Lipontšo tsa sprains le thuso ea pele

'Mele oa motho, ho na le masapo a mangata a ka sisinyehang, a se nang mohala le a tsamaeang. Boholo ba mehato ea 'mele ea rona e bakoa ke manonyeletso. Tsamaiso ena ka bobeli e matla ebile, ka lebaka la li-ligaments, tse ngata haholo.

Hangata, mokete o sa atleheng, ho oa ho ka baka kotsi. A re hlahlobeng hore na ke matšoao afe a ho khoba, ho otlolla le ho senya. Re tla tšohla hore na ke thuso efe ea pele e lokelang ho fanoa ka tšenyo e joalo.

Ho otlolla eng?

Bakeng sa batho ba phelang bophelo bo mafolofolo, ha ho tloaelehile ho ba le tlokotsi e joalo. Ho falla e le 'ngoe e fosahetseng ho lekane - hona joale ho fokotsa meeli ea ho tsamaea. Lihlopha tsa motho, ho sa tsotellehe matla a tsona, li ntse li le tlas'a tšusumetso ea mojaro li ka otlolla le ho senya.

Ho otlolla ho bua ka ts'oaetso eo ho eona ho nang le likhoele tse sebetsang, tseo li-ligamente li nang le tsona. Kaha li na le likhaello tse ngata tsa methapo le methapo ea mali, lipontšo tsa ho otlolla li tla itlhahisa hang-hang ka mokhoa oa bohloko le ho ruruha. Tšenyo ea li-ligamente e ka ba ea likarolo tse fapaneng, ntho e tebileng ka ho fetisisa e nkoa e le ho fela ha bona.

Bohloko bo boetse bo itšetlehile ka palo ea likhoele tse amehileng. Mekhoa leha e le efe ea tšohanyetso, mojaro o boima o ka lebisa 'neteng ea hore lipontšo tsa ho atolosoa ha motsoako li tla ba moo. Likotsi tse joalo li tloaelehile ho bana, lipapali le ba ratang ho phela bophelo bo mafolofolo.

Ke'ng e ka etsang hore motho a qhobane?

Li-ligamente ke lihlopha tse kopanetsoeng tse arabelang manonyeletso bakeng sa matla a tsona 'me li kopanya mesifa le masapo. Ka sebopeho sa eona, likhoele li na le matla a maholo 'me li khona ho mamella meroalo e boima, kahoo li fana ka tsamaiso. Haeba ho na le phello e sa lekaneng ea 'mele, joale lipontšo tsa ho otlolla li hlaha mona. Hangata, likotsi tse joalo li etsahala:

• Haeba ho na le tšenyo ea mechine e kopaneng.
• Ho na le moroalo o feteletseng oa 'mele.
• Ka nako e telele, manonyeletso le li-ligamente li na le mojaro o le mong.
• Tsamaiso e bohale e kopaneng, e fetang ka boholo bo tloaelehileng.

Lintho tse eketsang kotsi ea ho otlolla

Kotsing ke baatlelete kamehla. Ho sa tsotellehe koetliso e matla le e tloaelehileng, hangata li-ligam ha li mamelle meroalo e feteletseng. Bana, lisebelisoa tsa ligament ha li e-s'o thehoe ka botlalo, ka hona li ka ba teng ho sehlopha sena. Ho na le mabaka a mang a eketsang kotsi ea ho otloloha:

1. Haeba motho a e-na le mokhoa o tlaase oa ho phela, joale leha e le efe mojaro o eketsehileng oa 'mele o ka hlahisa matšoao a hore li-ligamente ha li na nako e telele ho tla.
2. Ba bangata, ba ea sebopeho sa boithabiso kapa ba ikemela ka boipheliso, ba fane ka mojaro ka phoso ha ba matha, ba qhomela, ba tletse kotsi.
3. Kotsi ea ho otlolla e tla fokotseha haholo haeba ho ikoetlisa ho fokolloa pele sehlopha se seholo se ikoetlisa.
4. U se ke ua tsoela pele ka thuto haeba u ikutloa u khathetse haholo. Maemong a joalo, ts'ebelisano e ka hlōleha, mme mokhatlo ofe kapa ofe o hlabisang lihlong o tla lebisa ho otloloha.
5. Ha e se e le lilemo, ho tsitsisa ha li-ligamente ho fokotsoe haholo, kahoo maqhubu a likotsi tse joalo a eketseha.
6. Ka halofo ea bobeli ea bokhachane, lisebelisoa tsa ligamenta li se li itokiselitse ho tsoaloa hape li fetoha botenya haholo, e leng ho eketsang kotsi ea ho otlolla mekhoa e mebe.

