Ke'ng e etsang hore bohobe: haholo-holo ho pheha, le diresepe ho fetisisa le likhothaletso

Sheba. Hore 's ea feela ponahalo ea tšimo koro. le litsebe tse butsoitseng kotuloa ea lijo-thollo e siloa ka phofo ho tswa ho tse bohobe e apehoa ratoang. Empa se khoahlapisitseng reteleha mofubelu Bohobe le a hlasimollang, o lokela ho qeta nako e ngata le ho etsa boiteko. E anecdote khale hore bohobe e ntse e hōla ka lebakeng le, tlosoa ho bophelo. E, ba bangata ba u se ke ua esita le tseba hore na tsela ea thata le fetisa nyoloha, a hahola theoha tšimo hore e be monko o monate pelote.

Re ruta ngoana

Culture Ho thehoa ka bongoaneng. Ho akarelletsa setso sa boitšoaro. From sete ya tsebo le boiphihlelo ho ngoana e sa le banyenyane, ho itšetlehile ka boikutlo ba ho ba bang 'me e le uena nakong e tlang. Phekolo ea bohobe, ho hlompha mosebetsi oa batho ba bang 'ho tlisa mohlala o motle. Kajeno ke Excursion ratoa haholo ka tlhahiso. Ho ea lebakeng le utloa pale ka hore na ho etsa bohobe tla ba molemo haholo bakeng sa bana. Ka mor'a hore tsohle, ba ile ba tla ba le monyetla oa ho bona tshebetso oohle oa ho lokisetsa le ho baka bohobe. Ke a hauhela hore bana ba bangata ha ba tsebe ba se etsa bohobe, kamoo jwalo mosebetsi o boima le ka nako e tšoanang ea bohlokoa.

meetlo khale

Bohobe e telele se nkoa e le motheo oa bophelo, e le letšoao la tsoalo le nala. Korowai kopana baeti ratehang, hlohonolofatsa banyalani ba bacha. Le ha motho a tsoela pele leetong la hae la ho qetela, ka mor'a ho ikhopotsa mo beha khalase e nang le selae sa bohobe. 'Me joale seo ho etsa bohobe' me Krrish? batho ba seng bakae tseba, empa ka khalase ea metsi e lokela ho ba. Ho e hohola libe tsohle tsa bophelo ba lefatšeng. Ho ke ke ha khoneha ho noa, 'me bohobe - e. Ka mor'a matsatsi a 40, metsi e tšela ka sebaka seo ho sona ho se motho ea kileng a li etelang le bohobe felloa le fa linonyana. Lijana joalo ha e sa sebelisoa ka tlung eo, 'me e ngotsoe ke mabitleng, ho motho ea bao ho bona ho ne o ne a rerile. Ka tloaelo ho tsamaea ka lebitleng la khalase le bohobe tlhaloso e. Ostensibly ke bakeng sa motsamai ea feta, lula fatše, 'me ho hopola ho tloha. Ea ka tloaelo ea batho ba boholo-holo le ba banyenyane, ka bomalimabe, ba seng bakae feela tseba histori ea baholo-holo ba bona.

Seo ntse etsa bohobe

motheo oa e phofo bohobe. E ile a fumana ho tswa ho koro le khoahlapisitseng tse ling. Ea phofo e koro ho apeha bohobe tšoeu, ba rye - batho ba batsho le bohlooho. Nakong e tlang, e leng bohobe le eketsa letsoai, tsoekere, lebese phofo, mafura le metsoako e meng ho latela risepe e. Ho ka ba matlapi a korong, dipeo sonobolomo, dipeo tsa sesame, leoatle, morara o omisitsoeng, beet, lihoete le tse ling. additives joalo ke ea tlhaho le e na le livithamine, liminerale, le litlheferetsi, e molemo bakeng sa phelang. Ka ho hlahisa bohobe sebelisa tomoso. Joale maikutlo a bona ka ama 'mele oa motho e arotsoe. Ba bangata ba hana le ho ba e le mefuta e meng e ho sebelisa bohobe bo sa lomosoang. Ho na tlase monate le bonolo haholo ho silehe. Empa ha se bothata feela. Ho potlakisa tshebetso ya tomoso belisoa, ntlafatsa palatability le ho finyella se phahameng-katiba le a hlasimollang ka nako e khutšoanyane haholo, bahlahisi ba atisa ho eketsa maiketsetso disintegrants, flavorings, o bolokang. Ka hona, pele u reka u lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho sebopeho ya sehlahiswa, moo Set e bontsha gore go lethathamo la metsoako e sebelisoa, le ho khetha se ho feta kapa ka tlaase ho e metle. Hona joale hore u tseba hore ho etsa bohobe.

