Lijo le lino, Lihlahisoa tlase khalori
Lebese boetse maemong, ke eng?
Ka boseeng re tsohle noa lebese. Me ha ho ea belaelang hore (haholo-holo 'mè) ke le thuso' me hlokahala bakeng sa ngoana ka mong. Ho ba batho ba baholo, re ne re atisa lebala ka ho sebelisa sehlahisoa sena, ka tlaase ho moo 'me ka tlaase ho moo ba qalang ho le sebelisa.
Ho bolela'ng lebese ditekanyetos?
Ka ambalaji tsa lebese kapa lihlahisoa tse ling tsa lebese, u ka bala: "le Sebelisitsoe lebese boetse maemong". Hore na ke eng le hore na e ile a fumana, batho ba seng bakae tseba. Tse ngata tšoara tumelo fositse hore lebese joalo hlahisoang tloha lebese phofo, e leng ha e na le palo ea pele ea divithamini. Ha e le hantle, hōle le eona. Ha ke nahane eka o bona labels "Milk boetse maemong," ke hore tšoanelehe bakeng sa tshebediso ya sehlahiswa batho. Ka kenoa ho lebese khampani e le lintho tse bonahalang e le e tala bakeng sa sebetsa, ho e ka ho feletseng degreased, hore e arotsoe ho rarolla (lefela mafura) le tranelate. E thehiloeng ha e le hantle hore nakong e tlang e fapaneng mafura lebese sebelisoa bakeng sa ho etsa bolila tranelate, Cottage chisi le lihlahisoa tse ling, tshebetso ya ho tlwaelegileng a hae: ka ho eketsa ho khuoa lebese ka a lakatsa palo ya tranelate, fihlellwa karolo e filoeng sehlahisoa mafura.
Moo ditekanyetos lebese e sebediswa?
Bakeng sa tlhahisong ea sehlahisoa leha e le efe indasteri tsa lebese, ntle le feletseng mafura ntle Cottage chisi, sebelisa lebese boetse maemong. Ke eng - re se tseba: lentsoe lena le bolela hore ho e lokisa e fihla Peresente itseng tsa mafura ka sehlahiswa. Lebese ka boetse maemong ka mehato tekanyetso ea mafura kapa ke beha ke moetsi, ha ho hlokahala. Ka yogurt, bolila tranelate, Cottage chisi, tranelate, sebetswa kase kapa a tsuba - tsohle lihlahisoa tsa lebese ditekanyetos. Ba seng feela se nang kotsi ka ho feletseng, empa, ho fapana le hoo, le thuso haholo. Ho phaella moo, tshebetso ena ha se hore a mang, e le 'ngoe feela ea mekhahlelo ea sebetsa e tala lintho tse bonahalang.
Lebese ditekanyetos na le thuso?
Pasteurized, ditekanyetos lebese ka rekisoa mabenkeleng a ka ha e le hantle ho seno ka boeona, kapa ba le karolo ea lihlahisoa tse ling. Leha ho le joalo, ho na le molemo haholo bakeng sa batho ba lilemo tsohle. E na le 'mele o hloka k'halsiamo, phosphorus, potassium, divithamini B, vithamine H le lintho tse ling tse molemo. Ha ho letho le phoso kapa e kotsi ka 'nete ea hore lebese e boetse maemong.
Similar articles
Trending Now