Oats "Ho hlakile hore Letsatsi": thepa ea bohlokoa, litšobotsi tse le mefuta e

Sa tsoa a tsoela pele pabatsong motoho "Ho hlakile hore Sun". sehlahisoa sena o entsoe Petersburg ka leloala. Ho fapana le lihlahisoa tse ling tse ngata tse tšoanang, lijo-thollo hona ha ho na le linyanyatsi tse nkhang hamonate le tse ling tse additives maiketsetso. khamphani lula ea ka neano ea tlhahiso ea lihlahisoa tsa tlhaho tsa thepa boleng bo phahameng e tala.

Petersburg leloala le

khamphani ena e telele e tsejoa e le mohlahisi kholo ka ho fetisisa ea phofo. Ho phaella moo, ho na le semolina le oats. lihlahisoa A semela ile a qala ho tla ya hlahiswa ka 1998 le sehlooho "Ho hlakile hore Sun". Oatmeal hona joale ke taba ea boikakaso ba kgwebo ya.

Butle-butle, sehlahisoa tsena li 'nile ea atolosoa. Hona joale a lokolloa e khōlō raznooobrazie tsa tlhaho lijo-thollo porridges. Ha ba ba le linyanyatsi tse nkhang hamonate, lidae le lintho tse ling additives lik'hemik'hale. lijo-thollo feela, a na le dilae litholoana le lebese eohle. Ho phaella moo, bakeng sa tlhahiso ea habore breakable sebediswa feela 1st sehlopheng. Ke ka lebaka leo lihlahisoa tsa St. Petersburg leloala dimela - ke khetho e molemo ka ho fetisisa bakeng sa batho ba hlokomelang ka bophelo ba bona. Motoho "Ho hlakile hore Letsatsi" na feela ulasan pelanggan e ntle, 'me lihlahisoa tsa ka li ka molao o ile a hlokomela e le molemo ka ho fetisisa ho tloha hlōla meputso e mengata le likhau.

Kamoo ke mess?

Ka St. Petersburg leloala dimela sebedisa moraorao thepa Switzerland e lumellang u ho hlahisa dihlahiswa tsa boleng bo phahameng. motoho efe kapa efe "Ho hlakile hore Letsatsi" ke flakes breakable. Di entseng ho tloha lijo-thollo, kahoo a boloke thepa eohle ea eona e metle. Ho phaella moo, ka linako tse ling flakes entseng ho tloha sehiloeng kapa shredded breakable. lijo-thollo tse joalo na le thepa le motsoako, ba molemo ananelang 'me loketse bakeng sa lijo tsa lesea. Haeba ba ne ba tlas'a eketsehileng mocheso kalafo, ho fumana e potlakang ho pheha oats.

Ho feta moo lijo-thollo motoho "Ho hlakile hore Letsatsi" e na le metsoako e feela tsa tlhaho. Tsena ke likotoana tsa litholoana, frutos e, omisitsoeng litholoana, linate, lebese. Di omisitsoeng le e sithabetseng ho mush ne e bonolo ea ho lokisetsa.

Mefuta e fapaneng ya lijo-thollo "Ho hlakile hore Letsatsi"

Ntle le phofo leloala Petersburg dimela hlahisa mefuta e fapaneng e khōlō ea lijo-thollo ho tloha lijo-thollo tse sa tšoaneng. The atileng ka ho fetisisa ke oatmeal ka tlhahiso ea lijo-thollo ea joalo kgwebo ya, 'me ba qala. Empa hona joale ba se hlahisitseng mefuta e fapaneng ya mefuta e meng ea lihlahisoa:

