Na ke lokela ho apara liaparo e tlamisa nakong ea bokhachane

Ho fihlela joale, litsebi li ka se finyella dumellana ka hore na ho apara tlamisa nakong ea bokhachane. Lingaka tse ling li khothalletsa hakaalo ho batla thuso ho sehlopha sa ka trimester bobeli, kaha e haholo ho fokotsa mojaro ka lesapo la mokokotlo, le ka litsela tse ngata nolofalletsa bophelo bakeng sa 'mè oa moimana. Batho ba bang, ke ho le joalo, ka matla a hanyetsa thuso ka ho eketsehileng ka ho tshebetso ya ho a nkile ngoana. tumelo ea bona e le lebaka le utloahalang ka 'nete ea hore lintho tsa tlhaho e se e entse mosali le' mele oa hae, a khona ho susumelletsa mojaro, tse kang ho ima le ha a beleha, 'me kahoo thibela tlamisa feela le ka lebaka la mesifa ea hae ka mpeng fokolisa. Empa boholo ba theoreticians bobeli le lingaka amohela tšebeliso ea sehlopha seo.

Marakeng morao-rao lihlahisoa e khethehileng e fana ka e mengata e fapaneng mefuta e fapaneng ya mabili. Ho molemo ho sebelisa ka keletso ngaka, ha ho na le tse ling ho bonahala. Tlamisa nakong ea bokhachane ke ho hlokahala hore ho apara: ha hoa lokela ho sitisa mokhatlo oa le pepeta masapo a noka ka, feela fana ka tšehetso ho lesea la. Ho bobebe tsela ea ho hantle apara ho itokisa ha ho bua leshano ka bethe. O ka ke ua apara e ka linako tsohle, esita le haeba tlhokofatso ea ka ho sa bohloko. Bosiu thuso e eketsehileng e lokela ho tlosoa, 'me sebakeng se loketseng letsatsi o lokela ho nka khefu ho apara tlamisa mong le e mong lihora tse 3-4. Ntle le mabaka a ba bontšang ka lintho tse tebileng bakeng sa ho e sebelisa, joale khefu ea letsatsi ka e felisoe.

Ho na le mefuta e 'maloa ea masela a tlamisang. Tsela ea ho khetha sehlopha bakeng sa basali ba baimana, ho molemo ho bolella ngaka ho ba teng. Tlase atisa ho sebelisa ho thoeng lebanta-hemesele, e leng liphenti phahameng le peho ea rekere lesela sebakeng lumbar le mpeng. Lona bonolo haholo ho apara le ho apara, empa kaha e boetse makoala, le melao ea bohloeki tlama ho hlakola e tlamisa letsatsi le letsatsi, e leng ho ba lopolla maemong a sa thabiseng tse itseng. maemo a joalo ha a ba lumelle ho reka sehlopha le 'ngoe feela,' me ho ke ke e theko e boima haholo.

The atileng ka ho fetisisa tse sa rarahanang tlamisa nakong ea bokhachane e le lebanta le. E ha a hloke ho hlatsoa letsatsi le letsatsi le ka ho phethahetseng e tshehetsa tummy hōla. Kajeno bahlahisi fana ka mefuta e 'meli ea mabanta: lohle le moqotetsane. Moqotetsane sehlopha ka khaola ka letlalo le ho etsa hore boemong bo sa thabiseng, kahoo ka bophara ho nkoa e loketseng. lebanta lena o khomaretse le Velcro holim, oo ka oona ka khoeli ea bokhachane mosali ka laola tjhelete ya girth.

Lilemong tsa morao tjena, ho qala ho ka mafolofolo sebelisa masela a tlamisang bokahohleng hore basali sebelisa bobeli nakong ea bokhachane 'me ka mor'a ho beleha. Ho feta moo, e le hantle tabeng pele le la bobeli, haholo fapaneng. mofuta ona wa ho itokisa ke lebanta le karolo ka bophara le moqotetsane. Nakong ea bokhachane, e leng karolo bolelloa batho ba bangata e sebediswa ho boloka thekeng ho ea, 'me tšesaane - ho boloka boemo nepahetseng ya tlhaka ya. Ha ho na le ke mohlolo tse nyenyane, mosali e mong o qala ho tšoenyeha ka mokhabo oa hae. Tabeng ena, ho beha e tlamisa ho fapana le hoo: karolong e akaretsang ea mpa ea e lumellang 'mè mocha ho fumana diforomo tsa khale ka nako e khutšoanyane.

bahlahisi ba bangata ba malapeng ntse hlahisa masela a tlamisang, tse tsitsitseng le lacing. Litsebi ha li nkhothaletsa apere e hopola ho ba tšitiso e feteletseng. Pele, e tlamisa nakong ea bokhachane e thata ka ho lekaneng hore li ka sebelisoa letsatsi le letsatsi. Le bobedi ho, e bōpiloe ka lintho tse bonahalang e le hore ne ba se na thepa ea rekere, 'me ena ke e kotsi tummy.

Jwale, bahlahisi fetisisa etsa esita le masela a tlamisang batlang e le theko ya k'hothone rekere jeresi. boitsebiso boo lumella letlalo ho hema, ntle ho moo, hase eena ea bakang kulisoa. The atileng ka ho fetisisa ho nkoa e tlamisa bakeng orlett mokhachane. khamphani ena ka lilemo tse ngata tse rekisoang se thehilweng ka boeona e le 'ngoe ea bahlahisi bohlokoa ka ho fetisisa le ho molemo ka ho fetisisa lefatšeng ka bophara.