Ho pheha lero la apole lapeng

Melemo ea lero le pholileng - e bitsoang ea hloekileng - e ke ke ea boleloa pele e ka kenngoa ka makotikoting. Li-vithamine tsohle tse nang le litholoana, li fallela ho ea ho tlameha. Joang ho pheha lero la apole lapeng? Tsela e bonolo ka ho fetisisa: ho hlatsoa litholoana, ho li lefisa ka juicer 'me hang-hang u noe metsi a bakoang ke metsi. Ha e le hantle, metsotso e mashome a mabeli ka mor'a hore ho boleloe, liphetoho tse ke keng tsa fetoha li etsahala ho noa. Ea pele, e oxidizes ho tloha ho kopana le moea. Joale o lokela ho eketsa tsoekere. Ka mor'a nako e itseng, libaktheria tsa belisoa li qala mosebetsi oa tsona oa boipelaetso, li fetola metsi ka cider kapa asene.

Ha e le hantle, lero la apole, le phehiloeng lapeng, le ka bolokoa ka sehatsetsing nako e ka etsang beke. Sena se fanoa ka hore o noa seno ka gauze kapa hantle haholo. Joale lero le tla fokola hanyenyane, nama e tla arohana. Empa leha ho le joalo ka beke e khutsoanyane haholo. U ka finyella bophelo bo bokae joalo ka lebenkeleng - hoo e ka bang likhoeli tse ts'eletseng, hoo nakong ea selemo, nakong ea ho haella ha vithamine, ho thabela monate o mofuthu oa hoetla?

Lijo tse rekiloeng, esita le 100% - li-tetrapacks kapa libotlolo tsa khalase-hangata li "tsosolosoa". See se bolela eng? Litholoana li ne li phehoa ho phala, ebe li hlatsoa ka metsi, sirapo ea tsoekere, lemon le ascorbic acid e ne e kenyelletsoa, e ntan'o etsoa pasteurized 'me qetellong e tšeloa lijaneng tsa thekiso. Kahoo, phekolo ea mocheso ea sehlahisoa e ne e etsoa ka makhetlo a mararo. Ke livithamine life tseo ke sa ntsaneng ke bua ka tsona? E, ho na le tse ling tsa tsona ka litholoana tse omisitsoeng ho tloha ho Uzvara ho feta ho thoeng "tsosoloso ea 100%"! Motsoako oa apulo o entsoeng lapeng o halefile hang feela, ke hobane'ng ha o boloka lintho tsohle tse molemo ka hohle kamoo ho ka khonehang. Nako e telele ea polokelo ea seno e finyelloa ka ho tiisoa ka mahlakoreng a makotikoti.

Joang ho etsa lero la apulo la lehae, mang kapa mang ea boneng papatso ea lihlahisoa tsa k'hamphani "Galicia" oa tseba. Le bakeng sa bareki ba Serussia, re qotsa: "Penya, mocheso, tšela". Frashi ho tloha "Galicia" ke monate haholo, empa monate ha oa theko e tlaase. Ka lebaka leo, ho ntse ho le molemo hore u se ke ua ba botsoa 'me ua iketsetsa seno se monate le se phelisang hantle.

Ho etsa lero la apole lapeng, khetha litholoana tse butsoitseng le tsa lero feela. Sebelisa mefuta e monate feela, empa e leng metsi a mangata. Hlatsoa liapole 'me u li romele juicer. Na ke hloka ho hloekisa le ho ntša mabokose a peo? E itšetlehile ka matla a motlakase oa lijo. Ho na le lilithara tse tharo ho isa ho tse 'nè tsa lero le hlahang lik'hilograma tse leshome tsa liapole. Cake - manyolo a mongobo o motle haholo, ho ntlafatsa mobu oa mobu oa dacha. Etsa setoto e eme hanyane. Ka halofo ea hora, foam e tla fela, 'me makhasi a tla bokana ka holimo ho seno.

Hlatsoa lehare ka mekhahlelo e mengata ea gauze. Re beha saucepan le lero ka mollo o matla. Chesa ho fihlela likhatong tse 80-90, u tlose foam ea kopi. Ha e le hantle, u ke ke ua tlosa, empa joale 'mala oa seno o tla ba o sa hlompheheng, "mafome." Litapole tsa pasteurize le li-lids. Lijana tsa khalase e tlameha ho chesa e le hore li se ke tsa phatloha ho tloha mocheso oa liphetoho. Re tšollela 'me re potlakela ho pata tlas'a likoahelo. Libanka li lokela ho phola butle, kahoo li lokela ho koahela ka kobo. Jusi ea Apple e lokiselitsoe lapeng. E ka bolokoa sebakeng se pholileng ho pholletsa le mariha.