Lesea cocktails. diresepe Smoothie bakeng sa bana

Mong le e mong 'mè e lokela ho ba khona ho lokisetsa cocktails le bana. Monate le bophelo bo botle seno tla khahlisa potsanyane letsatsing le chesang, khabisa letsatsi la tsoalo ea hae kapa hore feela e monyaka soaba hoseng. From sehlooho sena u tla ithuta tse ding diresepe, e leng ka nako tla kgona ho habonolo ikatisa lapeng.

Vanilla milkshake

lesea la hao ha e rata lebese kapa o ne a khathetse ke ho frutos ka linako tse itseng le litholoana? Ebe etsa e hlabosang seno le ka holim'a ice cream, e ke ke ba khona ho fana ka esita le ngoana ho fetisisa finicky. Smoothies ka blender ka, diresepe eo u tla bala ka tlase, e hlophisitsoeng ka mor'a metsotso e seng mekae feela. 'Me haeba u tlatsetsa ea neano lijo toast kapa sandwich le botoro kapa chisi, o fumana lijo tsa hoseng ka botlalo kapa seneke. Ho joalo, bakeng sa servings tse peli tsa Vanilla amorph tla hloka lihlahisoa tse latelang:

• Lebese karolelano mafura - 400 di ml.
• Vanilla - ho latsoa.
• Ka holim'a ice cream - dikgerama 30.
• Litholoana le monokotsoai le - ka kopo.

Tsela ea ho hlophisa amorph ea lihlahisoa e bonolo bana:

• Tšela e blender senoelo lebese, eketsa Vanilla le tranelate.
• Beat dihlahiswa ka lebelo le tlaase 'me butle-butle eketseha ka lebelo.
• Haeba u etsa qeto ea ho sebelisa litholoana kapa monokotsoai, eketsa ea le dilae di le tholoana peeled butle-butle.

Loketse ho noa tšela khalase telele le elata le lehlokoa lona khanyang. lesea la hao ke ke hanela teko ea ho leka ho e ntle le e monate amorph 'me mohlomong le ho kōpa ho feta.

seno yoghurt

Cocktails bana e lokela ho ba e seng feela monate, empa hape e metle. molao ona oa tseba hore ke pelo ea e mong le 'mè. E o tsejoa hore lebese lihlahisoa na le protheine li lakalitseng ho 'mele oa ngoana, and bananas ho ba mehloli ea potassium le magnesium. Ka hona, re ho kgothaletsa u ka lengolo la ngaka e khanyang seno entseng ho tloha ka yogurt, frutos e le litholoana.

metsoako:

• Natural yoghurt - dikgerama 500.
• Strawberry - dikgerama 500.
• Banana - tse peli.
• Lemon lero - e teaspoon.
• Lebese - 600 di ml.
• Tsoekere - ho latsoa.

Joalokaha eka ke ka cocktails bana kaofela, e seno se tlang rona lokisetsa kapele le ha bonolo:

• Hlatsoa fragole le tlosa makhasi. Beha ea monokotsoai ka sekotlolo sa ka lab lijo le tlatsa ba le monate ka yogurt.
• Libanana li hloekile, khaola ka a na le dilae, 'me joale romela ba bang kaofela ba dihlahiswa.
• Tšela sekotlolo sa lebese le sirilamunu lero. Haeba a lakatsa, fafatsa ka tsoekere e nyenyane.

Whisk metsoako bakeng sa metsotso e 'ngoe, ka nako eo tšela ba kenya likhalase le elata le kakaretso ea monokotsoai bumpers lijana. Sebeletsa chilled seno.

Smoothies Meroho ka blender ka

Seno diresepe ho tswa ho meroho u se ke hangata bona ka menu ya ka bana. 'Me ke phoso e khōlō! Thanks ho mokhoa ona oa ho ho lokisetsa ka masked ha li ratang haholo, empa thusa haholo lihlahisoa. Khanyang vithamine cocktails broccoli, lihoete, ho cauliflower, kapa tamati tla sebele fumana tlhokomelo ea lesea. O ile a thabela ho leka e seno, khabisitsoeng ka lehlokoa, sekhele kapa dilae kaofela meroho. Le re u khothalletsa hore u ho leka ho amorph monate entse lapeng, o bitsoa "Meroho Remix". Bakeng sa hae, o tla hloka:

• Inflorescence ya ho cauliflower - ba bane ba bona.
• rantipole ngoe.
• tamati tse peli.
• Tabasco spaghetti - ho latsoa.
• Le dilae di le pepere monate (bakeng sa mokhabiso).
• Fatše pepere le letsoai - ho latsoa.

Recipe meroho seno haholo bonolo:

• Hloekileng 'me u hlatsoe le lihoete. Pepeta ntša lero sebelisa juicer. Haeba u ha ba etsa sena, sesebediswa ka polasing, sebelisa grater.
• Pheha ea ho cauliflower ho a phehile metsi ho fihlela bonolo.
• Tamati, scald le metsi a phehile, tlosa letlalo le ho felisa likotoana nama.
• Beha lijo tse sa ngoloa ka sekotlolong blender, tšela ba lihoete lero. Add a marotholi a seng makae a Tabasco, letsoai le pepere (ho tataisoa ke tatso ya hao).