Ho tsoa ho tsohle tse ka holimo ho hlaka hore hoo e ka bang bohle ba ka fumana kotsi e joalo. Hona joale ke habohlokoa ha nako e ntse e ea ho lemoha matšoao a sekhahla le ho fana ka thuso ea pele ho motho ea hlokofalitsoeng.

Mefuta ea sekhahla

Ho otloloha ha li-ligamente ho ka etsahala hoo e batlang e le monoana, kahoo mefuta e latelang ea likotsi tse joalo:

1. Ho otloloha ka motsoako oa acromioclavicular. Tšenyo e joalo hangata e etsahala haeba motho a oela kapa a otloa ka holimo ho selekane. Hang-hang, bohloko bo utluoa ka lebaka la pheletsong e ka ntle ea clavicle ha letsoho le ntse le feta holim'a kutu.
2. Ho otloloha ka motsoako oa sternoclavicular ho ka bonahala haeba o oela ka letsoho le leholo.
3. Ho otlolla ha letsoho ho etsahala haeba borashe e le thata haholo.
4. Kotsi ea mangole e boetse e fumanoa hangata. Sena se ka ba tšabo e tobileng kapa ho sotha.
5. Litšenyo ho liphallelo tse khonang ho hlasela li ka etsahala ka ho sotha letheka ka matla. Nakong ea kotsi, boikutlo bo bōpiloe hore lengole "le oela".
6. Ho otlolla li-ligamente tsa maqhama a maqaqailana . Hangata ho etsahala haeba u otlolla leoto kapa mobu ka phoso ka pel'a motho ea emeng.

Lipontšo tsa ho otlolla mefuta e sa tšoaneng ea likotsi li batla li tšoana, re tla li tloaelana hape.

Litekanyetso tsa ho otlolla

Boima ba ho otlolla bo ka ba bo fapaneng, ka hona, tekanyo ea ho tiea:

Tekanyo ea pele ke e bonolo ka ho fetisisa. Ho na le tšenyo ho sebaka se senyenyane sa ligament. Motho ea hlokofalitsoeng o utloa bohloko, empa sena ha se ama tsela eo a tsamaeang ka eona. Ho ruruha ho ka 'na ha se ke ha e-ba teng ka ho feletseng.

Tekanyo ea 2 - e leka-lekaneng. E le molao, sena ke khethollo ea karoloana ea li-ligaments. Sebakeng se lemetseng, bohloko bo boholo bo utloahala, ho na le ho ruruha le tlas'a letlalo la mali.

Mokhoa o boima ka ho fetisisa ke oa boraro. Ho na le likheo tse feletseng, ho na le bohloko bo matla ba mahlaba, ho ruruha ho hoholo, likotlolo. Haeba kotsi ea maqeba e hlaha, motho ea hlasetsoeng a ke ke a hata leoto la hae.

Lipontšo tsa ho otlolla

Nakong eo batho bohle ba hlasetsoeng ba hlasetsoeng ka eona ho bonahala eka ke bohloko. Sena se hlalosoa ke palo e kholo ea methapo ea methapo ea li-ligaments le methapo ea mali, kahoo ho boetse ho na le ho ruruha.

Bohloko le ho ruruha ke matšoao a pele a ho otlolla, empa ho na le matšoao a mang:

• Ho thehoa ha marang-rang, ho khaola mali.
• Sebaka se senyehileng se ata.
• Letlalo le khubelu.
• Likoloi tse fokolang.
• Haeba o ama sebaka se lemetseng, u utloa bohloko.
• Eketsa mocheso (eseng kamehla).
• Hyperthermia sebakeng sa kotsi.

Lipontšo tsa ho lla, ho otloloha ho tšoana hantle. Maemong ana ka bobeli, ka linako tse ling ho etsahala hore motho ea hlokofalitsoeng nakong ea pele ha a utloe bohloko, ka hona o ntse a tsoela pele ho fetela pele. Empa sena se kotsi hobane tsitsipano e ntse e eketseha, ha tsamaiso ea monoana e lematsa lisele.

Ntle le ho otloloha, ho robeha ha limela ho ka khoneha, 'me sena se tla hloka tlhokomelo e fapaneng ka ho feletseng le kalafo. Ho phaella moo, matšoao a ho qhalana, matšoao a ho otlolla a boetse a tšoana hantle, ka hona hoa hlokahala ho khetholla.

