ea foleteng e.

Tabeng ena loketseng, tse kang e pharaletseng-tse fapa-fapaneng, curled, kapa pepere tloaelehileng. Ka kōpo hlokomela hore watercress ka fensetere sill tlhokeho ya ho e hōlileng ka ho lehlakoreng le ka leboea-bochabela, ba maemong a chabile, hobane dimela ha e mamella ho hloka mabone - resets makhasi le a otlolla. The wa kamore lokela ho sa feteng 12 C, ho seng joalo bakoa watercress le tla lahlela ho lahleheloa ke tatso ea eona e ikhethang.

O tla hloka mobu motsoako (mohlala, "Biogrunt"), e ke ho hlokahala hore ho tlatsa lebokose ka 10 cm le habobebe katiloe eona. Ha ho hōla cress bulehileng tšimo ho molemo ho le naha ka khanya mobu o nonneng le aisles 20 ho 40 cm,. Jala dimela e lokela ho ba ka botebo ba ka bang 1 cm, ka tekanyo ea 2 g, ka ho ya ka 10 cm2 peo ngata. Ka tsela eo, o fumane Squat semela se nang le makhasi a maholo.

Ho makatsang ke hore, watercress ka etsa ntle le naha. E le se loketseng filler folaxe, lithaole ka thata-thata stacked pampiri (lithaole), kapa k'hothone gauze.

Letlobo ea pele ea semela tla se ka mor'a matsatsi a 5-7, 'me makhasi a tla hlaha ho pota bekeng 2nd. tshebetso ka potlakisa ka ho fana ka ka kamoreng mabone.

Tse Ngata nosetsa - ho bohle hore ho hlokahala hore le watercress. Ha ho fertilizing eketsehileng e sa e hlokehang ho etsa. menontsha lik'hemik'hale ka etswa feela ka mor'a hore sehiloeng pele makhasi a ka potlako fumana lijalo bobeli.

Lapeng, setso sa ka hōlileng ka selemo ho pota, 'me nakong ea likhoeli ho futhumala ho fallela mabokose a watercress ho loggia kapa le foranteng. Leha ho le joalo, ka nako e loketse ho fetisisa bakeng sa lema dipeo - September kapa March. Ho sa khaotse a fumana makhasi tala, ba eme a jale lettuce mong le e mong matsatsi a 15. Sa jala dimela dipeo eo Girls ka mor'a ka bang 60 matsatsi a ka mor'a letlobo qala ho hlaha.

Hola cress ka sill fensetere le raduyte eena le ba ntlo ea hae, ba o khathollang le e molemo litlama!