Eicosapentaenoic acid e - ho na le ke ha ho joalo?

Sebopeho rarahaneng ea biologically mafolofolo nakong additives lijo ka hangata ho fumana karolo patoang le rarahaneng bitsoa "acid e eicosapentaenoic". ha e le eng? Sena ke e mong oa le omega-3 tse mafura acid leng ka har'a tlhapi eo batang metsi ho akarelletsa le mackerel, herring, tseo tuna, halibut, litlhapi tsa salmon le litlhapi tsa cod li oli sebete, leruarua le tiise oli.

ho bonahala

motsoako ba ne ba nka e sebediswa ho laola tsitsang khatello ea mali nakong ea bokhachane, e tšoauoa ka e kotsing ea ho eclampsia eketsehileng, hammoho le bakeng sa kalafo ya liphetoho lilemo tse amanang ka leihlo cornea, pelo ea hloleha, bokuli ba ho kopana hlooho, mafu a botho, cystic fibrosis, lefu la Alzheimer, ho tepella maikutlo le lefu la tsoekere.

asiti Eicosapentaenoic e sebediswa hammoho le docosahexaenoic acid e ka ho lokisetsa tsa oli tlhapi bakeng sa kalafo ya tse ngata tsa mafu a. Lethathamo le pharaletseng le akarelletsa mafu a ea tsamaiso la pelo, le asma e, kankere, irregularities matsatsing, mahlaseli a chesang, feberu furu, mafu a matšoafo, erythematous (khubelu), lupus le ho hloleha liphio. Ha e kopana le bohlokwa le omega-3 tse mafura acid e boetse e thusa ho thibela hlooho ho bacha, tšoaetso ea letlalo, lefu Behcet e, k'holeseterole e phahameng, e ile ea eketseha khatello ea mali, psoriasis, lefu Raynaud e, e ruruhisang ramatiki, granulomatous enteritis le ulcerative colitis.

Hammoho le asiti le ribonucleic, le k-arginine ke mohlolo ntho ea nang le bokhoni ba ho thibela tšoaetso ea mora ntse buuoe, ho potlakisa leqeba la pholiso le ho fokotsa bolelele ba nako ba hlaphoheloa poso tshebedisano.

Sa lokela ho ferekanngoa le litokisetso eicosapentaenoic acid e le asiti docosahexaenoic tlhapi oli e nang le bobeli ba dintho tse ka holimo. Mosebetsi o ka sehloohong oa ho analyte lithethefatsi ke ho thibela mali a ka potlako hoama, hammoho le bohloko ba imolla le ho ruruha.

The bokgoni phahameng ka ho fetisisa

Leha acid e eicosapentaenoic le thepa ea eona e e-s'o utloisise ka ho feletseng, litsebi li nkhothaletsa ntlo ho sebelisa lithethefatsi bakeng sa kalafo ya mafu a latelang 'me maemo a:

• Ho tepella maikutlong (ha ho sebedisa antidepressants tsa setso).
• Open sebetsa maqeba.
• Psoriasis.
• Maikutlong a sa tsitsang ho hloka taolo borderline botho mofuta, liphetoho afeketifi. Lithethefatsi le additives biologically mafolofolo nakong ea lijo le eicosapentaenoic acid e dikahare tsa aggressiveness tlaase le imolla matšoao a ho tepella maikutlo ka ho basali le phumano a bontša.
• Gogoga lefu la pelo. The tshebediso ya le omega-3 tse mafura acid ba ka fokotsa menyetla ea pelo ea tlhaselo, setorouku, 'me ba shoang ka lefu lena. Thibelo ke haholo-holo e atlehang maemong moo blockage ea methapo pelo thatafatsoa ke k'holeseterole e phahameng ea mali. Leha ho le joalo, ho hlokomela hore ho sebelisa lithethefatsi ba mofuta ona ha e ama menyetla ea tšohanyetso cardiac tšoaroa, eo e hlaha ka lebaka la ditlolo tsa tšebetso ea motlakase ea 'mele.
• matšoao a menopausal, ho akarelletsa le flushes chesang (chesang mahlaseli).

bokgoni ba atleha ha

Ho ea ka lithuto tsa morao tjena e ka etsa qeto ea hore acid e le eicosapentaenoic - ka "vithamine", eo o tla khona ho sebetsana le mafu a mangata, ho tloaelehile linaheng tse tsoetseng pele. Lethathamong le ka kenyeletsa:

1. Ea tšoelesa ea senya ke kankere. Bo-rasaense ba fihletse qeto ea hore maemo e phahameng ea eicosapentaenoic acid e maling e amana ka ho toba fokotsa kotsi ya kankere ea tšoelesa ea senya.
2. hyperactivity boloetse a lebisa tlhokomelo sekgeo. E o tsejoa hore maemo e tlaase ea acid le omega-3 tse mafura li hlokometse ka bana ba nang le hyperactivity le sekgeo hloko. Leha ho le joalo, hona joale e sa a tsebe, hore na ba nang le bokhoni ba ho sebelisa lithethefatsi eicosapentaenoic acid e ho phekola bolwetse ena.
3. Bokuli ba ho kopana hlooho.
4. lefu la Alzheimer.
5. mafu matsatsing, menopausal lefu.
6. lefu matšoafo.
7. Lupus.
8. mafu a mang 'me maemo a pathological.

