Hobaneng leoto cramp le kamoo ho ka tlosa ho

Tse ngata ba tseba ka tšohanyetso se etsahala, a hlobaetsang le bohloko ba mamelleha ka manamane. Haholo-holo ha ho hlokahale hore tšoenyeha ha liketsahalo tsena na seoelo. Khafetsa, ka tšohanyetso, 'me cramps bosiu le mahlomola a mangata batho. ke eena ea bakang mahlaba tsena, e ka ba ka tekanyo e itseng e thibelang ho ba thibela eng? Hobaneng leoto cramp? Lisosa o tloaelehileng haholo oa liketsahalo tsena e ka ba ntša kotsi (patiloe), mafu a hlabang thyroid le tsamaiso ea methapo, hammoho le lefu la tsoekere. Tabeng eo ho eona ho ke belaelloa ka hore boteng ba mafu a joalo e lokela ho hlahlojoa ka ho setsebi sa. Mora phethoa phekoloa ha lefu mogodisa hangata tsitsipana nyamela.

Bosiu mamelleha bohloko maoto ho ka bakoa ke liketsahalo sithabetsang, maoto a bataletse 'me methapong varicose. Cramps hape hlaha ka lebaka la ho hypothermia ka leqhoa metsi kapa a batang. Boo hangata bosiu bohloko manamane a bakoa ke ho haella ka magnesium, vithamine D, le k'halsiamo.

Hobaneng leoto cramps nakong ho ikoetlisa, le ha motho e ke nako e telele squatting? ketsahalo ena e bakoa ke mathata mesifa. Hyperthermic sethoathoa tlisoang ke ho ba le keketseho e bohale ka mocheso oa 'mele, e leng e etsa hore le' ngoe kapa bolwetse tse ling. nyeoe ea bona e ka boela ba le letsatsi le mogote shocks. Fokotsa leoto cramps le ho teneha ka ho ba teng ha mollo, hlahang ka dilenaneo cortex. liketsahalo tsena pathological etsahala qalong ea setorouku kapa nakong ea tsosoloso ka mor'a bona, hammoho le tšoaetso ea tse fapa-fapaneng bongata ba kokwanahloko, ntaramane le botahoa joala. Sesosa sa ho opeloa ka tlaase lipheletsong manamane a ka sebeletsa e le lebaka la ho hloka ea oksijene (hypoxia ea moo) le diso vascular sebakeng sena.

Hobaneng leoto cramps ka bakuli ba le lefu la tsoekere? Sena ketsahalo - sephetho sa overdose ea meriana tsoekere-theola, hammoho le theola mali tsoekere ka lebaka la tlala. Hobaneng leoto cramp ka osteochondrosis lesapo la mokokotlo? Ho hlalosa hore na e mpa feela lekana. Lebaka leo larileng ka compression ea mangata methapo ea kutlo eo atolosa ho tswa lenaneng la lesapo la mokokotlo. Ena sitisa dipheletso bona kutlo. Ka batho ba phetseng hantle, le ho tsitsipana ho ka khonehang. Ba ba ikutloa ka tsela ya ho susumetsa ba bang le matla (mokhathala, botahoa, nako e telele lula ka kamoreng e stuffy).

Seo a ka se etsa ha leoto cramps? Boemong bo joalo, haeba bohloko namane ea lipheletsong e ka tlaase e hlahile bosiu, o lokela ho lula ka bethe, o lahlela maotong a hae fatše, 'me joale ka tlhokomelo e khōlō ho ema ka mokatong (se ka k'hapete e). 'mele ka tsela eo e ke ho hlokahala hore ho boloka lebetsoeng le lokileng boemo, le maoto a ho beha hammoho.

The ajoa mali ka lipheletsong tse tlaase, hammoho le mesifa molumo ka tsosolosoa ka mor'a metsotso e seng mekae. O ka fumana felisa bohloko ka tšohanyetso, kakatletse menoana e patisaneng maoto matsoho le hula ka bona. Le fokolisang tsa spasms mesifa ho hlokahala hore ho silila. Matla spasm ka etsa qeto ea ke pinching sebakeng se amehileng makhetlo a 'maloa. Help na le ho futhumala ha ketso le mafura, eo e sebelisoa ho mesifa ea leoto. Ka mokhoa ona, ho ke ke e boetse e loketse cider asene kapa vodka. E atlehang khahlanong le sethoathoa iphetang le mofuthu compresses le mongobo.