• Oat breakable hang-hang ho lokisetsa tsa phutheloa ka rhum portioned. Ba eketsa tsoekere le letsoai, e le hore ba ka botlalo ile a lokisetsa ho sebelisa - feela eketsa metsi a phehile. Ba bang ba bile ba le lebese. Tšobotsi e 'ngoe ea joalo oat lijo-thollo ke hore ba na le ditholwana feela ea tlhaho le ea monokotsoai.
• Mabokose a ka 0, lik'hilograma 5 of tsa phutheloa flakes oat. Di arotsoe ka ba hore ba lokela ho pheha bakeng sa metsotso e 10, 5 kapa 3. Ho na le boetse ho na le lijo-thollo, tse feela lokela ho tšela metsi a belang.
• Ka sehlopha arohaneng abelwa oat flakes le ditholwana omisitsoeng. Di tsa phutheloa ka mabokose e putsoa, kahoo batho ba batla ho tiisa ha tshilo ya dijo le ho fokotsa boima ba 'mele, ho le bonolo ho li fumana. flakes tsena u se ke ua ba le tsoekere le letsoai, feela omisitsoeng tholoana - apricots, morara o omisitsoeng, faolang kapa apole.
• Morao tjena, khampani e ne e le ho hlahisa flakes tsa lijo-thollo tse ling. Ka ho fetisisa ratoa ke buckwheat motoho "Ho hlakile hore Sun". Sena lijo ho itima lijo e fumaneha ka flavors tse peli tse fapaneng: lebese kapa li-mushroom le eiee halikiloeng. Ho phaella moo, ho na le ho na buckwheat flakes Fast lijo additives.
• Ea bohlokoa le motsoako sehlahisoa boetse ho na le flakes raese kapa harese. A ja lijo-thollo 5 kapa 7 fapaneng fana mele le limatlafatsi tsohle tse hlokahalang.

Oats "Ho hlakile hore Letsatsi"

Khalori dikahare tsa sehlahisoa sena se tlaase haholo, ee ka sebediswa ho phepo e nepahetseng le motsoako. 300 kcal feela ka ho sebeletseng e tla fana ka vivacity batho motšehare o moholo. Ho feta moo, jwalo lijo tsa hoseng e na le hoo e ka bang 20% ea palo letsatsi le letsatsi liprotheine le lik'habohaedreite. Oats "Ho hlakile hore Letsatsi" e fumaneha ka additives fapaneng e lumellang u ho khetha lijo ka bophelo bo botle ho hao tatso:

• Flakes se hlokang pheha le tsa tlhaho omisitsoeng monokotsoai le: tse tala, cranberries le blueberries. Ho le bonolo ho lokisetsa - ha ho hlokahale hore le eketse letho, feela phehiloeng metsi.
• Oats le apricots, morara o omisitsoeng le liapole. E na le tsoekere le letsoai, e sehlahiswa e ka pele haholo lokisitseng.
• Lijo-thollo le blueberries le lebese matlafatsa boitshireletso ba mmele le ho ntlafatsa se bone. Motoho ke a loketse bakeng sa batho ba nang le kulisoa.
• Classic oatmeal le whey omileng ke tsa bohlokoa le motsoako sehlahisoa. A loketse bakeng sa powering bana ba banyenyane.
• Motoho le apole a latsoa molemo le etsa bonnete ba melemo bophelo.

Ho phaella moo, flavors le lecha ho bonahala eka tsoa. U ka fumana ho motoho le cranberries, cherries, currants ba batšo. Sebelisa kaofela ho hlahisoeng assortment "Ho hlakile hore Letsatsi" ho tla re thusa ho diversify le ho ja le ho fana ka 'mele o nang le limatlafatsi tsohle tse hlokahalang.

oat-flakes

Switzerland thepa hlahisoeng ha hlomamisa ka kgwebo e, o dumella ho hlahisa mefuta e fapaneng e khōlō ea lihlahisoa. Flakes fapana ka nako ea botenya le ho pheha. O ka arola ba kenya lihlopha tse latelang:

• "Hercules" - e ke lijo-thollo kholo ka ho fetisisa entseng ho tloha lijo-thollo oat;
• flakes №1 ile a boela a tloha lijo-thollo, empa ba ile ba ba khabeloa feta pantshisi-tse;
• №2 - ho flakes o motle o ile a fumana ho tswa ho lijo-thollo tse sehiloeng;
• №3 - oat flakes itima lijo lokisetsa.

Ho phaella moo, lilemong tsa morao tjena re ile ra qala ho bua lintho tse ngata ka melemo e bophelo bo botle ba matlapi a korong. bahlahisi ba lijo-thollo "Ho hlakile hore Letsatsi" sebedisa tlhahisoleseding ena, e le 'marakeng ka fumana oatmeal le koro kapa oat matlapi a korong. Ba bolokoa limatlafatsi tse ngata.

