Bath ka serame: se setle kapa se sebe?

Russia ho hlapa e ne e nkoa e le pheko bakeng sa maloetse 'ohle. Beng ba matlo le bathhouse ba ne ba le matla, 'me litelu li ne li omisitsoe hore li sebelisoe nakong e tlang. Hona ke joang ntle le eona? Etsoe, lingaka li ne li tšoaroa ka maemong a feteletseng ka ho fetisisa. Leha ho le joalo, kajeno karabo ea potso "ke ho khoneha ho itlhatsoe ka ho itlhatsoa ka serame" ha e arajoe ka tsela e sa utloahaleng. Lingaka li eletsa tlhokomelo 'me pele ho tsohle li hlahloba boemo ba tsona pele li e-ea kamoreng ea steam. Le hoja ho pheha khang ea hore ho hlatsoa ho na le molemo o moholo, ha ho motho ea e nkang.

Ke hobane'ng ha batho ba kajeno ba hlatsoa?

Ha ho pelaelo hore pele ho moo, khetho eo e ne e le nyane: ebang e hlatsuoa nōkeng, kapa e ea ho hlapa. Empa ke hobane'ng ha batho ba mehleng ea kajeno ba itlhatsoa ha ntlo e na le ntlo ea ho hlapela e phutholohileng? A re nahaneng. Nka etsa'ng ka kamoreng ea ho hlapela? Lula ka monko o monate o monate, mamela 'mino o khathollang, u etse mekhoa e hlokahalang ea bohloeki. Ha e le hantle, ke sona feela. Hona u ka etsa'ng bathing? Buisana le metsoalle, thabela monko oa tlhaho oa lehong le mafielo. Ho hotle ho utsoetsa 'mele oa hau le ho tlosa lintho tse kotsi tse tsoang' meleng ka li-pores. Ntle ho moo, ho phomola, ho ntlafatsa ho potoloha ha mali, ho ntlafatsa tšoaetso ea mafu, ho tšoara manonyeletso, ho noa li-gulls, ho fumana tefiso ea vivacity. Na ho na le ntho leha e le efe e kotsi bophelong ba boiketlo bo joalo? Kahoo, mohlomong, ho hlatsoa ke serame ke seo u se hlokang? Ho utloisisa taba ena, a re ke re leke ho mamela mahlakoreng ka bobeli.

Maikutlo a batšehetsi

Ba lumelang hore nakong ea serame bathing ke setsi sa pele, kamehla fanang ka lintlha tse latelang:

1. Ho etela ho hlatsoa ho eketsa ho potoloha ha mali, ho bolelang hore kapele mali a sebetsana le ho itlhoekisa ho tsoa likokoana-hloko le likokoana-hloko. Lebaka ke hore ka kamoreng ea mouoane, ho eketsa butle-butle mocheso oa mouoane, mocheso oa 'mele oa phahama' me palo ea leukocyte ea eketseha.
2. Plant phytoncides le mouoane o chesang thusa ho hloekisa le nasopharynx ho tsoa likokoana-hloko tsa mafu. Sena se bolela hore ho hlatsoa ka serame ho ka fokotsa boemo ba mokuli.
3. Ho ruruha ha mouoane o nang le metsi ka kamoreng ea mouoane ho sebetsa joaloka ho inhalation, ho hloekisa matšoafo le bronchi.
4. Mocheso o phahameng le mouoane o chesang o thusa ho kokobetsa khohlela.
5. Lefielo la ho hlatsoa ka nako e le 'ngoe le na le tšoaetso e tšosang ea li-phytoncids, motsoako o motle ka ho fetisisa bakeng sa letlalo le chesang le pheko e babatsehang ea ho tlosa maqeba manonyeletsong nakong ea bokuli.

'Me haeba u nahana hore ka mor'a ho hlapa metsi ka metsi a bateng ho amoheleha ho noa litlama tse nkhang hamonate, joale re ka re setopo se fumana mefuta e fapaneng ea mekhoa ea phekolo ea meriana e le hore e potlakele ho tsosolosa le ho hlōla serame se tloaelehileng.

Maikutlo a bahanyetsi

Lingaka tse sa tsebeng hore u ka itlhatsa ka ho itlhatsoa ka serame, le tsona li baka lintlha tse utloahalang ho sireletsa maikutlo a bona:

1. Maqhubu a tsamaisana le malaise ka tloaelo le feberu. Bakeng sa ba bang, mocheso o phahama hanyenyane, empa ka kamoreng ea mouoane e tla eketseha ka bonyane ka 2 ° C. Ho eketsa ho fihlela ho 37 ° C mokuli a ka 'na a se ke a hlokomela, empa kholo ea eona ho isa ho 39 ° C e ka lebisa ho tsosolosoa.
2. Matsatsi a 2-3 ka mor'a ho qala ho bata ka 'mele, puso ea libaktheria le likokoana-hloko e hlokomeloa. Moea o mofuthu o futhumetseng o ka potlakisa ho ikatisa.
3. Bath bakeng sa serame se hanyetsanoa le ba nang le lefu le tsamaeang le hlooho. Ho futhumatsa le ho fetoloa ho tla matlafatsa boemo mme ho ka baka ho nyahama.
4. Ho bata ho eketsa moroalo pelong, 'me ho hlatsoa ho etsa hore mojaro ona o thibehe. Kamore e fosahetseng ea mouoane e ka fela ka lefu la pelo.
5. Maqhubu a mangata a tsamaisana le herpes ka molomo kapa 'mele. Ho fetoloa ha setho sa mofuta ona ho tla etsa hore mathata a herpes a se ke a fetoha 'me a ka baka tšoaetso ea lefu lena.

