Na nka bapala lipapali ka li-hemorrhoids? Lipapali tse thusang le tse lumelloang

Na nka bapala lipapali ka li-hemorrhoids? Karabo e bonahala e totobetse, kaha lebaka la sehlooho la nts'etsopele ea mali ke mokhoa oa ho phela ka nako e telele. Leha ho le joalo, batho ba sebetsang mosebetsing o boima, ba ikemiselitseng ho bapala lipapaling tsa matla, ba atisa ho fumana lefu lena. Na ho ikoetlisa ke ntho e molemo kapa, ho fapana le hoo, ho mpefatsa boemo ba motho?

Boitsebiso bo tloaelehileng

Na nka bapala lipapali ka li-hemorrhoids? Lingaka li lumela hore ho ikoetlisa ka tsela e itekanetseng ho molemo. Ntlha ea pele, li tla ba le phello e ntle ho potoloha ha mali, ho thusa ho tlosa lintlha tse ngata tse hlahelang. Ea bobeli, ba emisa ts'ebetso ea lefu lena, le se ke la lumella ho eketseha ha ponahatso ea eona. Ha ho makatse hore ebe papali e nkoa e le e 'ngoe ea lisebelisoa tsa ho phekola li-hemorrhoids maemong a pele.

Ha e le hantle, re bua ka ho fana ka mefuta e mengata, e ke keng ea lebisa ho ho feta ha lintho tse phelang, e ke ke ea baka ho hōla ha li-node tse seng li thehiloe. Ho sebelisa metsotso e 15-20 ka letsatsi, motho o tla nka bohato bo tebileng ho ea ho bophelo bo botle. Mabapi le mofuta oa lipapali o bontšoang, le ho seo ho leng molemo ho se qoba ka li-hemorrhoids, u ka bala ka tlase.

Lipapali tse sebetsang bakeng sa li-hemorrhoids: ho sesa

Ho etela letamo la ho sesa bakeng sa motho ea nang le boloetse bona ho tla khothalletsoa ke setsebi se seng le se seng sa boipiletso. Ke hobane'ng ha kamehla e le ea pele ho bua ka ho sesa, ha lipapali tse sebetsang li thathamisitsoe bakeng sa li-hemorrhoids? E etsa bonnete ba hore ho tsamaisoa ha mojaro ka tsela e tšoanang ho mela eohle ea 'mele. Sena se lebisa ho felisoeng ke khatello e feteletseng holim'a mpa ea mpa, sebaka sa pelvic. Ho sesa ho na le phello e ntle tshebetsong ea potoloho, ho tlatsetsa ho feliseng ts'ebetso e tsitsitseng.

Esita le bo-'mè ba nakong e tlang, ba tšoenyehileng ka li-hemorrhoids, ba khona ho sesa. Papali ena e babatsehang e ka khetha baemeli ba lilemo tsohle ntle le tšabo. Hape li-proctologists li eletsa ho etela letamo bakeng sa batho ba nang le lefu lena. E 'ngoe ea melemo ea ho sesa ke bokhoni ba ho matlafatsa bophelo bo botle ho sa tsotellehe nako ea hona joale, boemo ba leholimo.

Melemo ea Yoga

Na nka bapala lipapali ka li-hemorrhoids ha ho tluoa tabeng ea yoga? Ts'ebetso ea asanas e boetse e sebetsa haholo bakeng sa 'mele oa motho ea nang le lefu lena, joaloka ho sesa. Lihlopha tsa Yoga li akarelletsa ho etsa lipapali tse fapaneng tse tiisang ho felisoa ha matšoao a lefu lena. Mesebetsi ea mantlha e tlatsetsa ho tsoa ha mali ho tloha sebakeng sa maqhubu, ho ba le phello e ntle mosebetsing oa mala.

Ke eng e hlahisang (asanas) ea yoga e bohlokoa haholo bakeng sa batho ba qobelloang ho loantša li-hemorrhoids? Li-proctologists li khothalletsa hore li ele hloko pele ho joalo, joaloka Beryozka (Sarvangasana). Mokhahlelo o bolela hore ho na le boemo bo mahetleng a mahetla le ho otlolla maoto holimo. Mesebetsi e meng ea yoga le eona e na le phello e ntle.

