Kegel tsa boitlhakiso - bakeng sa bophelo bo botle ba basali

Morao-rao motse baahi - hore na e motona kapa e motšehali, ba ne ba sa tsotella bophelo ba bona. Le mohlala ho fetisisa hlollang ke lebaka la ho hloka ea ho hōla e loketseng ea pelvic mesifa mokatong, boemo bo ka mor'a nako ho ka etsa hore liphello tse tebileng - ho tloha incontinence mosese le ditlolo ipolaea le mathata a ka boemong ba ho kopanela liphate ba bophelo.

Haeba sena e etsahetse ho uena - e 's nako ea ho batla thuso ea loketseng ho tse litsebi. Hangata ka ho fetisisa ka Maemong a joalo, lingaka li ba tšoanelehang nkhothaletsa qalang ka tlelaseng, e bitswang Kegel tsa boitlhakiso, e ka u thusa ka tsela e atlehang ho loantša bothata ba ho incontinence. Mokhoa oa, o ile ke Dr. Kegel, ho tloha lebitso la eo derives lebitso la oona, e sebetsa ka shebaneng maloa - Kegel sebelisang nakong ea bokhachane, incontinence mosese tseo e leng banna 'me ka bothata tšoanang ho basali.

Bakeng sa lintlha tse eketsehileng Ke kopa ho lula u nahana ka tataiso bobeli, e mong oa bakang bohlokoa ka ho fetisisa incontinence mosese ho basali ke bofokoli ba pelvic mesifa mokatong. Bofokoli tšoanang hangata le molato oa hore baemeli ba motšehali se utloa bohloko nakong ea ho ikopanya le ba ho kopanela liphate ba sensations efe kapa efe e hlakileng. Empa e le hore lingaka li etsa qeto ea, bohle ba ka khalemeloa ka ho etsa ba bang ba morolo e bonolo ya e rarahaneng, e kenyeletsang Kegel tsa boitlhakiso. Etsa ba fumaneha ho mang kapa mang ntle le ho fana ka koetliso e khethehileng le tlhokomelo ke ngaka - ha ho na le le takatso e lekanang le tsebo ea ka thekenoloji ho khetheha.

The bonolo le ho fetisisa tsa motheo tsa botegeniki jwa ha a sebelisana le incontinence, perineal mesifa fuoa koetliso e ho thusa mosali ba ikutloa ba le taolo. Etsa sena le lintlheng tsa boitlhakiso tse ling Kegel, ho ke ke ho hlokahala tikolohong e phutholohile lapeng, moo ha ho letho le sitisang le ha ke tsotelle. Mohato oa pele ke ho leka ho ba thibela kemisong ea moroto ka ho se pepeta mesifa e ntle le ho fallela maoto a hae. ho ikoetlisa e mong - "lifte", le tshebediso lona le tla lokela ho phomola le ho, ka tsela e itseng, e amana litoro: nahana hore o tlōla, o lokela ho ka thata-thata compress mesifa ea perineum, ha fokotsa lifte inahanelang - the lebetsoeng le phutholoha. Ha e le hantle, e boletsoeng ka holimo mekhoa e lekaneng ea bokahohle le 'ka botlalo fa e le maikutlo a mabapi le seo batho ba bangata kakaretso ea Kegel bontšang bakeng sa incontinence mosese. Re lokela ho hlokomela feela hore dithekeniki tsohle lokela ho nka sebaka ka mekhahlelo e meraro - compression ea mesifa, ea liehang, molemo ka ho fetisisa tsohle - ka lintlha morethetho, lateloa ke tšohanyetso mesifa e honyele, 'me joale tepo.

hloko ka ho khetheha ka ho tshebetso ya mesebetsi, ntshetswa pele ke Dr. Kegel, lokela ho fuoa ho bakhachane. bo-'mè oa moimana lokela ho nka hlokolosi hore ba se feela ka bophelo ba bona, empa hape ka boemo ba lesea la hae, ntshetsopele ea hae e tloaelehileng le tsoalo. Ka lebaka leo, ba ile ba hlokahala haholo mosebetsi oo e ne e ka khona ho matlafatsa mesifa ea mokatong pelvic me, ha e lebaka leo, haholo bebofatsa le potlakisa tshebetso ya ho pelehi. Ho phaella moo, Kegel boitlhakiso li boetse ho na le molemo bakeng sa ho le monyenyane, feela o ile a beleha basali ba batla ho ntlafatsa bophelo ba bona le ho sebetsana ka katleho le incontinence, eo ka linako tse ling le hlaha ka mor'a pelehi.

Nakong ea bokhachane lokela ho phetha ho ikoetlisa efe kapa efe ntle le ho imeloa kelellong, ho se na potlako le ha overstrained. Dr. Kegel mokhoa ho akarelletsa ho ho kenya tshebetsong ea mekhoa e lutse kapa eme, e le hore a se ke a lebisa compression ea methapong ka tlaase genital. basali ba bacha ka 'na a etsa khutsufatso hlabang le tse liehang ho mesifa boikhathollo - mantlha Kegel ho ikoetlisa - boemong leha e le efe.

Lewa lena thusa ho sebetsana ka katleho le mathata a sa thabiseng - incontinence le ho hloka boikutlo nakong haufi-ufi, ho matlafatsa mesifa ea perineum le ho bebofatsa pelehi le khutsufatso ea mesifa bosaling mor'a tsoalo. Bakeng sa ba tsotella bophelo ba bona - Dr. Kegel sebelisang.