Lintlha tsena kaofela li utloahala. Ka hona, ho araba potso ena: "Na ho hlatsoa ke serame se setle kapa se sebe?", Hoa hlokahala ho tsoela pele ho tloha boemong ba eona. Nakong ea pele ea lefu lena, ka lipontšo tsa pele tse nyenyane, ho hlatsoa ho tla thusa, ka sethaleng se boima-ho e-na le kotsi.

Mokhoa oa ho phekola serame ka ho hlatsoa

Hoo e batlang e le liphahla tsohle li qala ka serame. Letšoao lena le ka phekoloa ka katleho ka kamoreng ea mouoane. Nka botlolo ea oli ea bohlokoa le uena. E ka ba pharmacy bakeng sa ho inhalation kapa feela oli e hlokahalang ea eucalyptus, fir lavender kapa menthol. Chelete e nyenyane ea chelete ena e lokela ho kenngoa metsing, a tla tšolleloa majoe a khanyang.

Pheko e ntle ea serame se tloaelehileng ke tincture ea chamomile, wild rosemary le thyme. Moro o tsitsitseng oa litlama tsena o phatloha majoe a chesang 'me o huloa ke nko. Kahoo, phello ea ho inhalation e finyelloa.

Mokhoa oa ho phekola khohlela ka ho hlatsoa

Bati ka serame ka khohlela e ka boela ea e-ba molemo haholo. Tabeng ena, o ile a boela a sebelisa oli e hlokahalang le li-decoctions tsa litlama, empa ho phaella moo o lokela ho sebelisa sehlabelo se khethehileng sa mafura.

Ho molemo ho botsa setsebi sa setsebi bakeng sa thuso, bonyane, kopa thuso ho metsoalle. Ho sebetsa lefielo u hloka sefuba le morao. Li-brooms li molemo ho li nka ka makhasi a maholo. Khetho e nepahetseng bakeng sa phekolo ea khohlela ke birch kapa broom ea oak. Eucalyptus kapa junipere e ka fanyehoa tlas'a siling ka kamoreng ea mouoane ho tlatsa moea le mouoane o nang le phytoncids.

Ha u khohlela ka kamoreng ea mouoane, ho phaella ho inhalation le ho pepesehela lefielo, u ka noa lero ho tswa ho turnips e ntšo le mahe a linotši. Etsa hantle ka kamoreng ea steam.

Ho tloha kamoreng ea mouoane, etsa bonnete ba hore u noa linoelo tse seng kae tsa tee. Ha ho pelaelo hore e lokela ho ba litlama tsa litlama, tseo ho tsona e leng tse lakatsehang ho sebelisa koena, chamomile, thyme. Haeba o lakatsa, o ka brew le motsoako o mong, haeba mokuli a na le mefuta e meng ea likaroloana tse khethiloeng. Phello e ntle haholo ho 'mele oa tee ho tloha peo ea fennel, makhasi le' mè oa bo-'mè oa lenyalo le mabala a lime.

U ka ea ho hlatsoa ka serame feela haeba u na le bonnete ba 100% hore mokhoa ona o tla ba molemo, ha o kotsi. Ho phaella mefubeng, ho na le maloetse a mangata moo leeto la ho sauna le hanyetsanang hantle, 'me sena se lokela ho nkoa.

Ntho e 'ngoe hape ea ho hlapa e ka thusa ka serame

Ho phaella ho kamore ea mouoane, mafielo le ho phalla, u ka hlatsoa bathing. Mokhoa ona o thusa haholo matšoao a pele a lefu lena. Mokokotlo oa Razirayut ka mor'a ho etela kamoreng ea mouoane, ha e halefile. Bakeng sa ho sila ha mahe a linotši a kopantsoeng le letsoai leoatleng. Mokhoa o atlehileng o nkoa o leketlisoa ka thaole e entsoeng ka letsoai e kenngoeng letsoai. Mesebetsi e etsoa ho fihlela bofubelu bo boholo ba letlalo.

Mokhoa oa ho khetha le ho lokisa lefielo

Batho ba ratang kamore ea steam ba lokisetsa mafielo a ho itlhatsoa. Ho bona, sena se tšoana le moetlo oa boselamose. Ho bokella boitsebiso ba lifilimi, khetha lifate hōle le litsela le metse e meholo. Etsa bonnete ba hore u ele hloko sebaka sa sefate. E tlameha ho hōla leralleng. Ho feta moo, nako ea semela ke ea bohlokoa. E lokela ho ba e lekaneng le e matla.

Khaola makala a feela ka matsatsi a omileng, a letsatsi. Empa u ka omisa lifielo feela moriting. Khanya ea letsatsi e tla ba tlosa thepa ea bohlokoa.

Ke eng e fumanoang e ke ke ea hlaka ka ho hlaka bathing

Haeba u itokolla ho potso ea hore na hoa khoneha ho itlhatsoa ke serame, joale ho bohlokoa ho nka tlhahiso e latelang: mafu a mang, u ke ke ua ea ho hlapa ho hang! Lenane lena le kenyelletsa:

• Ho hloleha ha pelo;
• Ischemia;
• Angina pectoris;
• Ho hlaseloa ke pelo;
• Khatello ea mali (sethala sa 3);
• Thrombophlebitis;
• Atherosclerosis;
• Li-neoplasms lithong leha e le life;
• Tloaelo ea ho tsoa mali;
• Lefuba.

Ke kopa ho hlatsoa ka serame? Potso ke hoo e batlang e le ea bohlokoa. Esita le ka mor'a ho bala ka liphello tse ntle le tse mpe, hangata batho ba lula ba le maikutlo a bona. Empa ke habohlokoa haholo ho hopola hore maloetse a thibeloa ho feta ho phekoloa. E ea ho itlhatsoa kamehla, ho pholletsa le selemo, mme serame se ke ke sa u hlōla.