Boko Thupelo: boitlhakiso li. Koetlisa boko le memory

Ka bomalimabe, motho o sebedisa boko ba hae ha ho bokgoni feletseng. Leha ho le joalo, boemo bo ka leka ho fetoha, ho koetlisa 'mele ka letsatsi le letsatsi. Sena ke seo le tla tšohloa sehloohong se romelwa.

About bokong

Boko ba fuoa koetliso - ke ea bohlokoa haholo 'me mosebetsi o hlokahalang. Ka mor'a hore tsohle, kajeno, bo-rasaense ba 'nile ba bontša hore lilemo tse 60 feela ho' mele oa motho a fihla tlhōrō ea eona ea ntlafatso. Nakong e fetileng, re ba ne ba lumela hore ka nako ena boko mosebetsi o haholo fokotseha. bo-rasaense ba mehleng ea kajeno ba bontšitse hore mosebetsi boko ha ea itšetleha ka ho bona ka bobona methapo ea kutlo (palo ea tse decreases le lilemo) le boleng ba dikgokelo pakeng tsa bona. Ho dikgokelo tsena ka a lula a ena le ho matlafatsoa ka a sebetsang a mesebetsi ea kelello.

Tips American joale mongoli

Ka linako tsohle, batho ba ne ba tseba hore mosebetsi bohlokoa ka ho fetisisa ke ho koetlisa boko. Ke ka eona bukeng ea hae ka 1936 o ile a ngola American mongoli oa buka Dorothy Brand. Ho o fane ka ba bang ba tsa boitlhakiso bonolo empa e haholo e atlehang ea ho ntlafatsa mosebetsi boko.

1. Letsatsi le letsatsi hlokahala hore u abelwang karolo ya ea hora ha e ke ho hlokahala hore ho fokotsa palo e kahodimodimo ho bua mosebetsi. ke hore, ho se ea ho bua. Haeba ho hlokahala, lipotso lokela ho arajoa ka monosyllables, ka ho hlaka le ho ntlha.
2. Bakeng sa halofo ea hora le letsatsi ho nahana ka e 'ngoe ntho e. E le oa pele oa ho etsa joalo e tla ba thata haholo, thupelo ba lokela ho qala metsotso e 5.
3. Kotara ya hora ka letsatsi ho re, ntle le ho sebelisa mantsoe a ho 'na, ka,' na.
4. Ho ke ke ho hlokahala ka lihora tse peli letsatsi le letsatsi le letsatsi ho etsa moralo oa mesebetsi le ka tieo e latela.
5. Ka letsatsi u lokela ho beha u ithata mesebetsi 12. Kaofela ha bona ba sebele ba lokela ho e etsa.

tsa boitlhakiso tsena ke ke feela ho koetlisa boko, empa hape ho etsa batho ba sheba bona le lefatše ho feta ho pharaletseng.

Hoseng ho ikoetlisa bakeng sa boko

bokong, ho tšoana le 'mele, hloka kolamusa tšebetsong molemo. Tabeng ena, u ka 'na lokela ho ba le hoseng ho koetlisa boko. Ho nka ka 5-10 metsotso e ka nako e hang-hang ka mor'a ho robala. boitlhakiso li bohle ba lokela ho ho phethwa ka ba maemong a phutholohile. Hape, tsohle buuoa ka lentsoe le phahameng.

Ho ikoetlisa 1. Re lokela ho leka kapele kamoo ho ka khonehang ho nka morao ho tloha 100 ho ea ho 1.

Ho ikoetlisa 2. Ka e mong le lengolo la alfabeta o lokela ho nahana ka lentsoe. Etsa ho ikoetlisa e lokela ho ba ho itima lijo haholo.

3. Ho ikoetlisa ke ho hlokahala hore re 20 motona mabitso, nngwe le nngwe ya eo ke ho hlokahala hore ho abela 'maloa (ka mohlala, 1 - Sasha, 2 - Oleg, joalo-joalo). E tšoanang lokela ho etsoa le mabitso e motšehali.

Ho ikoetlisa 4. Re lokela ho leka ho enumerate 20 mefuta e sa tšoaneng ea lijo.

5. Ho ikoetlisa ke ho hlokahala hore ho khetha lengolo leha e le efe tsa alfabeta le nahana ka mantsoe a hae a 20, baloang mong le e mong.

Hangata ka ho fetisisa nakong ea ho ikoetlisa mahlo motho a li bulehetse. Mora sri lanka jobs tsohle hloka mahlo bakeng sa halofo ea motsotso ho koala le bula hape. Ke tsohle, boko bo e "thabisa ka" 'me u itokiselitse ho sebetsa ka mafolofolo.

