Rating divithamini ho itšetlehile ka litlhoko tsa motho ka mong ea phelang

Re ke ke ra bolela hore e 'ngoe e molemo motsoako bakeng sa batho ba bohlokoa ho feta e' ngoe. E mong le e ba bona ba na le mesebetsi ea bona ea bohlokoa, ho tlōla tse ka kena-kenana le ho sithabela mosebetsi oa e mong oa tsamaiso ea 'mele ea ho. Empa dithulaganyo kaofela ba arotsoe ka ka sehloohong le e seng tsa bohlokoa, e leng e ka lieha ka nako e itseng. Ka hona, ho na le tlhophiso ho latela bohlokoa ba tsona bakeng sa bophelo bo botle, e leng se arola ba kenya mahlonoko tseo ho leng le se haholo haholo. Ho phaella moo, ka litlhoko tsa e mong le e phelang ka dintho tsena tse fapaneng. bakhachane, bana, baatlelete le hore ho hlokahala batho ba hōlileng ho ba divithamini a fapaneng ka ho feletseng. Ka lebaka leo, khetha multivitamin rarahaneng hlokahala ho ya ka ho khetheha morero oa ho e sebelisa, ea lilemo li mokuli le litšobotsi tse ling.

Bokahohle multivitamin mehahong

lithethefatsi Generic di kenyelleditswe ka lintlha tsa divithamini tse molemo bakeng sa ho thibela khaello ea linako tse itseng 'meleng oa limatlafatsi. Ka linako tse ling ho hlokahala hore li hlaha batho ba neng ba sebetsa ka thata, a khathetse, fepehang hantle, liphetoho tse boemo ba leholimo ka ho fallela sebakeng se seng, ke ka maemo a tlhaho a sa jeseng litheohelang.

E le karolo ea mehahong e joalo ke ka kakaretso le teng ka hoo e ka bang tsohle le dintho: A, sehlopha B, C, D, E, le ba bang. dikarolo joalo joaloka F, P kapa K a phaella ka ho re ho bona, ho itšetlehile ka sepheo sa ho khethehileng ea lithethefatsi. Ho phaella moo, ho na le liminerale tsa bohlokoa le mosaletsa likarolo ka e mong le e koloi. Hakaalo eketsa magnesium, tšepe, selenium, k'halsiamo, a iodine litareng e, zinki, chromium phosphorus le potasiamo. Kaofela ha dintho tsena lia hlokahala letsatsi le letsatsi bakeng sa 'mele tse tloaelehileng tsa batho.

litokisetso khethehileng ha ba ikemiseditse ho rarolla mathata a itseng ea 'mele,' me tšehetso ea boemo ba hae kakaretso. Leha ho le joalo, haeba motho a na le ho kheloha ka ho se seng sa ka hare tsamaiso ea makala, ba ile ba tla thusa ho sebetsana le tsona.

Rating vithamine selotlolo morero oa tsela e latelang:

• "Multi-tab."
• "Alphabet Classic".
• "Centrum".
• "Gerimaks".

Ke habohlokoa haholo ho nka lithethefatsi tsena bakeng sa mafu a sa pampitšana eo gastrointestinal, lefu la ho hlobaela, mafu a sa reng letho a tsamaiso ea methapo ea kutlo, ka onetse letlalo.

Hlaphoheloa bokuling le mo ntša kotsi

Ho thata ho bōpa e tlhophiso le 'ngoe ea lithethefatsi bakeng sa ho hlaphoheloa dikotsi le kalafo ea mafu a sa tšoaneng. Mong le e mong ho kula etsa liphetoho ea eona e ho profinseng ea kakaretso boiketlo ba motho le tlhoko ea hae bakeng sa limatlafatsi.

Pele ho tsohle, o hloka tsohle divithamini le B: di theha metabolism mosebetsi, e khothalletsa ho tsosolosoa ha lisele tse senyehileng, boele u ho lahleheloa ke mali, qetellong pholiso. Ho feta moo, e rarahaneng lokela na le liminerale tsa bohlokoa ke magnesium, khalsiamo, koporo, tšepe. Ka nako e tšoanang ka mor'a mafu a tšoaetsanoang e hloka 'mele: C, E, A le P, eo ho thibela tshenyo dinama tse nyenyane tse e ncha, u matlafatse tsamaiso ea itšireletsa. Ka mor'a ho sithabela o lokela vithamine H le K.

