Ea ratoang ke batho ba bangata mafura. Melemo le gobatsa bana ba sehlahiswa.

Hantle, ea sa bakela feletseng ha ho maikutlo a monate sementshisi ba rye bohobe le dilae tšesaane ea bacon hanyenyane prisolennogo, a fafatsa le konofolo? sehlahisoa sena ke ratoa haholo bakeng sa nako e itseng haholo le e sebelisoa ka mefuta e fapaneng ya liforomo. Fried, ke tsuba, phehiloeng, salted - ho sebelisa batho ba mefuta eohle mekhoa ea phekolo, batho ba ja mafura. Melemo le gobatsa bana ho eona kamehla taba ea phehisanong le phehisano. Ka lebaka leo, ho ke ke ho hlokahala hore ho bua ka sehlahisoa sena ho feta le debunk tse ling tsa lipale tse iqapetsoeng.

Ha re bua ka lard, melemo le gobatsa bana hloka puisano arohaneng. Ho joalo, nama ea kolobe lard. tšebeliso ea ho larileng ka ka dikahare tse phahameng tsa lintho tse biologically mafolofolo, tse kang acid e arachidonic, divithamini A, E, D le carotene. Kaofela ha dintho tsena tlatsetsa ho ntlafatso ya litho tsa ka hare le ka boemo ba phelang eohle.

Lard? Melemo le gobatsa bana ba sehlahisoa sena se ho ena le hoo e behilweng ke chelete jele likotoana. Ka mor'a hore tsohle, lijo ka bophelo bo botle, o chesa ka ngata haholo, ka etsa kotsi e ngata. Bo-rasaense ba pakile hore ho ka ho phethahetseng o hloekisang methapo ea mali ea k'holeseterole e ka tlase e kotsi, e thusa fokotsa kotsi ya kankere, tlosa chefo ho tloha 'mele,' me tshebediso ya jwalo sehlahisoa molemo, ho kopantswe le konofolo, thepa-ba khahlanong le baktheria eo e telele e tsejoa, habeli phello.

E lokela ho ile a bolela hore e 'ngoe ea ditshwara-moya molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho Krrish kapa veine e khubelu - e' s lard, tšebeliso tabeng ena ke hore e liaparo le mala 'me ha a fana ka le ho hongata haholo tahiloe.

Leha ho le joalo, ba bangata ba nahana hore blockage ea methapo ea mali le k'holeseterole e le ka tsela e feteletseng botlalo molato ke mafura, melemo le Harms e kamehla o ile a pepesa ho nyatsa le puisano, empa ho na le lintlha tse nang le bopaki tsa saense, 'me ka bona li ke ke ba pheha khang ea. Ke ka eona le lokela ho bua le debunk litšōmo tsohle tse amanang le sehlahisoa ena e hlollang e le mafura a. Molemo le kotsi ka maemong 'ohle e itšetlehile feela ka isa tekanyong ea sehlahiswa e sebelisoa kapa che.

Ho sehlahisoa sena se ikhethang se ikakhele ka setotsoana 'mele hoo e ka bang ka ho feletseng, e leng, ba etsang liphesente tse mashome a robong e robong. E bontšitse hore le k'holeseterole e leng ho eona ke tlositse ka ho feletseng, ka ntle ho tieho ka lijaneng, ho ena, ho fapana le hoo, mafura thusa hore ho ea tlhoekiso oa methapo ea mali ho tswa ho k'holeseterole kotsi, ho ke ke haholo-holo hantle o sebetsang ka kopanelo le konofolo.

Thanks ho e ntle tsebe ho thusa hloekisa sebete le excreted tšepe e boima. Long le boleng bo phahameng polokelo ya sehlahiswa ka mokhoa oa ho ithuta ho bontša hore ho ke ke ha ho ya ntshetsopele ya libaktheria, ho fapana nama. Mefuta e meng ea lijo tse khethehileng e seng feela u se ke ua thibela tšebeliso ea mafura, empa ho ena le hoo, ho fapana le hoo, e kgothaletswa ho kenyeletsa ka ja lijo tsa hao hore sehlahisoa. 'Mele o hloka mafura, empa feela molemo,' me mafura tabeng ena ke khetho ea khomo. tšebeliso e loketseng ea ho thusa normalize boima, hloekisa 'mele le ho tlala ea mafura lona bohlokwa acid.

Ha re bua ka likotsi tsa ho sehlahiswa sena, ho ke ke ho bua ka mefuta eohle ea disoseji, eo ho eona mafura le nama bohlokoa. Tshebediso ya bacon ka bohobe bo bosoeu le hantle a ka etsa hore motho a ka ho feletseng 'me, ka hlakoreng le leng, sandwich le kakaretso bohobe ea lijo-thollo e ka ho phethahetseng ananelang' mele 'me ha etsa hore a kotsi efe kapa efe. E lokela ho ile a re ka likotsi tsa ho sebelisa sehlahisoa sena bakeng sa halikiloeng. Joaloka sehlahisoa leha e le sefe, boholo halikiloeng bacon ke ke tlisa 'mele ofe kapa ofe ea molemo, empa ha e ke a batla mofuthu, empa ha e overcook, mafura tla fumana le ho feta.

E lokela ho a phaella ka ho re dikahare mafura lik'hilojule ke lik'hilojule tse makholo a robeli ka dikgerama lekholo 'me haeba re bapisa le khalori ka bang lihlahisoa tse ling le ho nahana ka melemo eohle ea mafura, e ba ka ho hlaka hore e sebelisa nepahetse, lintho tse ngata le kahlolo e molemo, ka ha e kopana le letona le lihlahisoa tse ling li tla tlisa melemo feela, ho ena le kotsi.