Neyrobika

koetliso litabeng tsa boko, ke hore, sete ya dira dithutiso, qapa bakeng sa morero ona, ea saense e bitsoa "neyrobika". 'Mōpi ea saense ena - e leng moprofesa oa neurobiology Lourens Katts - lumela hore ho sebelisa nako bueloang neyrobiki khoneha nako efe kapa efe, kae kapa kae. Ho tloha tsa boitlhakiso tsena ke le bonolo le le bonolo ho li fumana ho mong le e mong, 'me melemo e tse ngata haholo.

tsa boitlhakiso:

1. Lintho tse tloaelehileng tseo u lokelang ho leka ho etsa ho sa tloaelehang. Ho etsa sena, u ka hlatsoa hoseng le mahlo a hae koaloa.
2. The fetola ditlwaelo. Letsatsi le letsatsi, o lokela ho leka ho tsamaea ho sebetsa ka litsela tse fapaneng. Ho seng jwalo, o ka reka lihlahisoa le ha li le sebakeng se tloaelehileng.
3. e ntle haholo activates boko mefuta e fapaneng ya ho tsamaea. Haeba u sitoa ho tsamaea hole le nako e telele, a ka romeloa nako le nako ho neng a le leetong la litoropong tsa boahelani kapa metsaneng.
4. E lokela ho ba bonolo ho rarolla malepa hangata, puzzle le mesebetsi. Boemo ba rarahana ha mesebetsi ho eketseha.
5. U lula u ba le ho ba le thahasello ka ntho e 'ngoe e ncha, e sa tsejoeng. Ho joalo, nako le nako e ntle ea ho ithuta saense e ncha le ho fumana itlosa bolutu ntjha bakeng sa bona.
6. Great boko ho ikoetlisa - u shebelle TV. Leha ho le joalo, ho ke ho hlokahala hore ho tima molumo o leka ho bitsa ka dipuisano tsohle tse etsahalang skrineng.
7. Re lokela ho leka ho araba lipotso tse tloaelehileng ka ntle lebokoseng.
8. hantle haholo katisiwa ke monahanong boko. Joalo, u ka nako le nako fihla le lithothokiso, metlae, lipale. Ha se ho hlokahala hore ho ngola. E le mefuta e meng e, o ka hlooho "verbalize" dipuisano le bao ba ba tloaetseng tse sa tšoaneng, kapa basele.

papali

koetliso ea ho e moholo boko le memoring ya - mefuta eohle ea lipapali. Ho ka ba o siame, gago ka ba, lipapali tsa karete (ba ba ba etsa hore batho ba nahane!). Hape o ka feela bapala le ngoana oa hao. Ka mor'a hore tsohle, ho tla hlokahala hore e kenyeletsa kelello ea hao, e leng ke le thuso haholo bakeng sa mosebetsi boko. tšebeliso e ntle haholo ea lisebelisoa tse sa tšoaneng le tse etsahalang ba mananeo ho koetlisa 'mele oa ka sehloohong kajeno. Ka mohlala, e ka 'na ea ba NeuroNation kopo. Boko ba thupelo, ntshetsopele ya memori, ntlafatsa mahloriso le ntshetsopele ya mabaka a - tsohle ena ka fumanoa ka papali ena. Reviews of batho ba lekile kopo ena, ha ba ntse ba re, ka ka boeona, o positive feela. basebelisi bohle ba khora ho feletseng le liphello.

Ka hemispheres bokong

Batho bohle ba lokela ho tseba hore na boko bo li entsoe ka hemispheres tse peli. Joalo, le tokelo ea ikarabellang ka intuition le bokgabane, ho le letšehali - bakeng sa litsebo tsa bona tlhalohanyo le lipalo. Sebakeng se loketseng, ho hemispheres tse peli ya data ba batho pele ho e tšoanang. Leha ho le joalo, u ka leka ho ba le boleng bo itseng ea koetliso feela karolo e batlang ea boko.

The ea Lefatše le letona

Letona boko fuoa koetliso e ka akarelletsa ho boitlhakiso latelang:

1. Ho ke ke ho hlokahala ho lefa tlhokomelo e eketsehileng ho mosebetsi pōpo. Joalo, u ka ea musiamo kapa ho etsa taka.
2. Hoa hlokahala ho nahana ka letsatsi le hlahlamang. Tabeng ena, ho fellang ka ho nahana pōpo, e leng boikarabelo ba hantle ho ea Lefatše le letona.
3. Seterateng o ka boela ba koetlisa boko ba hao. U lokela ho sheba ka lifahleho tsa sechaba le inkele seo ba se nahana hona joale.

boitlhakiso li joalo ka ba haholo. hloka feela ho leka ka hohle kamoo ho ka khonehang ho sebelisa monahanong e. Ke tsela eo, hantle hlahisa hantle hore boko le letona le papali ea lesea.

