Ho etsahala'ng ka 'mele ea rona ha re sheba letsatsi lohle fono ea fono

Ho ea ka litsebi, li-smartphone li na le litla-morao tse ngata tse mpe. Lintho tse leshome tse etsahalang ha u shebile fono ea hau letsatsi lohle.

Mathata a mahlo

Dr. Howard Purcell, setsebi sa maiketsetso, setho sa American Optometry Academy le motlatsi oa motlatsi oa mopresidente oa nts'etso-pele ea bareki e Essilor. Matšoao a ka kenyelletsa pono e hlakileng, mathata a ho lebisa tlhokomelo tabeng e le 'ngoe, bofubelu le mokhathala oa mahlo le hlooho.

Bohloko bo molaleng

Dr. Jennifer Stagg o re: "Ho sebelisa mohala oa hau ka matla ho lebisa ho seo lingaka li se bitsang likotsi tse feteletseng. Ho ea ka eena, e 'ngoe ea mathata a maholo ao a bonang moetlong oa hae ke khatello ea molala.

Dr. Stuff Bolash o re: "Liphuputso li bontša hore ka mochine o mong le o mong u ka fokotsa hlooho ea hao, mojaro oa mesifa ena habeli." "Matla a ka bang lik'hilograma tse 60 a molaleng."

Ho hloka oksijene

Ho tsuba ha u shebile thelefono ea fono ho ka baka bothata bo joalo ba bophelo bo botle, joaloka ho hloka oksijene bokong. Ha u lutse ka mor'a skrine, u thibela bokhoni ba matšoafo ho atolosa. Ho kenya oksijene e nyane ho bolela hore pelo ea hau e lokela ho sebetsa ka thata ho fana ka oksijene bokong.

Wrist External e otlolohileng

Dr. Stagg o fana ka bopaki ba hore kotopo ea carpal le letsoho le otlolohileng ho bakuli ba hae hangata li bakoa ke tšebeliso e feteletseng ea selefouno. O re: "Kaha u nkile fono nako e telele 'me u ntse u penya konopo ea carpal, u etsa hore motho a ruruhe haholo."

Bohloko, ho se utloise bohloko kapa ho senyeha ha lesela le ka holimo ho ka etsahala ka lebaka la ho thapa ka mokhoa o feteletseng oa melaetsa ea selefouno le ho thapa.

Mathata a ho robala

"Hangata u etsa qeto ea ho etela metsoalle pele u robala. Ha u ntse u shebeletse fono ea hau kamehla, u boloka boko ba hao bo sa tsilatsile, empa hape bo kenya letsoho ho sitisa melatonin, "ho bolela Erika Hornal.

Dr. Hershenson o lumellana le polelo ena, a bolela hore ho foufala ha leseli la fono ho boetse ho boloka boko bo sebetsa, ha bo lumelle motho hore a khutsise 'mele' me a robale.

Ho tšoenyeha

Ho shebella seipone kamehla ho ka boela ha ama bophelo ba kelello. Ha re ntse re hatella litaba tsa rona ka litaba tse tšabehang, ha re tsebe hantle hore na re ba mang. Hopola, re etsa sena ka karolelano lihora tse robong ka letsatsi, matsatsi a 365 ka selemo. Tlhokomeliso ea rona e hloka ho khutsisa, eseng kamehla ho hlasela lifofane.

Boloetse bo tepeletseng

Tšenyo ea thelefono ea bophelo bo botle ba kelello e ke keng ea qojoa. Ho phaella tabeng ea hore re tšoenyehile 'me re tšoana le li-paranoiacs, re lula re hlahloba liselefouno tsa rona, re qetella re itšunya-tšunya ho tepella maikutlong. "Batho ha ba utloisise seo ba se etsang, ba leka ka hohle ho tlatsa boitlhompho ba bona ka kutloelo-bohloko le tiiso," Kerstin oa hlalosa. "Empa lekhetlo la pele ho itlhahloba ke lona" I ", eseng maikutlo a ba bang."

Hallucinations

"Liphuputso tsa morao-rao tse amanang le liithuti tsa univesithi li bontšitse hore li-smartphone li etsa hore boholo ba tsona li khone ho ba le mekhoa e metle," ho rialo Dr. Kerstin. "Sena se bitsoa syndrome ea phantom vibration."

Ho ea ka phuputso e 'ngoe, ba bangata ba liithuti ba neng ba buisanoa le bona ba ile ba e-ba le "ho sisinyeha ka mokhoa o makatsang" oa li-pocket, esita le ha selefouno ea bona e sa ka ea lla.

Ho lahleheloa ke maikutlo

Ho iketsetsa lipono tsa liselefouno ho u sitisa haholo. Kerstin oa hlalosa: "Ha motho ea tloaelehileng a qeta lihora tse robong ka letsatsi, matsatsi a supileng ka beke, a shebile lisebelisoa tse susumetsang haholo, monahano oa hae o lahleheloa ke ho hlaka." - Ka mohlala, bacha ba se nang palo ba fumanoa ba e-na le ADHD, le hoja bongata ba bona bo se na mathata a kelello. Boko ba bona bo sebelisetsoa ho tsosolosa hoo ba lahliloeng ke bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo, ho tsepamisa maikutlo le ho hlophisa ha boemo bo itseng bo hloka. "

Iphe nako

Haeba u itšetlehile haholo ka smartphone ea hao, joale sena se ka 'na sa e-ba pontšo ea hore ke nako ea ho ikarola ho eona. Re tlameha ho laola fono, eseng eena. Bakeng sa sena, litsebi tsa kelello li khothalletsoa ho tlohela fono ea tsona ka koloing ha u ea motšehare, mosebetsing kapa setsing sa mabenkele. Qalong u tla be u sa phutholoha, empa qetellong u tla e tloaela.