Nama ea kolobe tenderloin

Nama ea kolobe tenderloin ke o mong oa mefuta e ka theko e tlaase ka ho fetisisa oa nama. E tšoauoa ke batlang e le tlaase ka ho ba phelelang ho mafura a. E hantle haholo loketseng ho chesa kapa ho tswa ho khaola medallions bataletse. Sena se ka marinate le nama ea kolobe le linoko mokelikeli kapa e omileng, e le hore tla ba phelelang ho flavors eketsehileng. The ntho e ka sehloohong ho hopola hore ha ho pheha nama ea kolobe tenderloin sitoa ho fetelletsa hore, e le hore nama e ne e omeletseng le e thata. O ka sebelisa nama selekanyamogote fatang tse punctures nama e hlahloba 'mala' me palo ea felloa ke lero bakeng sa ho hlahloba doneness. Cook fariki tenderloin hloka tse fetang mocheso tlaase, joale e ntan'o ba nama e monate le lero. Seo ho pheha nama ea kolobe tenderloin? E latelang e hlalosa le mefuta e fapaneng ya diresepe sebelisa o ka lokisetsa lijana e tla tlisa monyaka.

risepe 1

The pele risepe lijana ho tswa ho nama ea kolobe tenderloin ke pickling lona. Bakeng sa 4 servings hloka lihlahisoa:

• ¼ spaghetti kopi soya.
• ¼ senoelo sootho tsoekere.
• 2 thispone Sherry.
• 1 ½ tee akarelletsang likhaba le Dry hasesaane onion.
• 1 tee khaba ea fatše sinamone.
• 2 thispone ea oli ea mohloaare.
• 1 pinch phofo konofolo.
• 500 g, nama ea kolobe tenderloin.

Ka e kholo a la bolsa polasetiki behoa marinade ea spaghetti soya, tsoekere e sootho, Sherry, omisitsoeng onion, sinamone, oli ea mohloaare e le konofolo phofo. Tiisitsoe, sisinyeha le ho hlohlelletsa. Jala ka mokotla le marinade nama ea kolobe. Pholileng lihora tse 12. matla futhumatsa ho Grill. Habobebe loetsa litsepe le Grill. Ha namela libakeng tse halikiloeng nama (asene e sa sebelisoa). Besitsoe ka Grill le metsotso e 20, kapa ho fihlela a lakatsa doneness. Khaola ka medallions le ho mo sebeletsa. Ho finyella sena, nama ea kolobe tenderloin lumellane ea setso disouse bakeng sa nama ea kolobe.

risepe 2

Hot pheha raese, spinach le chard a sebeletsa e le lehlakoreng le sejana ho lijo babatsehang fariki tenderloin ka rosemary. Metsoako bakeng sa 6 servings:

Bakeng sa nama:

• 2 thispone ea oli ea limela.
• lik'hilograma 1 ya nama ea kolobe dele.
• 2 thispone mosetareta chesang kapa Dijon mosetareta.
• Khaba ½ teaspoon letsoai.
• Khaba ¼ teaspoon pepere.

Bakeng sa spaghetti le:

• ¼ senoelo sa mosetareta a chesang.
• 1 khaba ea oli ea limela.
• 3 thispone ya asene apole cider.
• ¼ senoelo sootho tsoekere.
• 1 tee khaba ea rosemary omisitsoeng.

Ea phahameng mocheso manganga pan oli ea limela e halefile ka mocheso mahareng. Khaola mafura feteletseng ho tswa ho nama. Ka sekotlolo sa, kopanya metsoako bakeng sa nama ea kolobe (2 thispone mosetareta, letsoai le pepere). Itlotsa motsoako ona tenderloin. Hasa nama ea kolobe ka ho hadika 'pan a chesang le Fry ho fihlela sootho ka mahlakoreng' ohle. Ho nka metsotso e 6. Beha nama e floating ho tloha foil le phetiso ho ontong ka. Bake, senoloa, metsotso e, e ka bang 30, kapa ho fihlela e bonolo. Hula fariki foil, khaola le ho jala ka sejana e le. Ka Remix saucepan metsoako tsohle bakeng sa spaghetti e, e tlisoa ka mathopa a fetang mocheso mahareng. Susumetsang maikutlo ka linako tse ling, pheha tlaase mocheso bakeng sa metsotso e itseng. Nama ea kolobe a sebeletsa le spaghetti ka.

risepe 3

Bakeng sa ba ka rata ho dinoko haholo tatso lijana ho tswa ho nama ea kolobe tenderloin, e kgothaletswa ho pheha ka spaghetti Chipotle. Sebeletsa ena fariki monate le litapole le poone kapa meroho e meng. 6 servings o lokela ho Stock ka ka lijo:

• 3 thispone ea oli ea mohloaare.
• 1 kgolo monate onion, hasesaane.
• 1 nyane zubochek konofolo, e sithabetseng.
• 1 ½ linoelo tsa moro khoho.
• 1 ½ linoelo nama ea khomo moro.
• ¾ ka senoelo sa liperekisi makotikoting kapa apricots.
• tablespoons ea 2 ea spaghetti tee Chipotle (pelepele euro e khaola le tsoakane le spaghetti Adobo).
• 1 ½ thispone sirilamunu lero.
• 2 ½ tee khaba tsoakane ka metsi cornstarch 1 thispone batang.
• Letsoai.
• Pepere.
• 700 g ya nama ea kolobe.

Preheat 2 tablespoons tablespoons oli, Fry lieiee ho fihlela mmala bonolo khauta. Eketsa konofolo le Fry hanyane. Tšela ka khoho le nama ea khomo moro, 'me ea namela makotikoting, Chipotle spaghetti le sirilamunu lero. Tlisa ho lethopa ka. Fokotsa mocheso ho seaplane le tima, koaholloa, metsotso e 5 U fehle cornstarch ka metsi le tšela ka spaghetti ka. Tsoela pele ho pheha, ho susumetsang maikutlo, ho fihlela spaghetti thickens le taba, metsotso e 5. Add letsoai le pepere le behella ka thōko ho lehlakoreng. Preheat ontong ho 200 C. Clip feteletseng mafura nama ea kolobe, habobebe a fafatsa le letsoai le pepere. Futhumatsa oli 1 thispone. Halikiloeng nama ea kolobe ka ho hadika 'pan ka mahlakoreng' ohle. Fetisetsa pan ho ontong ka. Nama ea kolobe tenderloin lokela ho apehoa ka ontong e ka bang ka 30 metsotso e tlosoa le behella ka thōko metsotso e 3, khaola le ho jala ka sejana e le ka e mong le e sengoathoana tšela khaba halefile spaghetti.