The Lefatše setseng

koetliso ea ho tse ling tse 'maloa ka ba boko (tabeng ena e tla ea ho ea Lefatše setseng). Seo boitlhakiso li tla tla tshwaneleha tabeng ena:

1. Re lokela ho leka ka hohle kamoo ho ka khonehang ho rarolla crosswords.
2. terene e ntle setseng boko thuto ea lipalo. Hoa hlokahala ho rarolla mathata, butle-butle eketseha rarahana bona.
3. Ho boetse ho hlokahala hore ho rarolla mathata a utloahalang.

Ho lokela ho re hore e le hore tsoelo-pele ea boko le 'mele lokela ho sebelisa (empa bonahala). Ha o batla ho hlahisa boko le letšehali, u lokela ho koetlisa letsoho le letona 'me leoto. Le sekgoeng.

ntshetsopeleng e lumellanang

Empa a sa ntse ke batla ho re hore ho molemo, haeba tumellano khanna boko koetliso. Boitlhakiso li tabeng ena a ile a laela evenly ho etsa bonnete ba hore ba le ka bobeli le letona le ka ho ea Lefatše le letšehali. Joalo, u ka leka ho sebelisa matsoho a hao bakeng sa ho ena:

1. Nko-tsebe. E lokela ho ba letsoho la hao le letona ho ama tsebe le letšehali 'me letsoho la ka ho le letšehali ho ea ntlheng ea nko. E tlang ha u lokela ho opa liatla hao le fetola matsoho ka potlako.
2. Ho atamela. Ho evenly hlahisa hemispheres bobeli ea boko, e ke ho hlokahala hore ka ho e mong le e letsoho nka pentšele le qala ho atamela ho seiponeng setšoantšo. ke hore, hore e ne e ena le likarolo tse peli tse lekanang.
3. Lesale. Bakeng sa mosebetsi ona, alternately le o motona ka lesale ho u lokela ho beha le menoana e meng. Sena se lokela ho etsoa ka matsoho a mabeli ka nako. Bakeng sa boithapollo tebileng le ho feta ka e mong le e monoana fihla le badinage (e tla ntse ba koetlisa le diction).

litšoantšo bo thusang

Ho koetlisa boko ba hao, ha u ntse u ka sebelisa e khethehileng etselitsoeng ditsebi setšoantšo. Ka mohlala, ho bona hore e ea Lefatše ho batho "pele" ho ka etsahala ka ho ba le ho tantša ngoanana ka leoto le le leng. 'Me u ka koetlisa boko ba hao, le bontše sebelisa "sephethephethe khanya". Kahoo, 'mala oa e ngotsweng lentsoe la,' me 'mala hore na ho bolela'ng ho ba ba fapaneng. Hoa hlokahala ho nepo bala se ngotsoeng (empa a se ke mala, e leng e ngotsoeng). Ho ikoetlisa ho ka habanya taba bonahala e bonolo, empa e ke ka ho feletseng hase 'nete.

likepeng

Ha re bua ka boko ba motho, le ea bohlokoa haholo mona ke hantle lijana tsa lona. Ka mor'a hore tsohle, haeba ha ba sebetse kapa lintho tse ngata lekaneng oela sehlopheng mali, ho ama ba magoro kelello ea motho. 'Me haeba lijana fuoa koetliso ea boko - bohato ke hoo e ka bang ke ke ha khoneha (ho laola ba ha ho motho e-s'o ithute), ho ka etsahala ho nako le nako hloekisa hlooho vials bona.

1. Babatsehang hloekileng lijana tsa mefuta e fapaneng ya teas. Ho etsa sena, u ka nka le kalaka mmala, currant kapa makhasi a fragola, oregano, ho hlaha setoto St. ea Johanne, omisitsoeng monokotsoai le Viburnum kapa lithaba molora.
2. Ka tataiso ena hape e sebetsa ka ho phethahetseng lero la lemone le soda. A teaspoon ea metsoako tsena tla qhibiliha ka khalase ea metsi.

Haeba chelete tsena li ka sebelisoa hangata (esita le letsatsi le letsatsi), le ka sehloohong lijana ho hloekisa lokela ho etsoa hang feela ka selemo.

1. Horseradish lokela ho grate, ho nka e le ho tšela e thispone ya bolila tranelate (1 senoelo). Noa moriana ka khoeli nakoana ja thispone ngoe.
2. Hoo e ka bang dikgerama 300 tsa konofolo lokela mehlo ka raja mela le tšela 200 di ml ea joala. Tsohle ho tlakoloha ka e setshelo thata, koaloa 'me a setse beke sebakeng se lefifi. Ka mor'a moo, nka meriana bakeng sa ka 10 marotholi a (ho jala lebese) ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa halofo ea hora pele lijo. Tsela e - ka khoeli.