Khoho e ka yogurt le diresepe le leng pele khoho

Tlhapi kapa nama e ke ke ea rata mong le e mong. Leha ho le joalo, kana ho tla lula ho amohelehile. Ha mong'a ke ke ho hlokahala hore ba lokisetse lijo mokete, ha ho letho ho le bonolo ho feta ho beha setopo sa kana ka ontong e le fumana lijo flavorful haholo. Feela ho na le tse ling tse diresepe tse hlollang tseo a oa ka lerato le tsohle. Ba pele le e sa tloaelehang, empa Hoa makatsa hore ebe monate.

Khoho e ka yogurt ho Grill le

E mong le e ntlo hona joale o na le ya microwave le Grill mosebetsi. Hangata e lokisetsa lijana tsena le thusa ontong, moo ho na le boetse ho na le Grill. Ka hona, ho lokisetsa lijo ena e ke ke e-ba thata. Feela halofo litha e le nngwe ho lokisetsa monate ka yogurt, hanyenyane sithabetseng Basil oli 4 tablespoons (meroho), 3 nyane khaba mosetareta, 6 cloves ea garlic, letsoai le pepere, 'me ka la 8-10 chick bedryshek.

Ho qala ka metsoako tsohle, ntle le bakeng sa khoho e tsoakane ka sekotlolo e mong. marinade ena le fumana noka. Ho molemo ka ho fetisisa bakeng sa bosiu kaofela ho ba siea ba boemong boo ka sehatsetsing ka. Hoseng, o ka rala ka ntle tsa likotoana tsa khoho ka Grill rack 'me ka hloko Fry ka mahlakoreng' ohle. Khabisa qetile lijo e ka ba sprigs ea moorage. E fellang kateng le flavorful haholo khoho ka ka yogurt. karolong e ka holimo ea eona e crispy le nama ea ka boeona e ke lero haholo le tatso ea pele.

Lijo khoho ka ka yogurt

Khoho e nkoa e le sehlahisoa tlase khalori. 'Me haeba e boetse e eketsa lihlahisoa tsa phepo, esita le banana ba ba ho shebella litšoantšo tsa bona, le ka khona ho ja sengoathoana sa lijana tse joalo. Ho etsa hore ho, o lokela ho nka kana sefuba (ka 1 lik'hilograma), khalase ea nonfat ka yogurt (ka nkeloa sebaka ke 1%), leseli le mayonnaise (1 thispone) le linoko (konofolo, pepere, letsoai le, dille).

Ho qala ho etsa hore spaghetti, e leng e na le monate ka yogurt, mayonnaise le linoko. Ena eohle e ke ho sephali ka ho feletseng. Mona ea sefuba, e leng se a ntse a pele ho lekhapetleng. About hora tsohle ena lokela ho tsitlella ka sehatsetsing 'me ua inela.

Feela ebe habobebe Fry hloka letsoele le spaghetti ka skillet chesang. Kahoo, ho hlokahala hore ho tima kana ho fihlela pheha. Sebeletsa le sejana a chesang ka ba le tse ling tsa spaghetti kefir ho thaba ho dunk tidbits.

Loketseng khoho ka ka yogurt e ho kopantswe le le sejana le lehlakoreng e le meroho pheha. U ka ba sebeletsa lijo ena ka foreshe selemo salate.

Khoho e ka yogurt

Ka potlako u lokisetsa kana pele ka tlaase-mafura a ka yogurt khale. Ho etsa sena, nka e fillets ea khoho, kopi ea ka yogurt, 4 mahe, 3 tablespoons botoro (botoro), 100 g, chisi, linoko tsa motheo. Lokisetsa lijo habonolo haholo.

Nama e khaola likoto tse nyenyane, li nokoa ka letsoai, pepere le setse metsotso e seng mekae a ntse a lokisa spaghetti. Ka setshelo 'ngoe, whisk monate ka yogurt, mahe le botoro. Khoho soaked ka bokhutšoanyane ka boima ena. Ka mor'a moo ho e lokela ho ba ka botlalo tšela ka lakane nyane ho baka 'me a beha ka ontong ka ho apeha. Ha hoa lokela ho lebaloa ka mor'a metsotso e 20-25 fafatsa le chisi grated le khoho bakeng sa metsotso e seng mekae ka ontong ka.

Khoho e jelly ya dilamunu

Hoa makatsa hore ebe monate le eksotiske lijo e nkoa e le ea khoho le jelly lamunu. Cooking e ke ho le bonolo, empa ho tla ba le ho qeta nako e ngata. 1 hlokahale khoho, 4 dilamunu, kopi halofo ea tsoekere, metsi, 4 konofolo cloves, 3 tablespoons spaghetti soya le tablespoons ea 2 ea mosetareta.

Ditholwana khaola ka dikotwana tse nyane 'me u ka' pan tebileng. Ho boetse ho na a tšela tsoekere le eketsa linoelo 2 tsa metsi. All ena e apara ho se mollo o lieha. Ena le oona o kopanela squeezed konofolo, spaghetti soya, mosetareta le e nyenyane ba hlalana. Phello e bile e joalo e compote pele, e leng tla ba jelly nakong e tlang.

Khoho e khaola 'me ba tsamaisa ka pane tse nyenyane kapa lakane ka ho baka. motsoako All lamunu e tšela mona Leha ho le joalo. Ho ke ke bohlokwa hore likotoana kaofela ba ka ho feletseng a tlotsitsoeng ka mokelikeli ona. Ka puso ena, ba sejana tsoela ka ontong ka metsotso e 30-40.

Ho e ntle ha mong le e mong like lijo. Le ka diresepe tsena, o ka ba le bonnete ba hore ya katleho!