ke eng ho sebelisa bohobe bohlooho le ba batsho?

'Me u batla ho tseba, ho se etsa bohobe ba batsho le bohlooho? Joaloka tšoeu, e apehoa ho tloha phofo ka. Empa motsoako oa koro le rye. Ka palo ea phofo rye bo itšetlehile ka 'mala oa mahobe a apehoa. Mohlala, Gray na le hoo e ka bang palo e tšoanang, empa ho batho ba batsho phofo koro eona e nyenyane haholo, e ka bang ka makhetlo a mararo.

Ho fapana le tse tšoeu, e entsoe ka rye bohobe hase tomoso le hlama e bolila. E khothalletsa batho khoehla ea tlhaho ea teko e ka tikoloho asiti. Joalo sehlahisoa sa molemo bakeng sa bophelo ba hao ka lebaka la ho dikahare tsa divithamini, diminerale,-amino acid. E amohelehang bakeng sa ho sebelisoa ke litsebi tsa phepo ba 'nile ba ntlafatsa metabolism le le phello e ntle ka phelang eohle. E ka thusa ho e sebelisa ka ho bakuli ba lefu la tsoekere, le maloetse a fapa-fapaneng tsa tsamaiso ea endocrine, haeba nona haholo.

Ka lebaka la ho acidity phahameng, eo e bolaeang tsa mefuta e sa tšoaneng ea libaktheria, bohobe ena e tsoelapele e seng kae, ho fihlela ho matsatsi a 10-12.

Contraindications

Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe e ngata ditshebetso tse ding o le thuso ho na le ke sehlopha sa batho ba nang le bohobe ba batsho le ba sootho e contraindicated. Ho butle haholo ho silehe le eketsa acidity ea mpeng. Ka hona, ka mafu a ea pampitšana gastrointestinal, mala ho ruruha, lesokolla, sebete le nyooko senya, ha ua lokela ho e ja. Ho ke ke molemo ho nka sebaka e le croutons tsa bohobe bo bosoeu, bo sa lomosoang tse lakatsehang.

hlama e bolila bo sa lomosoang

Hona joale e ratoa haholo ke ho sebelisoa ha ontong bohobe ka lapeng. Ho ntle e bonolo: ho bala bukana, se lokiselitsoeng metsoako ea sona se etsang hore bohobe, o ile a robala ka ontong e - le lokisetsa hlebushek monate bakeng sa lelapa lohle. Empa hangata e le ka risepe ho hlokahala tomoso. Ka lebaka leo, re tla etsa hore hlama e bolila hao ntle le tomoso entseng ho tloha phofo rye. bohobe Sena ke monate haholo, ka bophelo bo botle 'me, botlhokwa go feta, ntle le lik'hemik'hale efe kapa efe e kotsi kapa o bolokang. Litsong tse ka sebelisoa hang-hang le ka ho bolokoa ho fihlela ho libeke tse peli ka sehatsetsi kapa hoo e ka bang selemo ka foromo e omme.

metsoako

Ke eng e hlokahalang:

• rye phofo - 400 g,;
• metsi - 430 g, (e lokela ho ba chesa haholo kapa a batang, kapa ho seng joalo ke ke ba tomosong Kahoo nka foofo.);
• belisoa sejana. U ka nka e tloaelehileng e khalase nkho.

