Memori kapa ke eng. Ba bang ba lisosa tsa memori kapa tse mpe

Na u tseba, metsoalle ea ka, se memoring ya? E-re ke u bolella ka eona kajeno, hona ke hobane'ng ha ho na le mathata a ka hlooho.

Ho 'na ka ho toba ho bonahala' mele ea rōna monna ea sa bonahaleng oa moea. matla ana a ka 'me a lokela ho hlahisa, terene, ntlafatsa. Ho tloha maikutlo ea kelello - bona ba kelello mosebetsi mosebetsi oa kelello ea motho. Memoring ya Morero: polokesegong le bokella tlhahisoleseding, hammoho le ho ikatisa lona. O na le matla a ho a polokelo nako e telele ya tlhahisoleseding e mabapi le liphetoho tse sa tšoaneng tsa 'mele' me liketsahalo etsahala le rōna. Tlhahisoleseding ena e ka nako eo e sebelisoa ke motho ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.

Ntle le taba ea hore memoring ya ena e tla thathamisa thepa lona ea motheo:

• Buka ea.
• Ho nepahala ha eona.
• Lebelo: hopoloe, leballa le ho bapala.

Le batho ka bomong, ke na le e khabane ka ho fetisisa, 'me ke ka hopola tse ling tsa liketsahalo tsa bongoaneng ba pele. Empa hangata re utloa ho batho ba bang hore ba na le ho hopola tse tsoileng tseleng. Lebaka leo ke u bolella, na e ka ba fapaneng. Ka ho khetheha, bana ba lipolelo tse mpe ke monna eo o utloisisa seo memori kapa ha ba na ho.

Hopola kamoo re pele bapisoa ka 'mele oa monna ea kelello? Ha u ka bolela hore u na le memori kapa tse mpe, ditleime ena e amoheloang ke 'mele hore bakeng sa' nete 'me e tlalehiloe subconscious ena. Ke selika-likoe ka sehlōhō: u ka bolela hore memori kapa e mpe, 'me ho hopola o ka kopo morago ga moo e ka bophelo ba letsatsi le letsatsi.

Ho qala le batho ba nang le tšoanang litumelo mpe, ke ne ke ho eletsa ho fetola mantsoe a bona le ho leka ho rorisa mohopolong oa hae. Leha ho le joalo, a re ke re sheba ba bang ba bakang e meng e tloaelehileng ea "mpe" hlooho.

• E ka 'na banal ho hloka thahasello e loketseng ka taba eo kapa sobytiyu.Esli u ho hong ho thahasellisang, se hlahisa maikutlo a itseng, ho tla hopoloa habonolo. Feela lumela hore eo u hopolang lintho tsa ka 'nang ea e khōlō le leka ho atamela ka taba ena ka hlooho le phaello. Lokela ho beha hore a fetole maikutlo a eona. E mong ha aa lokela ho nahana hore: "Hona," feela e etsa.
• Inattention, ho hloka bokgoni ba ho tsepamisa mohopolo, ho sitoa ho laola tlhokomelo ea hao. U ke ke ua khona ho matha ka litaelo tsohle hang-hang? Haeba ho na le letho le u lokela ho hopola, o lokela ho ithuta ho tsepamisa mohopolo tabeng e 'ngoe. Kajeno ho na le overabundance mefuta eohle ea litaba. Batho ba bangata ba lula potlakelang ho phela joalokaha eka ka mochine, leka ho etsa lintho tse 'maloa hang-hang. Ka nako e tšoanang ba ja 'me ho shebella thelevishene, ho bua fonong,' me u nahane ka kakaretso e se hleka seo. Ke hore, ho hopola o ha bobe, empa u lokela ho fetola boikutlo ba hao ikutloeleng eona.

• Ho hloka matla a ho tšoara ka hlooho 'me ke hopola boitsebiso boo. Ho tseba hore ho na le ya memori ho joalo, u hlokomela hore thepa lona - sena se le seng, le bokgoni fumaneng, matla a ho hopola, ke ka ho toba itšetlehile ka ya katamelo ea hao. dithekeniki khethehileng ntshetswa pele bakeng sa koetliso ea hlooho. Ba ntlafatsa matla a ho boloka boitsebiso bo batlang.
• Mohlomong u sa na le livithamine tse lekaneng kapa u sa je, empa boko hloka bakeng sa bophelo bo tloaelehileng ka limatlafatsi boleng bo phahameng.
• Ho haella ha oksijene, ho tsuba, ho sebelisa joala hampe le tsona hampe ama le thulaganyo a kelello.
• Ho hloka thahasello, ho tepella maikutlo, ikutloa se monate. Mona ha ho na ho hlahisa maikutlo hobane boemo empa mafutsana la 'mele ke ho hlaka ha esengaka ho hopola lintho hantle.

Hona joale o feta kapa ka tlaase ho hlaka, ke hobane'ng ha e ka ba memori kapa e mpe. mabaka a tšohliloeng sehloohong sena hase bona feela. Empa ba atileng ka ho fetisisa, kahoo a thathamisitsoe ho e le ea mantlha. Bonyane hona joale, ka ho tseba lisosa le susumetsa bona, u ka fetola le e le hantle, ke hore, ho ho ntlafatsa boleng ba tsoara lintho ka hlooho bona.

Ke lakatsa eka u ka bophelo bo botle ba kelello, 'mele le moea!