Whisk metsoako ebe tšela ba qetile amorph. Pele ba sebeletsa khabisa ka dilae di pepere monate.

banana boat amorph

Ka ya kindergarten le bana ba ka linako tse ling ile a ithaopela ho pheha dino ho tloha baetsi ba tsebahalang. Bana ba nang le monyaka noa monate tholoana Smoothies letsatsi le letsatsi. Mantsiboea ba botsa batsoali ba bona ho reka ba senoa-mapholi ka lebenkeleng ba moo. Ha o belaela hore ea ho hlophisoa ha sehlahiswa ho qetela ke ho a lekana, kapa u sa rate ho ngoana o fumana hammoho le lero tsoekere e ngata haholo, o ithuta ho pheha lijo tse lutlisang mathe lapeng.

metsoako:

• libanana tse peli.
• 100 di ml lebese.
• Teaspoon ea cocoa.

cocktails bana ba atisa ho sebeletsa bana chilled. Empa re tla etsa e le mokhelo 'me a lokisetsa seno mofuthu hore ha se tšaba ho fana ka ngoana oa hao esita le mariha. risepe:

• Pheha lebese 'me joale e ke e pholile hanyenyane.
• Libanana li hloekile, setoto le fereko kapa ratha ka blender. Kopanya e setoto sephetho le cocoa.

Hokela motsoako litholoana ka lebese, whisk blender hae le fana ka seno ho ngoana.

e chesang e mongobo amorph

Sena seno khanyang le monate ke phethahetseng bakeng letsatsi la phomolo e le bana. barui ba le tatso, e monate monko le motle ponahalo ea oona o tla hlokomela. Leha ho le joalo, ho ke ke habohlokoa ho hopola hore cocktails bakeng sa bana ha baa lokela ho ba kotsi ho bophelo bo botle. Pele ho pheha ea hae, ho etsa bonnete ba hore bana ba bang ba se alejiki ho metsoako e kenyelelitsoe eona. Ho joalo, lekhetlong lena re tla hloka:

• Kiwi - sengoathoana ngoe.
• Mango - sengoathoana ngoe.
• Phaenapole lero - 200 di ml.

E chesang e mongobo amorph risepe:

• Hloekisa tholoana ea rind e, tlosa sa mango sekoting.
• Khaola nama le Reload likotoana ka lab lijo.
• Tlatsa ka lero litholoana le whisk seno.

Tšela e seno ka linoelo tse nyenyane 'me le sebeletse hang-hang bana ba hae.

Smoothie le flakes oat

Le bonolo le le theko e tlaase lihlahisoa ka phehiloeng tsoara hlollang bakeng sa bana le batsoali ba bona. diresepe Smoothie bakeng sa bana ba bang hore re bokella u ka bona sehloohong sena, u ka lokisa lijo tsa hoseng bakeng sa lelapa lohle. Bana ba bang ba tla thabela ho leka e seno se secha hore o tla khotsofatsa se feela tlala, empa tlala.

metsoako:

• tablespoons a mabeli a oats.
• banana boat ngoe.
• Tse pedi tangerine kapa lamunu.
• Natural yoghurt ntle Additives - 150 dikgerama.
• Metsi - tse peli kapa tse tharo tablespoons.

Recipe le thuso Smoothies:

• Tšela a phehile metsi a fetang flakes le ba tlohela hore ba lula bakeng sa metsotso e mehlano.
• Tangerines lokolla ho tloha letlalo le, masapo a ka le lifilimi. Banana khaola ka masale.
• Beha litholoana ka kopi blender, eketsa ea lijo-thollo le ka yogurt.

Beat seno ka lebelo mahareng bakeng sa tse ka bang hlano metsotso e, 'me joale hang-hang fana ka bana ba hae.

Smoothies "Charlotte"

Thusang bana ba bakeng sa lijo tsa hoseng tsoara sa tloaelehang. Tatso ea liapole le sinamone naveet hopola kaka monate, e phehiloe ka matsoho ea tsotellang ea 'mè kapa nkhono. Lesea cocktails le oats ho phethahetseng ba phelelang ho le qoso bana vivacity letsatsi lohle. Bakeng sa seno rona o tla hloka:

• Tse tharo tse nyenyane apole.
• E mong, banana hoammeng.
• 200 di ml bolila lebese.
• E mong khaba ea mahe a linotsi.
• Wholegrain oat flakes - tablespoons tse peli.
• Sinamone - halofo ya teaspoon.

bana seno risepe:

• Sile oatmeal ka o motle crumb blender.
• liapole hloekisitsoeng apeha ka ontong kapa microwave.
• Beha metsoako tsohle lokisetsa ka sekotlolo e, eketsa ea betse besitsoeng lebese, mahe a linotši le sliced likotoana, banana.

Kopanya Products 'me le tšollele ho amorph ka likhalase

bofello

Re tšepa hore u tla tla ka diresepe e nago le mohola amorph bakeng sa bana ba bang hore re bokane sehloohong sena. Makatsa le bana le flavors le lecha le ho instil ka bona e lerato bakeng sa lijo tse phetseng hantle.