Ka kakaretso Rating divithamini etsa thata le morero e itseng, hobane ba ne ba beha hore litsebi, nahane ka litšobotsi tse ka bomong le phumano ea mokuli. Empa baeta-pele ba bararo ba hangata bonahala eka ena:

1. "Alphabet Lefu la Tsoekere." E kgothaletswa bakeng sa bakuli ba tepelletse maikutlong ena.
2. "Gerimaks". Laetsoeng ka mor'a tšenyo e boima 'me ba tsoile likotsi.
3. "Aevit". Abela ho ntaramane 'me SARS.

nakong ea bokhachane

Rating divithamini prenatal le botjwa motheong oa metsoako ea ho lokisetsa ho. Ha mosali e mong o letile ngoana eo, 'mele oa hae e hloka palo e khōlō ea mosaletsa likarolo le liminerale. Haholo-holo ho hlokahala: B6, B9, B12, e fana ka tsela e tloaelehileng oa moimana, 'me fetal tsa tsamaiso ea methapo ea lesea le ho thibela tšokelo ea qetello ea bokhachane. Ho phaella moo, 'mele o hloka liminerale: tšepe, k'halsiamo, zinki le a iodine litareng e.

Rating divithamini prenatal tjena:

• "Vitrum Prenatal."
• "Motso o mong Pronatal".
• "Pregnavit".
• "Alphabet 'Mè Bophelo".

Noa mehahong tsena, mosali eo ho fokotsa kotsi ya tsela e sa tloaelehang fetal. Ho phaella moo, o tšehetsa bophelo ba bona boemong ba phahameng.

bakeng sa banna

Rating divithamini bakeng sa basali le banna e fapaneng le e mong le tse ling. Ha mafumahali bohlokwa botle le matla a ho ikatisa, bophelo bo botle ba ka halofo le matla la batho - ke ho mamella, tshebetso e phahameng, matla mosebetsi, e leng matla ea ho kopanela liphate.

Baemeli ba batho ba bong bo matla le ho feta, lingaka hangata nkhothaletsa mehahong joalo: "Aerovit", "Kvadevit" le "Duovit bakeng sa batho." Mmele e motona le sebaka sa pele hloka zinki, B1, B2, B5. Ba normalize matla ea kamoo ba ileng ba, ya ditshenyehelo nepahetseng ka mehlodi ya ka hare, fana ka bophelo bo botle ea tsamaiso genitourinary. Ho phaella moo, metsoako tsena tšehetsa tlhahiso ea li-hormone e motona, normalize ea tšoelesa ea senya, eketsa boemo ba 'mele ea ho ba sireletsa.

Bakeng sa botle le bophelo bo botle ba moriri

Rating divithamini basali ke ke a etsa ntle le litokisetso khethehileng bakeng sa moriri o motle le ka bophelo bo botle. Mora haelloa ke limatlafatsi hampe ama boemo ba moriri, ea etsang hore ba se nang bophelo, e omeletseng le ba fokolang. banana ba morao-rao kamehla etsa ntho e joalo, e le hore ho boloka botle ba sona.

Rating divithamini bakeng sa moriri ka litsela tse sa tšoaneng. Empa bafenyi tse tharo tse latelang:

• "Revalid".
• «Phethahetseng."
• "Repevit".

Curls hloka lintho tse kang livithamine A, E, sehlopha B le D. ho hloka ea bona e ka etsa hore ho lahleheloa ke moriri, kahoo, ho ke ea bohlokoa ho hlokomela ho ba teng ha dintho tsena ka 'mele.

Rating divithamini bakeng sa bana

E mong oa mesebetsi e thata ka ho fetisisa ho nkoa kgetho ya vithamine mehahong bana. 'Mele oa mocha o hōla ka potlako, ho joalo le ka lithethefatsi e tšoanang ba ke ke ba atleha ka lilemo tse ngata tse sa tšoaneng. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe kamoo ngoana, o ile a hloka tse kang livithamine d3 lego, lihlopha B, A, E le C. Ba tsohle thuso ho sireletsa 'mele ho tloha likokoana-hloko tse nyenyane, likokoana-hloko le chefo.

Divithamini ba atisa ho e fanoeng ke ea lilemo:

• "Kinder Biovital Gel", "Alphabet tsa lesea tsa rona" - bakeng sa tots ho tloha selemo se le seng ho lilemo tse tharo.
• "Centrum Kids", "Garden Alphabet Bana" - bakeng sa bashanyana le banana ba tloha ka ba lilemo tse tharo ho tse supileng.
• "Yunikap" le "Multi-ditab Classic" - bakeng sa baithuti monyenyane.
• "Alphabet Ngoana" - bakeng sa bacha ba tloha ka ba lilemo li 12.

Lule re phela hantle!