Le hore lowers khatello ea mali?

Kgatelelo ya madi kajeno ke ntho e ncha. Ka bomalimabe, lefu lena ama batho ba bangata lefatšeng kajeno. Na u ka nahana kamoo u ka thusang? Seo u se lokela ho etsa ho theola khatello ea mali ea hao?

letsatsi

lingaka tse ngata ho eletsa batho ba se ke ba lula nako e telele letsatsi le bulehileng, hobane mahlaseli lona o na le tšusumetso e mpe 'mele. Leha ho le joalo, bo-rasaense ba Univesithing ea Edinburgh tlile ho etsa qeto e fapaneng. Ba 'nile ba proven hore khanya ea letsatsi e molemo bakeng sa ho khatello ea batho, theola eona. Ho feta moo, bo-rasaense bana ba boela ba bolela hore ho ba letsatsing, motho a qeta ka boeona e ho thibela lichapo le lefu la pelo. Joang mosebetsi ona kaofela? Tlas'a tšusumetso ea khanya ea letsatsi ka mali a batho hlahisoang oxide e nitric, eo ka tsela vasodilation lowers khatello ea mali. Ke bohlale bohle.

lijo

All mohlomong tseba hore thusa 'mele oa hao, u ka boela sebelisa lijo. Na mokhelo, 'me khatello e phahameng ea mali. Ho na le lethathamo la lihlahisoa tse timetsang, o ka tsoela khatello ea mali ea hao ntho e tloaelehileng. Ho joalo, lethathamo lena la e amana le lebese le ka holim'a ice cream, e le k'halsiamo, tseo ka nako eo e na le, e le e tseba hantle, hantle e lowers khatello ea mali. Ho boetse ho molemo ho chesa le lihlahisoa tse ling lijo tse nang elements ena. Sena se ka ba le lialmonde, tlhapi, meroho. Babatsehang lowers khatello ea mali le potassium, e leng e tse omisitsoeng apricots, tamati, dilamunu, libanana, le litapole apehoa. hloko ka ho khetheha lokela ho fuoa ho khatello e phahameng ea mali 'me konofolo. Ho ka tsela e phethahetseng ho fokotsa khatello ea. e sebelisa letsatsi le letsatsi (1-2 feela cloves ka letsatsi) thusa normalize phahameng. Tlaase khatello le cranberries. Lokisetsa bakeng tshebediso ya ke ho le bonolo haholo: u lokela ho felisa le monokotsoai, tšela metsi a phehile, eketsa mahe a linotsi. thuso e 'ngoe e lefifi chokolete, empa ke ke ho hlokahala hore ba nahane ka hore e boetse e na le e ngata lik'hilojule.

nooang

Ho phaella tabeng ea ho lijo, phahameng khatello ea mali ka boela ja "e nepahetseng" ho khatello ea mokelikeli. Ho joalo, e 'ngoe ka hangata utloa ka potso ena: "Hona ke eng e tee lowers khatello ea mali?" Ho sebelisoa ha tee e tala, ho ea ka lipatlisiso, ka e tlisa e khutlela ho tloaelehileng. Bopaki bo ka sebeletsa Japane, hobane o na le tshebediso ya phahameng ka ho fetisisa ea seno e le oa ho qetela ea palo ea bakuli ba hypertension. Ho boetse ho na le o babatsehang sesebelisoa tee Hibiscus, e leng ho ka fokotsang khatello ea ka lebaka la ho antioxidants ho ka sebopeho lona. Ke habohlokoa ho ho nahana ka, 'me ka taba ea joala. batho ba bangata ba lumela hore Cognac lowers khatello ea mali. U se ke ua nahana hore ho noa joala ho na molemo bakeng sa 'mele e ke ke ea tšoareloa,' me a lokela ho tšoaroa hantle ho feta ntho e 'ngoe.

litlama

Ha e le litlama, ka hona ha ho e ka boela ea fumanoa bathusi ka khatello e phahameng. Empa pele ho molemo ho fumana hore na sesosa sa keketseho ea lona.

Ho joalo, haeba ho ke ke a batla a bounced ka lebaka la khatello ea maikutlo, u lokela ho noa e itseng e thobang litlama: valerian, Leonurus, ho hlaha setoto St. ea Johanne. Ho boetse ho molemo ho sebetsa ka ho toba ho dimela tseo, tse etselitsoeng ho laola vascular molumo: lithaba molora, barberry, arnica, astragalus. Empa phello ho fetisisa ba tla ba le mefuta e fapaneng ya teas litlama, hobane hammoho ba ka thusa kaofela 'mele kaofela. Khetha kgetho ya hao ke ke ho hlokahala, e nahane ka makolopetso a sa tšoaneng le lintlha, le khetha, nkholoe, ho na le ho hongata hoo.