Bakeng sa batho ba ratang monate bophelo motoho, lijo-thollo e thehilweng lijo le go tlaleletsa ka litholoana. O ka reka "Ho hlakile hore Letsatsi" le omisitsoeng apricots, morara o omisitsoeng, faolang, melon, Cranberry kapa apole. Ka flakes joalo ha ho tsoekere, ha ho na letsoai, e leng ea bohlokoa haholo bakeng sa ho ja le. Di phehiloeng metsotso e meraro feela - le lijo tsa hoseng ka bophelo bo botle e loketse.

Tšebeliso ea sehlahisoa sena

E mong oa e molemo ka ho fetisisa bakeng sa batho ba baholo le lihlahisoa tsa bana li nkoa flakes "Ho hlakile hore Sun". Oats ke mohloli oa lik'habohaedreite lieha, eo normalize palo ya tsoekere maling le ho boloka maemo eneji, le ntho e tloaelehileng. Oat kakaretso ea lijo-thollo lijo-thollo li na le litlheferetsi le motsoako le mefuta e fapaneng ya le moneketsela likarolo ho hlokahala hore bophelo bo botle. lijo-thollo tsena na thepa tse latelang:

• normalize tshilo ya dijo;
• fokotsa k'holeseterole;
• matlafatsa boitshireletso ba mmele;
• ho ntlafatsa metabolism;
• hloekisitsoeng 'mele oa chefo;
• fokotsa boima ba 'mele ka;
• ntlafatsa mantle a mosebetsi;
• bopang hlokahale ea 'mele ea ho faeba le motsoako le micronutrients;
• thibela ntshetsopele ya lefu la tsoekere le mafu pelo le methapo.

pheha Features

Ho bobebe tsela ea ho pheha motoho hang-hang "Ho hlakile hore Sun". E tsa phutheloa ka mekotla ea '40 Sena ke sebeletsang ho sona ba e mong. E lokela ho horuloa ka lijo tebileng 'me le tšollele ea fella senoelo metsi kapa lebese phehile. Ka mor'a moo mess kopanya hantle, 'me sekoahelo poleiti. Ka mor'a metsotso e 3-5, monate le bophelo bo botle lijo tsa hoseng e loketse. ha ho hlokahale hore eketsa letho, e le letsoai, tsoekere le litholoana tsa tlhaho e se e le teng.

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea flakes ka sebelisa tsela ea khale kapa etsa mess ka microwave e le. Ha pheha ka setofo ka lebese kapa metsi a phehile lokela tšela flakes, eketsa tsoekere le letsoai ho latsoa. Cook, susumetsang maikutlo kamehla, ho tloha 3 ho ea ho metsotso e 5. Ebe siea tepella ka mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 'ngoe 3-5. Ka ontong microwave e ka karolo e 'ngoe siea metsotso 3. Lik'hilojule motoho "Ho hlakile hore Letsatsi" lokisetsa ka tsela ena e tla itšetleha ka ba bakae eketsa tsoekere le oli. Leha ho le joalo, sehlahiswa sena ke a loketse bakeng sa ho ja le.

Ho feta moo, tse nyenyane oat flakes ba loketseng bakeng sa ho phaella tabeng ea ho mahobe a, dino, yoghurts, lijo-thollo, kapa bakeng sa ba lokisetsa ho ea Smoothies, le masken le setlolo.

Oats "Ho hlakile hore Letsatsi": ulasan pelanggan

sehlahisoa sa ka potlako atile har'a bareki. Batho ba joalo breakable hlahiswa ntle additives lik'hemik'hale. Empa sehlahisoa ena ea tlhaho e ne e esita le monate haholo ho le bonolo ho lokisetsa. Flakes se hloka ho pheha, bohlokoa haholo e ka maeto, naheng kapa mosebetsing. Lijo flakes ba atisa ho sebediswa bakeng sa ho fepa bo-'mè ba bana ba banyenyane. Ba ela hloko hore bana bana ba ja motoho le monyaka. A mefuta e fapaneng e khōlō ea sehlahisoa mengata e fapaneng, ho sebedisa feela metsoako ea tlhaho, hammoho le theko e tlase ke molemo tsa sehlahisoa sena. Kakaretso ya 40-80 li-ruble, u ka reka pakete ea lijo-thollo, eo e lekaneng bakeng sa lelapa lohle bakeng sa beke.