Lipontšo tsa ho senya

Ketsahalo e latelang e etsahala nakong ea ho fokolloa:

• Ho phahama ha li-ligamente.
• Ho tlosoa masapo.
• Libaka tsa masapo a maiketsetso a khaotsa ho ama kapa ho etsa joalo ka thōko.
• Se kopane se fetola sebōpeho sa eona sa ka ntle.
• Mosebetsi o ferekanngoa.

Ha e le hantle, ho senyeha le ho robeha ke likotsi tse tebileng haholo, empa ponahalo ea pele e ka tšoana le ho otlolla, kahoo ho hlokahala hore u hlahlobe kapele kamoo ho ka khonehang 'me u qale phekolo e sebetsang.

Matšoao a mesifa

Ntle le ho otlolla li-ligaments, u ka bona ts'oaetso e ts'oanang, empa u ama mesifa ea mesifa. Haeba u li tiisa kapa ua li khaola, joale ho tla ba le matšoao a mesifa:

• Ho utloa bohloko ha mesifa nakong ea ho sisinyeha le ho hlahloba.
• Matšoao aa ruruha 'me aa ruruha.
• Mohlomong sebopeho sa likotlo.
• Letšoao le bohloko le hlaha setšeng sa kotsi.
• E hlekefetse ka ho feletseng kapa ka mokhoa o itseng ho sebetsa ha mesifa.

Haeba kotsi e e-na le tekanyo e bonolo, joale ka matsatsi a seng makae o tla emisa ho khathatseha. Likotsi tse mpe haholo li hloka ho kenella ha ngaka.

Ho khetholla ho fokotseha ha mesifa ho tloha ho otlolla li-ligamente ho ka ba mabaka a latelang:

1. Haeba ho na le ts'oaetso ho li-ligaments, maikutlo a bohloko a hlaha hang-hang kapa ka mora nako e khutšoanyane.
2. Ha u otlolla mesifa, bohloko bo atisa ho hlaha letsatsing le hlahlamang.

Joang ho thusa ea hlokofalitsoeng?

Ka hona, re se re ntse re tseba hore na ke matšoao afe a bontšang tšelo ea li-ligaments. 'Me thuso ea pele e ka fanoa ho motho ea hlokofalitsoeng ka nako e loketseng, e tla fokotsa kotsi ea mathata. Algorithm ea khato e tla ba ka tsela e latelang:

1. Leoto le lemetseng le lokela ho imeloa hang ha ho khoneha. Sena se tla thusa ho fokotsa bohloko le ho fokotsa kotsi ea ho hlahisa maikutlo a sa thabiseng.
2. Ho ea sebakeng se kotsi, o ka kenya serame - e tla imolla ho ruruha, ho fokotsa bohloko. Maemong a joalo, mekhoa leha e le efe e ntlafalitsoeng e ka sebelisoa tseleng, ho tloha lehloa ho tloha seterateng ho ea ho karoloana ea nama e lefshoa ho tloha leferefere.
3. Fana ka karolo ea tlhaho 'me u sebelise bandage e thata.
4. U ka fa motho ea hlokofalitsoeng bohloko ba ho ipolaea ho fokotsa lefu la bohloko.
5. Haeba ho na le ho khoba, joale setho se lokela ho fuoa sebaka se phahameng, se tla thibela ho hōla ha edema.
6. Etela ngaka ho qoba ho fokotsa le ho qhala ha li-ligamente.

Haeba ho fokotseha hanyenyane, 'me thuso ea pele e fanoa, joale ka mor'a matsatsi a ka bang 5 matšoao a tla qala ho fokotseha,' me matla a mosebetsi a tsosolosoe ka botlalo.

Taboo le sprain

E mong le e mong o lokela ho tseba se ke keng sa etsoa ha a otlolla:

• Ho thibetsoe ho pata sebaka seo se lemetseng kapa ho se futhumala. Mekhoa ea litlama e ka sebelisoa matsatsing a 'maloa feela ka mor'a kotsi e le hore ho ntlafatsoe phekolo ea mali, ka potlako ho ts'oaroa ha li-hematomas.
• U se ke ua noa lino tse tahang e le li-analgesic - sena se ka eketsa ho tsoa mali, haeba ho le joalo, mme o liehisa mokhoa oa ho lokisa lisele.
• Ho phomola ka ho feletseng ho tla thusa li-ligaments hore li hlaphoheloe ka potlako, haeba u tsoela pele ho koetlisa kapa ho sebetsa ka bohloko, sena se ka lebisa tlhokomelong ea mathata.

Haeba u latela litlhahiso tsohle tsa ngaka le ho etsa bonnete ba hore phomolo e lemetseng e phomole ka ho feletseng, sebaka seo se lemetseng se tla folisa haholo ka potlako.

