Mekhoa tsena bophelo bo botle

Na u kile ua nahana ka hore na se nepahetseng le se tsela e loketseng ka bophelo ba o etsa? Ha u tsuba? Tse ntle, empa na u lokela ho ba le mekhoa e tšoanang le bophelo bo botle?

Lilemong tsa morao tjena le ho feta ratoa le tloaelehileng le sebelisoang malapeng ke tšobotsi e sebetsang le bo botle tsela ea ho qeta nako. Ka tšepo, sena ke e se feela feshene, empa ka tsela e elang hloko ea batho ba bangata. Leha ho le joalo, a re ke re bua mabapi le seo u se lokela ho etsa hore ho be le busa ka kemiso ea lintho tsa letsatsi le letsatsi ho e fumantsa boleng ba bophelo.

Mona tla ba hoseng, o bula mahlo a hao, 'me ho sa tsotellehe hore boholo ba seo u batlang ho robala, hore na leseli ka ntle ho fensetere ea letsatsi kapa pula, pososelo, otlolla le tsoha ho lefisa. Re ke ke ra bua ka ntho e boima e tletseng ka lihlopha tsohle mesifa, ho lekane ha o nka mokhoa ona bakeng sa metsotso e 10 tsa hoseng hao ea bohlokoa nako.

mekhoa ea hao e ntle e lokela ho ba monate, kahoo nka e le busa ho bososela hangata le ba sa feto-fetoha e ntle. E se eka hase kamehla tsohle tsoela a sebetsa hantle haholo bophelong ke ho thaba le pososelo, empa ha ho na mathata a mosebetsing le boitšoaro ba sa laoleheng ba bana ke ha le ba bohlokoa ho chefo ka boeena o ho ba teng. Hopola qabolang ka ho nkoe cub, ea neng a tšaba ho ea letangoaneng ho? Empa e ne e lekane hore feela ba bososela ka ponahatso ea hae tšabo nyamela, 'me o ne a batla feela ho bina.

batho mekhoa e ka bophelo bo botle ba lokela ho lula e kenyeletsa lijo ka bophelo bo botle. ho etsa khetho motho e mong o tla oela ka vegetarianism, 'me motho e mong feela nka e le puso ea zaparivat jwale oatmeal le lijo tsa hoseng.

Ho na le likhothaletso tse ngata kamoo ho ka etsa dijo tsa hao tloaelehileng loketseng ho tse eketsehileng 'me ka bophelo bo botle. Ha ho motho ea re etse qeto khōlō ho tlohela nama, halikiloeng le dinoko e emelang lijo-thollo le litholoana, empa le hore thollo ea 'nete ena. Nkholoe, mosebetsi oa mala hao le mala o tla etsa hore u thabe, 'me palo eo, e leng tla ba ho feta graceful le taut, e tla ba oa sebele ntlholla.

Noa metsi a mangata. Sindi Krouford kamehla boeletsa hore seno letsatsi ka 3 a etsang dilitara tse metsi le ke haholo-holo ka lebaka la ena shebahala e le e hlollang. Ha ho motho o bolela hore haeba u noa haholo a mangata, u tla shebahala joang supermodel eo, hobane, ho phaella ho eo, o ile a kopanela mesebetsi a sebetsang a 'mele. Empa ha 'mele o fumana metsi a mangata ka ho lekaneng, ka nako eo ha ho ipokellela chefo' me ka hona ke tshusumetso ho fetisisa-positive eseng feela ka ponahalo ea hae, empa le ba boemong ba ho bophelo bo botle ba motho eo.

Letsatsi le letsatsi o tsamaea ka moea o hloekileng, ho matha kapa feela mesebetsi kantle - e boetse mekhoa e metle. Ke lokela ho re lula seterateng se ka boeona e ke molemo ho 'mele oa motho,' me haeba ka nako e tšoanang ho tsamaea literateng tsa motse oa hae e le letsoalloa, ke boithapollo eketsehileng bakeng sa mesifa ena. Nka metsotso 15-20 letsatsi, 'me ka mafelo-beke ka ho qeta le hora ho tsamaea seterateng le metsoalle ea monate. Tsamaiso ena na le thuso ke ke feela bakeng sa bophelo bo botle 'meleng, empa le ba puso ea maikutlo le motho ea e haholo ba ntlafala, ho na le maikutlo le ho phatloha ho hoholo matla. Leka.

Ha e le hantle, mekhoa e metle ea ka ho tse thathamisitsoeng ka nako e telele, mona kenyeletsa ho hloekisa ea ntlo le foleteng ventilation, ho sebelisa litlolo tsa tlhaho, tlhotlheletsang le ba ikhopolang ho ntlafatsa. Motho ka mong o lokela ho iketsetsa qeto ea ka boeona e, seo mekhoa a rata "ho fumana." Joaloka tabeng ea leha e le efe, le ntho e thata ka ho fetisisa - ho etsa bohato ba pele, ha e ntse e qala, ebe tsohle tsoela ka boeona.

Kotsi le ea molemo mekhoa etsa batho ba ikhethang oa motho eo, empa taba eo ke hore kamoo liphello mpe mekhoa tsena na bakeng sa boholo ba mong'a bona. Ka mohlala, haeba motho a smokes kapa lutse ka khomphuteng bakeng sa dihora tse 12 ka letsatsi, e Harms 'mele oa hao,' me ha ho siea e kopi hlatsuoang kapa fellang kateng theoha leseli ka ntloana, ke sa phutholoha, eo e ka kena-kenana feela ho ba lula le mo ka foleteng e tšoanang.

Leha ho le joalo, ha ho letho le ke ke ha khoneha, 'me u feela ea ka qeto eo sete ea litšobotsi o batla ho ba le, hore na mekhoa e tla ba motsoalle oa kamehla a bophelo ba hao. Feela ho hopola hore bophelo bo re na e 'ngoe, kahoo u se ke ua senya e ka lintho tse se nang thuso' me a kenya letsoho hore ho phokotso lona.