Ho tsamaea

Na ho khoneha ho kenella bakeng sa lipapali tse nang le li-hemorrhoids, ka mohlala, ho bapala lipapali? Ha ho pelaelo hore ho tsamaea ka ntle ho bontšoa batho ba amehileng ka lefu lena. Ho tsamaea hantle ho ama boemo ba mesifa ea maoto, mochine oa khatiso oa mpeng, ho etsa hore mali a sebelisoe, ho tiisa hore ho felisoa mekhoa e tsitsitseng.

Ha e le hantle, katleho ea ho tsamaea e le sesebelisoa sa ho loantša li-hemorrhoids ka kotloloho e itšetlehile ka sebaka. Ho lakatseha hore letsatsi le leng le le leng mokuli ea nang le lefu lena o lokela ho feta bonyane lik'hilomithara tse 3. Butle-butle, sebaka se lokela ho eketseha, se tlisoe ho 5-7 km ka letsatsi. Ho tsamaea ka lipapali ho ke ke ha thusa feela ho felisa matšoao a bohloko a lefu lena, empa le ho rarolla bothata ba boima bo feteletseng.

Lebelo la ho tsamaea hase la bohlokoa joaloka sebaka se tsamaeang. Motho a ka iponahatsa a ikhethela lebelo la ho tsamaea ka boiketlo, a qoba ho fetela holimo.

Ho matha ho tloha mafura

Ke lipapali life tseo u ka li etsang ka li-hemorrhoids tsa basali le banna, ho phaella ho dikgetho tse boletsoeng ka holimo? E molemo bakeng sa batho ba nang le lefu le joalo basebetsi ba proctologists bonngoe ba phatlalatsa ho matha. Bojaki bo thusa ho ts'ehetsa phepelo ea mali ea methapong ea pelvic, ka katleho e ama boemo ba mesifa ea mpa. Hape, papali ena e tla u thusa hore u tlose bothata bo joalo bo sa thabiseng joaloka ho patoa.

Matha, hoseng le mantsiboea, ha ho bontšoe feela bakeng sa thibelo ea mafu. Ba seng ba ntse ba e-na le li-hemorrhoids, ho matha ho tla thusa ho thibela phetoho ea lefu lena boemong bo thata. Mokhoa oa ho hlaphoheloa ha lisele tse ammeng o ts'oaroa, phepelo ea mali ea mesifa ea li-rectum e tloaelehile. Kotsi ea ho ruruha li-node tse fetotsoeng hape e fokotsoe ka ho sebetsa.

Boemo bo ka sehloohong ke ho tloaeleha ha lihlopha. O ka matha ka nako leha e le efe ea letsatsi, sena ha se ama phello. E lumelloa ho qala ka metsotso e seng mekae, butle-butle ho eketsa nako ea lihlopha, ho se lumelle ho tlohella ho feta.

Ho palama lifofane, ho palama lipere

Ho feta moo o ke keng oa sebetsana le li-hemorrhoids? Tlhahisoleseding e sa thabiseng bakeng sa fans ea papali ea ma-equestrian - ha e lumellane le lefu lena. Li-proctologists li susumetsa thibelo ea tsona ka ho thehoa ha motlakase oa compress pakeng tsa setulo le 'mele oa motho. Ka lebaka leo, liketsahalo tse hlollang tsa litho tsa pelvic li sebetsa haholoanyane.

Mabapi le ho palama libaesekele, mona maikutlo a litsebi tsa libuka a fapane. Lingaka tse ling li hana ho tsamaea ka baesekele ka li-hemorrhoids, li hlalosa sena ka liphello tse tšoanang le tabeng ea ho palama pere. Ba bang ba lumela hore batho ba ka sebelisa baesekele haeba boloetse ba bona bo le boemong ba pele ba tsoelo-pele. Ha e le hantle, re bua ka skiing e sa tsitsang, tseleng e otlolohileng, e se nang nako e fetang halofo ea hora. Sete e khethehileng e etselitsoeng bicyclists ba tšoenyehileng ka li-hemorrhoids e lokela ho sebelisoa. Leha ho le joalo, ho molemo hore u se ke ua sebelisa lisebelisoa tsena e le hore u qobe ho eketsa lefu lena.

