Mackerel apehoa ka ontong, 'me variants tse ling tsa ba lokisetsa ho ea tlhapi

Fish lijana - ho khanya le lijo ka bophelo bo botle, e leng lokela ho hlaha ka komporong ea nako le nako kamoo ho ka khonehang. Ka mohlala, ke hobane'ng ha u lokisetsa lijo tsa motšehare kapa lijo tsa mantsiboea le sejana ea litlhapi monate haholo - mackerel? Ho ke ke ha hlokahala hore Fry tlhapi, hobane ka nako eo ho ja lijo tsa ka 'na ba haholo ka sebete,' me monko oa roasting mackerel litokollo tse itseng. Babatsehang seng ho fapana - mackerel, apehoa ka ontong ka.

Nahana ka tšimoloho ea bonolo ka ho fetisisa recipe sejana ena. Tse pedi mackerel foreshe-hoammeng, re lokela ho ba le banyalani ba bang ba cloves ea garlic, lero la lemone, parsley, tablespoons pedi oli ea limela. Le, ya e le hantle, linoko - letsoai le allspice.

Mackerel lokela ho brushed, khaola hlooho, tlosa gills le e ntse likahare ka. Ebe rinse ka ho feletseng tšoasa litlhapi ka metsi a batang 'me e omeletseng le lithaole pampiri. E sithabetseng konofolo clove, tsoakane le oli, pepere, letsoai, lero la lemone 'me litlama hasesaane. The clove ea bobeli ea konofolo e sithabetseng, e tsoakiloeng ka letsoai le itlotsa motsoako ona tsa tlhapi ka ntle. Ka hare mpa le ho beha phehiloeng spaghetti e nang le litlama le konofolo. Fish phuthetsoe ka foil le tlohela bakeng sa halofo ea hora ho marinate. Apeha ka bang mashome a mane metsotso ka ontong likhato 190. Joalokaha u ka bona, le risepe ke e bonolo haholo le e phehiloe mackerel, apehoa ka ontong, ho e fellang kateng le ka mokhoa o hlollang monko o monate le monate.

Ya e le hantle, sena ha se khetho feela ea ho pheha tlhapi. U ka leka ho rarahane ho feta risepe - mackerel, apehoa ka ontong le meroho. Ho lokisetsa lijo ena, etsa zazharku bulbs tse tharo le banyalani ba bang ba ya diborotlolo. Re ka boela ra kenya khubelu tšepe pepere. Fry fetang mocheso mahareng ho fihlela meroho e bonolo, ha a le qetellong ea ho lokisetsa ho tla letsoai le nako le linoko u li ratang. Ka e le sejana ho baka jala halofo pheha meroho.

Ho sa le joalo, e hloekileng le ho felisa ka fillets mackerel tse peli. Re khaola ba likoto 'me nako le sirilamunu lero, letsoai, oregano le pepere. Beha meroho ka cushion holimo. Lera e latelang ea casseroles rona e tla akarelletsa ho ba setseng ba zazharki re liha le smazhem tablespoons tse peli kapa tse tharo tsa bolila tranelate. Ka mor'a moo, khaola ka a na le dilae ditamati tse nyenyane tse tharo le larileng ka ka holimo. sebopeho sa eketsa 4-5 spoonfuls ya metsi a phehile 'me a beha yona ho ya ka ka ontong ka ho apeha bakeng sa halofo ea hora (mocheso - likhato 220). casserole ka fafatsa le chisi grated, haeba a lakatsa.

Bakeng sa ba latela palo eo, ho ke ke bonnete ba hore ho tlang ka risepe e nago le mohola bakeng sa "mackerel apehoa ka ontong ka sekoting." Tabeng ena, e le oli e ho baka e sa sebelisoa, 'me e le ka tlaase ho moo lik'hilojule lijo. Mackerel lokela e ka lokisoa joaloka hlalositsoeng ka holimo, 'me itlotsa letsoai le khethehileng seasoning bakeng sa litlhapi. Ka mor'a moo, khaola litlhapi ka likarolo tse ling, a phuthilweng be sleeve bakeng sa ho baka, tlama e ka mahlakoreng a mabeli, 'me o romela ka ontong ea metsotso e 40. Ka risepe ena, ke habohlokoa hore ba se ke fetelletsa litlhapi ka ontong e, ho seng joalo li tla tsamaea dryish.

Empa haeba u ha ba na nako ea ho pheha, ho u ka sebelisa ena risepe lijo pheha ka mackerel ka microwave e le. Lokisetsa sehiloeng tlhapi likoto e la la la la saa'ne, nako ka letsoai, lero la lemone le pepere. Kopanya le onion khabeloa hasesaane, eketsa e nyenyane oli, parsley le Bay lekhasi. Haeba u batla ho pheha ntle le lijo mafura, oli e ka nkeloa sebaka ka metsi. All Remix, eketsa ho fihlela ho hlatsoa lijana e loketseng le romela ho ea kamoreng e ka microwave e. Cooking bakeng sa metsotso e 10 ka matla a 800 Watts. Post e mong metsotso e mehlano ho tse supileng ho ema ka ontong, 'me o ka ja.

Empa ba ke ke tšoenyehile ka palo eo a bile a rata tlhapi halikiloeng, ka sebelisa risepe "mackerel ka batter." Ho lokisetsa ena le sejana o lokela ho khaola fillets mackerel. Halofo ea pele ea litlhapi lokela ho beha sekotlolo se, letsoai, nako le pepere le tšela ea lero la lemone, u ka beha holim 'a Bay lekhasi le hanyane hasesaane konofolo dilae. Beha fillets le ka holim'a bobeli, 'me pheta opereishene. Re beheloa litlhapi ho marinate bakeng sa lihora tse seng kae (tafoleng) kapa bosiu (ka sehatsetsing a). Ebe khaola likoto tse nyenyane le phuthoa ka phofo. Ka nako ena re lokela ho ba le hlahlelletse batter. Lokisetsa ho eona, whisking ho yolk ka lebese (e mong lehe o lokela ho nka karolo ea boraro ea khalase ea lebese), letsoai le phofo. Beha phofo ea hlama ile hanyane hanyane thinner ho feta bakeng sa dipanekuku tse ho pheha. Joale e ntan'o ba hlama e hlahiswa shapiloeng protheine. Qoelisa likotoana tlhapi ka hlama e le e romella ka pane, moo oli a chesang. Fry ho fihlela hlama fetoha rosy. Ha re jeng!