Lumbodynia: ke eng? Sesosa, matšoao le mekhoa ea phekolo e ea bohloko morao

Back bohloko - le bothata ba tobana le ke batho ba bangata, ho sa tsotellehe bong le lilemo. Soreness ka tlaase morao haholo sitisa boleng ba bophelo le thibela bolokolohi ba ho tsamaea. Kahoo ke hobane'ng ha ke ho na le lumbodynia, ke eng? Seo matšoao a lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho?

Lumbodynia - ke eng?

Lumbodynia bitsoa bohloko hlobaetsang kapa a sa foleng ka lumbar lesapo la mokokotlo. Ho thahasellisang ke hore bohloko ka amanang le ho pepesehela mefuta e fapaneng ya lintlha. Litsebi tse ling li bolela boemo ena ea motho ea nang le matla a ho tsamaea lokile, hobane boemong ena eketsa mojaro ka khutlela ka tlaase. Le ha u nahana hore batho ba bangata ba na le ba fokolang mesifa morao ka lebaka la ho phela bophelo bo sedentary, e ba e hlakileng hore na ke hobane'ng le bothata ba ho lefu lena e le batho ba hōlileng le ba banyenyane. Ke tsela eo, lithuto tsa dipalopalo bontšang hore banna ba feta le tsekamelo ea ho mafu a joalo.

Lumbar lumbodynia le bakang-holo

Maemong a mangata boemo ena e amahanngoa le mafu a sa tšoaneng la mokokotlo. Ka ho khetheha, lumbar osteochondrosis e hoo e ka bang kamehla tsamaea le tšoanang setshwantsho litleleniki tsa. Scoliosis, spondylarthritis, lesapo la mokokotlo stenosis, lefu le tsamaea le deformation kapa degeneration tsa dibopeho le lesapo la mokokotlo - tsohle ena isang bohloko ka morao tlaase.

Ka tsela eo, e leng a hlobaetsang le tlhaselo ya lumbalgia ka bakoang ke ho sithabela, setorouku, hypothermia, oa le ho hlaha ha matla a khoheli.

ke matšoao a tsamaea le lumbodynia eng?

Subacute mofuta o mong oa lefu lena le e tsamaea le ea tlhaselo tšohanyetso a bohloko a hlobaetsang ka lumbar lesapo la mokokotlo. Mamello thata ho lula, ema 'me le ho feta joalo ho tsamaea - maemong a phutholohile, a ka nka feela ho bua leshano ka e sephara, bokaholimo thata. E le busa, tlhaselo eo e etsahala ka mor'a 4 - 5 matsatsi.

Ho na le ke lumbodynia foleng. ha e le eng? foromo ena e tsamaea le buuoang ka eona khafetsa bohloko le ho tiea tsa thekeng ho ea. Boemong bo sa thabiseng ke ha ho joalo e matla, empa ho na le ba e ngata khafetsa. Nako e telele a lutse, tsamaea (haholo-holo ka lieta ba sa phutholoha), nkile thepa, ho ikoetlisa - tsohle ena tsamaea le mokhathala ka potlako 'me ntho e boima ka lumbar lesapo la mokokotlo. E le karabelo compensatory hlaha phehellang mesifa spasm, eo ka matla haholo, lekanyetsang ka mefuta e fapaneng ya tshisinyo - ka mor'a matsatsi a 'maloa, mokuli se loana ka itšetleha pele.

phekolo lumbalgia

Feela ngaka ea hao ea tsebang hore na ke hobane'ng ha ho lumbodynia hore na ke eng le hore na mekhoa ea phekolo e tse atlehang. Ka hona, ha ua lokela ho kopanela ho intša - ho molemo hore a bale setsebi. Ha ho pelaelo hore, lithuto tsa ka o tla lokela ho thusa ho tseba hore na ke hobane'ng bokuli.

litlhoko tsa Lumbodynia le kalafo bontshang matshwao. Ha mokuli a hloka a hlobaetsang le tlhaselo ea phomolo e feletseng. Bakeng sa analgesics bohloko sebelisoa, 'me ka linako tse ling novocaine thibela likepe. Ho phaella moo, bakuli ba beuweng lithethefatsi-ba khahlanong le a hlabang, ka ho khetheha, paracetamol le ibuprofen.

Hang ha tlhaselo eo e tla fokolisa, o ka qala ho matlafatsa le phekolo ea khalemelo. Kamehla tloaela ho ea physiotherapy tla thusa ho matlafatsa mesifa khutla. Manual phekolo, sililoa le reflexology felisa mesifa spasm o kgutlele bolokolohi ba ho tsamaea. Maemong a mang, re ho kgothaletsa apere ka itokisa, tlosa mojaro ho tloha ka morao.