Gymnastics

Mesebetsi ea ho ikoetlisa e bontšoa likarolong tse qalang tsa lefu lena, hape e le sesebelisoa sa thibelo. Morero o ka sehloohong oa koetliso e joalo ke ho matlafatsa mesifa ea likhau, ea perineum. Li-gymnastics ha lia lokela ho nka metsotso e fetang 20-30 ka letsatsi, ho ikoetlisa ho etsoa ka hloko, tšelo ea metsi e sa lumelloe.

Mohlala oa boikoetliso bo sebetsang bakeng sa li-hemorrhoids o tsamaea maotong. Mokuli o le fatše, o otlolla maoto. E latelang ke ho etsisa ho tsamaea, marako ha u ntse u fofa holim'a fatše. Latela boikoetliso ka metsotso e leshome. Ho boetse hoa thusa ho tloaela motho e mong le e mong ho tloha bongoaneng "lisebe", ho pheta ka linako tse 20-30 linako. Sebaka sa ho qala se lutse fatše, maoto a tsosoa ka lehlakoreng le letona, a tsoala, ebe o tšela butle.

Lipapali tse kotsi

Kahoo, karabo ea potso ea hore na hoa khoneha ho bapala lipapali tse nang le li-hemorrhoids e totobetse. Ke mefuta efe e lumelloang ke batho ba nang le lefu lena le bolotsana hape le utloahalang. Empa ho boetse ho na le lihlopha, tseo li-proctologists kaofela li khothalletsang ka matla ho li qoba. Re bua ka boiteko bo feteletseng ba 'meleng, ho tlatsetsa ho senyeha ha boemo ba mokuli.

Hemorrhoids ha e lumellane le lipapali tse kang ho bebofatsa, ho haha 'mele, matlalifting. Etsa hore mefuta e mengata e bakoe ke keketseho ea khatello ea 'meleng, e senyang mekhoa ea ho potoloha e etsoang likarolong tsa pelvic. Li ka boetse tsa lebisa hoketsekong ea li-hemorrhoids, ho tsoa ha eona ho tsoa ho eona.

Seo u lokelang ho se etsa haeba u fokotsehile

Na hoa khoneha ho ikoetlisa haeba ho e-na le ho fokotseha ha li-hemorrhoids? Li-proctologists li re ka nako ena li lokela ho qoba ho ikoetlisa. Sena ha se sebetse feela ho batho ba ratang litsebi, empa hape ke baatlelete ba litsebi, ba lokelang ho emisa koetliso pele maemo a tsitsa.

Ho ikoetlisa ka likarolo tse ngata tse etsang hore ho be le keketseho ea khatello ea 'meleng. Mohlala oa liketso tse joalo ke squats e nang le thepa. Ha ho kgothaletswe ho kopanela ho phahamisa litekanyo.

Ka mora ho ts'ebetso

Ke maemong afe moo kotsing ea ho etsa lipapali ka li-hemorrhoids? Na nka itloaetsa ka mor'a ho tlosa li-hemorrhoids? Karabo ea potso ena e mpe. Ngaka e buoang e tla theha nako ea nako ea ho hlaphoheloa, eo ho eona e leng ho lakatsehang ho qoba ho sebetsa leha e le efe ea 'mele. Sehlopha sena ha se akarelletse feela koetliso ea lipapali, empa hape e kenyelletsa mosebetsi o khathatsang oa nama, ho phahamisa litekanyo.

Ho sa tsotellehe hore na ho khoneha ho kena lipapali ka mora ho ts'ebetso (li-hemorrhoids), haeba nako ea ho khutlisa e felile. E, butle-butle bophelong motho o lokela ho khutlela lipapaling. Li-proctologists li khothalletsa ho qala ka lithupelo tse joalo tse bonolo joaloka ho tsamaea, ho sesa. Ho etela letamo mme ha u tsamae feela u se ke ua beha tšokelo ho 'mele, empa hape u na le phello e matla ho eona. U ka boela ua kopanya li-gymnastics tse khanyang, u qoba mokhathala nakong ea tlelase.