Khetha lijo tse tsa sehlopha mali

Lijo menu ya eo e balwa tloha maling, e ratoa haholo ke hona joale. Ka kakaretso, sena ha lijo ka banayee, 'me tsamaiso ea matla a, e leng e sa kgothaletswa ho khomarela nako e fokolang ka nako (beke kapa ka khoeli), le bophelo bohle ba hae. Feela tabeng ena, ho ea ka 'mōpi ea lona le developer indonesia tsa D'Adamo (dietitian ho tloha Amerika), boemo bo phahameng ba sebeletsana sehlahisoa ke sehlopha mali e tla beha litholoana ka mokgwa wa bophelo bo botle, botle, tumellanong le phela nako e telele.

Bukeng ea hae, ea ka mongoli oa tsamaiso ena matla theorizes hore ka meso ba teng, moloko oa batho e bokahohleng ho tsoma le ho ja lijo feela ka protheine phoofolo, o na feela ea se nang molekane, ea pele ea mali sehlopha 0 (I). Ka ho iphetola ha lintho ea baholo-holo ba rōna re ithutile ho feta le temo, ka tsela eo farologaneng tsa lijo tsa bona jeng nama lijo. Ka lebaka la sena, ho na le e ne e le mali a ea bobeli sehlopha A (II). The domestication ea liphoofolo tse hlaha se entse hore ho e matlafatso ea menu ya tsa batho ba boholo-holo sa lihlahisoa tsa lebese le ho hlaha ea mali boraro sehlopha B (III). Athe oa ho fela tšoanang mofuta mali, AB bone (IV), thehoa ka lebaka la kopantseng la bobeli le la boraro, 'me ka utluoe ho fihlela hona joale mabaka a. Leha ho le joalo, ho na le libata masene hore sehlopha sena mohlolo - ha qetellong ntlha ea ho iphetola ha lintho ka mali.

Na see se semelo sa histori ea ho bōptjoa le letona ho ja e le teng kapa ho e ha ho letho le ho feta ka figment ea monahanong ya phepo e nepahetseng American, ha re tsebe. Leha ho le joalo, Testimonials mengata ea batho ba khetha bakeng sa lihlahisoa tse sa lijo bakeng sa sehlopha mali, boemong boo hampe e ntse ha ho motho e ne e le. Le ba bang ba matla a tsamaiso ena ea lintho phepelo esita hlile thusa ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, u ka leka - ha se belaetsang lipilisi le litlama Sechaena, empa feela liphetoho tse itseng ho menu ya bona.

Products phepelo ea mali sehlopha 0 (I)

Ha mali a hao ke ea sehlopha sena, congratulations, o tlhaho hlahile "carnivore". 'Me u lokela ho ba (ha se bolele hore ho na le) e matla tsamaiso ea boitshireletso le tshilong ya dijo. Hao phepelo matla oona tsamaisong lokela na le e ngata nang le protheine - ka ba matla 'ohle a hao leshano. Ja thabela nama (ntle le nama ea kolobe), tlhapi le lijo tse tsoang leoatleng, 'me litholoana (e seng asiti) le meroho. Le lijo-thollo (haholo-holo oatmeal) E-ba seli. Ka bohobe bo bosoeu le lihlahisoa tse ling koro molemo ha esita le shebahalang ka eona, empa bohobe ba rye, buckwheat le linaoa - ja, empa e se haholo. Ho hlatsoa theoha lijo tsena tsohle molemong oa 'mele, u ka se khonang e tala tee dino motheong oa ema letheka le le go tlaleletsa ka kalaka, ginger ka, koena. Nke lehlakore bakeng sa ho o biri, veine e khubelu 'me tšoeu, tee le chamomile. Empa ke eng seo hantle ho ja le ho noa ha lia lokela ho tlas'a maemo leha e le efe, kaha e ke k'habeche, poone, Ketchup, Pickles, meea le kofi.

Ke Product Mali A (II)

Beng ba sehlopha sena mali - "lihoai chelete" ba neng ba lokela ipolelang vegetarianism (e seng lokela ho ferekanngoa le veganism). Ho phaella tabeng ea ho litholoana le meroho u ka inahanela ka linako tse ling a lumella hore lihlahisoa tsa lebese (kislomolochku, le tlaase-mafura a chisi), empa lintho tse ngata e fokolang. Sebakeng se loketseng - ho ea lebese soya le tofu. Ja legumes le litlhapi (ntle le herring, tseo halibut, flounder, mahe le lijo tse tsoang leoatleng). Molemo bakeng sa ho dino tse tee e tala, kofi, veine e khubelu, lero (phaenapole, rantipole, ciliegia, grapefruit). Empa black tea, lamunu lero le soda o feletseng kae kapa kae moo.

Ka sehlopha sa lihlahisoa maling (III)

Haeba teko ea mali e bontša hore o na le sehlopha sena mali, le tlhophiso D'Adamo o omnivorous "nomad". E jele 'ngoe ea ho iphetola ha lintho eona, batho ba boholo-holo ba ile haholo, ho ja bobeli nama le lebese la linku, lipoli le likhomo, hammoho le tseo tse haufi a loketse bakeng sa lijo nakong ea maeto a bona. O le thuso nama (ntle le likhoho le kolobe), tlhapi (e seng feela lijo tse tsoang leoatleng), mahe, lebese le lebese lihlahisoa, linaoa, lijo-thollo (ntle le buckwheat le koro), litholoana le meroho (ntle le squash, tamati, poone). Ikutloe u lokolohile ho noa tala le ditee tsa ditlama, dijusi (Cranberry, phaenapole, morara). Fokotsa ho noa hao tsa kofi, o motsho tee, veine, biri, lamunu lero. Qoba soda le lero tamati.

Ke Product Mali AB (IV)

Ho tloha sehlopha sena mali e le ka lebaka la ho kopanngoa ha makala a kgale a mabeli, o kgothaletswa ho ja ka tekano e tsoakiloeng. Etsoe sena ho ke ke ho hlokahala hore ho nahana ka makhabane a ka bobeli 'me ba na le mefokolo ka lihlopha tsohle lijo A (II) le Ho (III). About ena e tjena. Nama le thuso ho Turkey o, mmutla le konyana. litlhapi tsohle e ka ba, feela u se ke ua ja lijo tse tsoang leoatleng. Lebese, kislomolochka, tofu, oli ea mohloaare, linate (walnuts le makotomane), lijo-thollo (ntle le buckwheat), litholoana le meroho (ntle le pelepele le poone) - hore 's tsohle u ka khona. Ka teka-tekano ja legumes. Noa tee e tala, kofi, biri, veine, briar lino tse thehiloeng Bibeleng, Hawthorn le le additives tsa chamomile, ginger ka, ginseng, koena. Empa ka lihlahisoa koro, nama e khubelu, bacon le Ham, dipeo sonobolomo, tee le Linden o molemo lebala.