Mokhoa oa ho etsa hlama e bolila bohobe

Ka letsatsi la pele, kopanya ka khalase e dikgerama lekholo la phofo le dikgerama 130 tsa metsi a futhumetseng. Ke mofuta oa tomoso e fumana e le hlama ka pancake. Koahela le gauze kapa sekwahelo le masoba ho tsoa moea 'me u bakeng sa ka letsatsi sebakeng se mofuthu. Ka mor'a letsatsi le le leng, "Ho Fepa ba" tomoso: a hlohlelletsa ntle e le eketsa dikgerama lekholo la phofo le metsi. Kopanya hantle, koahela hape 'me a beha sebakeng se mofuthu bakeng sa letsatsi le le leng. Ea ka mokhoa o tšoanang e phetiloe ka la boraro le ka letsatsi la bone. Ka letsatsi la bohlano starter ke lokile, 'me ho tloha ho re ka apeha bohobe maiketsetso.

U se ke ua tšoha ha tomoso ea monko itseng bonahala. Ena ke ntho e tloaelehileng, ho e sa ntse bo mpefala. Pele tsamaisa bohobe ka ontong, e leng karolo e nyenyane ea tomoso ea hlokahala hore ba behelle ka thōko ka nkho khalase. About 2-3 tablespoons. Ena ke starter kapa motheo bakeng sa ho Qalisa morago ga moo e le ea khauta ho baka. Boloka e ka sehatsetsing bakeng sa matsatsi a 10-14. E le kgetho ya, ka omisitsoeng. Lekane ho ba tlotse mokato tšesaane ka baka pampiri, ema ho ho fihlela e omileng, 'me le tšollele ka mokotleng oa ka pampiri. Store ka mocheso kamoreng e ka ba ka hare ho selemo.

Sami Bake bohobe bo sa lomosoang

Melemo ea bohobe ntle sebelisa tomoso utloile tsohle. Ho le lintho tse ngata ho feta le thuso ho 'mele, ho le bonolo ho silehe' me ha a lomosa le mathata a mang. Kajeno re tla leka ho sebelisa mokhoa oa ho etsa bohobe ntle tomoso. Ho sebelisa ho baka phofo rye, e leng tla eketsa feela ho e litsobotsi life tse molemo. Le botlhokwa go feta, ho risepe ke e bonolo haholo 'me o lokisitsoe ka potlako. O tla hloka:

• 0.5 lik'hilograma ea phofo rye;
• 2 ch.l.soli;
• halofo kopi ea metsi;
• bakeng sa ethylene bottom oli.

Letsoai bakang ka metsi a futhumetseng, ka likarolo tse ling tse nyenyane tšela phofo le lube hlama. Pele ho baka u lokela ho mo fa ka ema hanyane ho fihlela khanya sootho. Ebe larileng ka tsoa ka sekotlolo sa refractory. letsopa Plain, e nang le marako a masesaane boetse ho na le a loketse. Re prick le tlameha ho etsa qeto ka libaka tse 'maloa, moisten ka metsi, fafatsa le le phofo le ho baka ho fihlela khauta sootho. Re tšepa hore qeta Bohobe ile a fumana bekha ho se hokae ho feta 0.5 lik'hilograma, ho seng joalo hlama mpe propechetsya. bohobe ena e jele ka potlako haholo. Hantle, haeba ntse a batla a ea e etsa croutons babatsehang.

Mokhoa oa ho etsa crunches ka bohobe ontong

Monate le crunchy gommaspugna ke ho le bonolo ho lokisetsa lapeng. Ba molemo bakeng sa ho sopho e entsoeng ka, biri, kapa ka tlatsetsa ho salate.

