Na hoa khoneha ho le hatsele le squash tsa mariha?

Ha a ntse a squash ntle ha le batle shebahale hantle, ho e jele thabela hohle lefatšeng 'me e entsoe ho tloha tse makholo lijana fapaneng. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ho na le thuso haholo. Zucchini - e mong oa lijo tse ngata tsa bophelo bo botle, hobane normalizes ho leka-lekana metsi le letsoai, di hlohleletsago ho tloswa ha mokelikeli feteletseng ho tswa ho meleng, e kalloriynost ka dikgerama 100 tsa sehlahisoa e 24 feela kcal. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore nako ea hae e nka ho tloha ka May ho October, ho fumana squash foreshe ka likhoeli tsa mariha ka ba thata. Ka lebaka leo, ba bangata ba ipotsa hore na ho ka etsahala hore ba le hatsele le squash bakeng sa mariha. Ya e le hantle, o ka khonang. hloka feela ho tseba ka liphiri tse seng kae.

Tsela ea ho hatsele squash

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - tokelo ea bona ea ho khetha. Bakeng sa freezing squash e molemo ka ho fetisisa ho khetha bohareng ba ripeness. Young ba le le ho hongata haholo mokelikeli, 'me ka fumana dipeo ba hōlileng tsebong le leholo le le kaba letlalo. Le, ya e le hantle, ha baa lokela ho spoiled. Freezer siea feela boleng litholoana.

Ho boetse ke habohlokoa ho tseba hore na e ka etsahala ho le hatsele squash feela e kang eo, ntle ho sebetsa leha e le efe ka ho eketsehileng. Hang meroho khetha, ba sebele ba lokela ho hlatsoa le ho e omileng ka thaole. Le feela ka mor'a moo u ka tsoela pele ho isa karolong e latelang. Ho itšetlehile ka hore na ba rera ho tsoela pele ho sebelisa, zucchini khaola ka dikotwana tse kapa masale, le rubbed ka lijo-thollo Noe grater.

Se meroho le hlahlelletse lokela ho arotsoe ka likarolo tse ling le 'ngoe, hasana ka mekotla e hloekileng le e omme. Tsena, o lokela ho tlosa lintho tse ngata kamoo ho ka khonehang moea, tlama le ho romela ka leqhoa ea sehatsetsi ka. Ho ena le ho mekotla polasetiki, u ka sebelisa lik'hontheinara khethehileng. Ba se feela ho feta zamorozhivat loketseng, empa ba boetse ba boloka sebaka ka leqhoa ea sehatsetsi ka. Na zucchini hoammeng ntse ka tsela e itseng? E, u ka, ho etsa mohlala, atolosa mehele boto ya, beha ka sehatsetsing bakeng sa ho lihora tse 2-3, 'me joale feela hasana ka dipakete le.

Hoammeng lijo tse zucchini

Empa ba nang le phihlelo fihletseng e ile a botsa potso e fapaneng hanyenyane, le hore na e ka etsahala ho le hatsele le moko oa 'e le hore ba ha ba na ho lokisetsa efe kapa efe sebediswa bakeng sa ho pheha? Ha e le hantle, ka lapeng, u ka etsa joalo seka-o qetile lihlahisoa. E bonolo ka ho fetisisa - e grate zucchini le lihoete. Joale e ntan'o ba nakong ea mariha tla ba ho tloha motsoako ona pheha dipanekuku monate, feela eketsa konofolo, phofo, mahe le linoko ho latsoa. 'Me haeba diced squash agregar hasesaane litlama foreshe, seo ba neng ba ka sebelisoa ka a ja sopho le sechu.

thahasellisang fapaneng e 'ngoe ea boitsebiso boo - e halikiloeng zucchini. Litholoana lekhapetleng, khaola ka masale le Fry mahlakoreng ka bobeli oli ea limela. Dry le thaole le ho tlosa mafura feteletseng. Ka mor'a moo, leq azlozhiv Bulletin, hatsele le a phuthilweng ka setshelo ya. Ka nako leha e le efe ba ile ba ka fumana, reheat ka microwave e le sebeletsa le spaghetti ka yogurt. 'Me ba ke ke ba fapana qetang halikiloeng.

bofello

Ya e le hantle, ho tseba ho e etsa, ha e sa potso hore na e ka etsahala ho le hatsele le moko. U tla feela lokela ho fumana hore na lekaneng meroho le boholo bo karolo. Empa ka holim'a tsohle, ho sa tsotellehe hore kamoo ba ba ne ba sa hoamisoa, ke hore ha hoa lekana. Ha e le hantle, ka mor'a hore thawing hoo e batlang e ha ho na fapaneng le zucchini le ho latsoa foreshe.