Ho potlakela ho ngaka!

Haeba mokhoa oa ho folisa o lieha 'me matšoao a thathamisitsoeng ka tlase a hlokomeloa, ho hlokahala hore u buisane le ngaka:

• Bohloko bo bohloko, leoto le lemetseng le ke ke la sisinyeha.
• Ho na le ho se tsotelle ho setho se lemetseng kapa ka tlase.
• Sebaka sa kotsi e ne e le khubelu haholo.
• Nakong e fetileng, ho 'nile ha e-ba le linyeoe tsa tšenyo e kopanetsoeng.
• Tsamaiso e tsamaeang ka mahlakoreng, e na le "ts'ebetso".
• Matsatsing a seng makae, ha ho na ntlafatso.
• Mocheso oa 'mele oa eketseha.

Haeba e le ngoe kapa tse ling tsa lipontšo tsena li etsahala, u tla hloka ho letsetsa ngaka.

Kalafo ea ho otlolla

Mehato ea kalafo e akarelletsa tse latelang:

• Mekhoa ea phekolo ea phekolo.
• Kotsi ea lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha.
• Koetliso ea 'mele ea phekolo.
• Ho sebelisa lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse khahlanong le ho ruruha.

Haeba ho otlolla ntle le ho robala, mekhoa ea physiotherapeutic e na le phello e ntle. Empa hase kamehla ho ka khonehang ho etela liofisi tse joalo, kahoo ka ho otlolla hanyenyane feela, khatello ea khatello e ntle haholo. Morao tjena, lisebelisoa tsa masapo bakeng sa ho senyeha, tse entsoeng ka thepa ea tlhaho kapa ea maiketsetso, li ntse li tloaeleha haholoanyane.

Matsatsing a seng makae a pele, o ka sebelisa maqhoa a pholileng, ebe o fetela pele ho futhumatsa. Thuso e ntle ea phekolo ea ho otloloha ke tšebeliso ea mafura le likamele, mohlala, "Voltaren", "Diclofenac." Ha ba thuse feela ho fokotsa li-edema, empa hape ba imolla bohloko.

Ka mor'a hore boikhohomoso bo fokotsehe 'me bohloko bo nyamela, u ka qala ho etsa litlhahiso tse ling tse tla thusa ho tsosolosa mosebetsi o tloaelehileng oa motlakase.

Ho otlolla matla ka linako tse ling ho hloka hore ho sebelisoe li-hormone tsa steroid, ka mohlala, mafura le prednisolone le hydrocortisone. Lithethefatsi tse joalo li na le phello e khahlanong le ho ruruha, ho kokobetsa bohloko le ho ruruha ha mahlaseli.

Haeba ho na le kotsi e tebileng, ho ka 'na ha hlokahala hore ho buuoa ho thibela li-ligamente tse senyehileng.

Therapy ea lapeng

Haeba motho ea hlokofalitsoeng a sa batle ho bona ngaka, joale, ka molao, ba qala mekhoa ea phekolo ea lehae. Mohato oa pele ke ho tlamisoa ka leoto mme ho na le ente e entsoeng ka mahlaseli. U ka sebelisa "Diclofenac", "Ketanov" bakeng sa merero ena.

Kalafo lapeng e fokotsa ho sebelisoa ha mafura, ho qobella, e thusang ho tlosa ho ruruha, ho felisa bohloko. O ka kgothaletsa pheko ena ya home recipe:

1. Lekhasi le leng la litapole.
2. Khaola lekhasi la k'habeche.
3. Fokotsa tepo ea letsopa e khabisitsoeng lebese.
4. Kopanya lisebelisoa tsohle mme u etse compress bosiu.

U ka sebelisa recipe e 'ngoe:

1. 10 cloves konofolo chop le tšollele 0.5 a etsang dilitara tse apere cider asene kapa 100 di ml ea vodka.
2. Tlohela ho fana ka libeke tse peli sebakeng se lefifi.
3. Kamora matsatsi a 14, fafatsa le ho eketsa marotholi a 20 a oli ea eucalyptus.
4. Sebopeho se ka sebediswa bakeng sa compress.

Haeba kotsi e le ea bohlokoa haholo, joale ho ka etsahala hore mekhoa e joalo e be le phello e atlehileng, 'me matšoao a ho otlolla a tla tloha a khaotsa ho tšoenyeha.

Esita le likotsi tse nyenyane ha lia lokela ho hlokomolohuoa: ntle le phekolo e loketseng, mathata a ka 'na a hlaha,' me sena se tla hloka phekolo e matla haholo.