Ntlha ea pele, leka ho risepe koro. Nka bohobe bo le halofo tse tšoeu, srezh karolong e ka holimo, 'me re tla khaola nama mapatlelong nyenyane, ka 1-1.5 cm,. Ka sekotlolo e ka thoko kopanya le konofolo minced, pelepele omisitsoeng, ea rosemary le Thyme nyenyane, letsoai ho latsoa. Pele a etsa croutons tsa bohobe, aa tšela motsoako ka sephutheloana le. Loketseng ho sebelisa ka buckle polasetiki. Joale eketsa croutons, tiisitsoe 'me sisinngoa hantle. Baton lokela ho ba le e ntle ua inela ka Remix monko o monate. Preheat ontong ho likhato tse 120, 'me ha namela libakeng tse ka ho baka lakane sekepe bakeng sa metsotso e 10 ka lera ka holimo.

Rye motoseghe ho biri

Joale re tla bontša kamoo ho etsa crunches ka ontong "Borodino" bohobe. Ba bohale, tekano letsoai le loketseng e le ditshwara-moya tsa biri. maikutlo haholo bakeng sa mafelo-beke le metsoalle. Lokisitsoeng ke:

• 0.5 lik'hilograma ba rye bohobe;
• khalase ea lero tamati;
• banyalani ba bang ba dikgabana ea seasoning adzhika;
• 5 chives;
• tsoekere - kotara ea teaspoon ka;
• pinches tse tharo tsa letsoai.

Pele, lokisetsa ho impregnation bakeng motoseghe nakong e tlang. Kopanya ka khalase ea lero tamati, adjika, garlic le letsoai le tsoekere le whisk ho fihlela blender boreleli bakeng sa metsotso e 'ngoe. Tšela sekotlolo le behella ka thōko nako e itseng ho lehlakoreng. Re retelehela bohobe. Re sebelisa "Borodino", empa ha ho tsotellehe. U ka nka leha e le efe ea bohobe ba rye bo. Khaola ho ka a na le dilae tsa botenya lekanang. Tabeng ena, hoo e ka 1 cm,. Nka hlobaetsang daubed impregnation le e mong le selae sa bohobe ka mahlakoreng a mabeli. E etsa borashe hamonate silicone. Ho aba le mokelikeli evenly holim eohle ea bohobe. Re tšepa hore e le hore ba mo hlatsoe kaofela ba lokela ho ba le e lekaneng bakeng sa bohobe bo le lohle. Preheat ontong ho likhato tse 180. Tlotsa ka lakane ho baka ka oli ea limela. Leha u ka sebelisa pampiri baka - e bonolo ka ho lekaneng ho jala. Larileng ka tsoa likotoana tsohle, 'me apeha prisalivaem ka holimo e ka bang ka 10 metsotso e - 15. Ha u ntse u ka bona, ka nako ya nako eo bohobe ba ne ba se na nako ea ho omella hantle, ho theha karolong e ka holimo ea leseli. Re fumana hore ho tloha ka ontong le khaola ka e hlobolisa e telele. Crunches foromo e loketseng ho qoelisa ka ho spaghetti e, le ho tshwara ka letsoho la hao. Ea lijo-thollo lehlokoa kgutlele khutlela pane. Re jala ba ka baka floating bao e seng tse tsetsoeng moriana lehlakoreng, kahoo a se ke a chesa ka lebaka la tamati setlolo, le hape e romella ka ontong ka e ka bang ka halofo ea hora. Apeha hape ka phahameng ka ho fetisisa ka mocheso oa likhato tse ka bang 180. Ka nako eo, tima futhumatsang 'me u ho pholile gommaspugna. Ba na leha ho le joalo ho e finyella. Re fumana ba ha pholile. Di fumana crispy, tekano letsoai le nang le sharpness hanyenyane. maikutlo haholo bakeng sa biri.

Ke 'nete hore bohobe - e mong oa lihlahisoa tse ngata tse neng li sebelisoa. Ho fapana ka ponahalo, theko le tatso. Me ho sa tsotellehe ho se tšoane ka maikutlo, kaofela ha rōna re tla lula fumana ntho e 'ngoe e fapaneng kapa fihla le retseptik ncha.