Hona joale khanna ho etsa lipatlisiso le pharaletseng, le ntho e leo e seng feela le omega-3 tse mafura acid ka rarahaneng, empa hape acid e ka ho toba eicosapentaenoic. Seo "vithamine" a fumanoa ka oli litlhapi le kamoo ho e sebelisa molemong oa meriana le batho boiketlo? Lipotso tsena li batla ho araba lingaka haholo tšoanelehang le bo-rasaense bohle lefatšeng ka bophara.

litla-morao

Bakeng sa batho ba bangata, ho le omega-3 tse mafura acid ba kotsi ka ho feletseng. Leha ho le joalo, e mong le e buka e ikhethang 'mele oa motho, ka ho latellana, ba bang bakuli ba ka' na le bothata ba ho ditlamorao sephetho ho tswa ho tshebediso ya ka litokisetso tsa acid e eicosapentaenoic. Tsena litla sa rateheng tsa phekolo li akarelletsa:

• ho nyekoa ke pelo;
• mantle a boloetse;
• lesokolla;
• letlalo lekhopho;
• ho hlohlona;
• nosebleed;
• morao bohloko;
• bohloko mesifa le manonyeletso.

Haeba sebediswa lithethefatsi tlhapi oli e nang le eicosapentaenoic acid e, e ka ho ketekoa, 'me liphello tse ling tse lehlakoreng, ho akarelletsa le:

• ponahalo ea tatso ka molomo le tlhapi;
• belching;
• letšollo;
• indigestion.

E le hore ho fokotsa le ho felisa litla-morao, litsebi li nkhothaletsa ntlo ho jang acid le omega-3 tse mafura nakong lijo.

ho se sireletsehe

Ho sebelisoa ha lithethefatsi ena e ka ba nang le monyetla kotsi haeba mokuli a hlokomoloha litaelo lingaka 'me ha a etsa lintho tumellanong le litaelo bakeng sa tshebediso ya moriana, litekanyetso li behoa tlōla melao le timetsang dikgerama tse fetang tse tharo tsa acid e eicosapentaenoic letsatsi ka leng. Ka lebaka la overdose ka 'na ka-thinning mali le eketsa monyetla oa hore mali.

lemosa

Likotsi sebelisa ya le omega-3 tse mafura acid ka mokgwa wa a tlatsana le lijo nakong ea bokhachane le ho diabolololo e-s'o ile a ithuta. Gynecologists, neonatologists le lingaka tsa bana ka matla ho kgothaletsa ho qoba ho ja fetang acid e eicosapentaenoic ho qoba ntshetsopele ya tsela e sa tloaelehang fetal le ponahalo ea mathata nakong ea bokhachane.

Haeba u ela hloko aspirini ntho ka potso lokela ho sebelisoa ka hloko a feteletseng, ka ho kopantswe le mamellane ea acid e acetylsalicylic e ka etsa hore ho hema le mathata.

Ha khatello e phahameng ea mali o tsejoa ho ba atisa ho sebelisa acid e eicosapentaenoic. Ho sebelisoa ha lithethefatsi sena ha se ka ho pelaelo hore, leha ho le joalo, ha rea lokela ho lebala hore ho e sa kgothaletswa ho sebelisoa hammoho le eng kapa eng eo e ne e le lithethefatsi, tlatsetsa ho ea fokotseha khatello ea mali. Ho seng joalo khatello ea ka 'na tlohele haholo ka potlako le ho etsa hore fainting.

litekanyetso li behoa

Ho tloha ka ho fetisisa tsa eicosapentaenoic acid e - "vithamine" khahlanong le ho tepella maikutlo - le hlaha ka ho hlophisoa ha oli tlhapi, le litekanyetso li behoa tloaelehileng ke dikgerama tse hlano tsa lithethefatsi ka letsatsi bakeng sa motho e moholo. Ka 169-563 mg, lethal dose e na le asiti eicosapentaenoic le docosahexaenoic acid e 72-312 mg, (ho itšetlehile ka moemeli ho khetheha 'me morero oa eona).