A hanyane ka tsela eo a se ke a fumana boima ba 'mele nakong ea bokhachane

Boimana ke nako e ntle ka ho fetisisa bophelong le mosali eo. Ena ke nako e maneha ka hare tsimolohong hae ho hlaha bophelo bo bocha. Empa hangata haholo, matsatsing ana thaba ba ho le leso kudu ke taba ea hore mosali e mong o etsahalang ka a se ke a fumana boima ba 'mele nakong ea bokhachane' me ba boloka sebopeho bona.

Bakeng sa boholo ba meferefere joalo ke motheo, empa bakeng sa ba bang ba ile ba ba le bothata ba sebele. Basali ba sa batle hore ba na le e ngata haholo ho nona. Boimana fana ka maikutlo a hore ke ka tsela e tloaelehileng eseng ka tlase ho 10 le sa feteng 12 lik'hilograma. Leha ho le joalo boleng ena ke batho ka bomong ka mong. Haeba pele ho ho ima mosali a e bile lebaka la ho hloka boima ba 'mele, ho ka nka le ho feta. Kapa sekgoeng. Empa haeba ka, bakeng sa ho ima kaofela ka apara ho se boima ba 'mele se ka tlase ho 9 le sa feteng 14 lik'hilograma. Ka kakaretso, boima ba 'mele e eketsa ka halofo ea bobeli ea bokhachane. Bakeng sa ea pele libeke tse 12 tsa boima bo eketsehileng lokela ho etsa se fetang dikilogeramo a mabeli, 'me ka le hlahlamang dikgerama 400-500 ka beke.

Tsela ea ho se fumana boima ba 'mele nakong ea bokhachane le seo ha e le kotsi? Feteletseng 'mele boima ka baka mathata a sa feela bo-mme nakong e tlang, empa e boetse e le ngoana. Mesifa ea ba thata le ho feta ho sebetsa, ajoa qala ho tlōla ba ka 'na boela ho ntshetsa pele foleng oksijene tlala ea ngoana.

Re ke ke ra bolela hore boima ba 'mele le ho ima li amahanngoa le mong ho e mong, empa ha e le hantle hore e mong e ama ba bang - ke haholo sebele. Keketseho e bohale ka boima ba 'mele ka ho bakileng ha u le boemong ba ka? Ka halofo e qalang ea ea bokhachane, ha mosali eo a ha a na bothata ba ho
liphio boima e letsetsa ho toba palo e kholo ea lijo chesa. Ho fetisisa e ntse e le tsa maikutlo a hore ha u le boemong bona, 'me ho na le e lokela ho ba ka makhetlo a mabeli haholo. Empa ho ke ke ha ho joalo. Mosali e mong oa moimana o lekana le 'ngoe feela lekholo lik'hilojule tse eketsehileng ka trimester pele,' me tse makholo a mararo ka bobeli le la boraro. Tsohle itšetlehile ka kamoo mosali e mong o hangata ba ja pele ho ho ima.

Mohlala ke e eketsehileng khalase lebese kapa ba banana le lebese, ka ho latellana. Le ho hlakile hore karabo ea potso ea kamoo ho se nona nakong ea bokhachane, ho ke ke ha khoneha ho nkhothaletsa ho ja, hobane e ka 'na ba qetella ba mo hampe ama bophelo bo botle ba' mè le ngoana. Lijo lokela ho ho leka-lekaneng, tse fapa-fapaneng le dostatochnoym. Ka kakaretso, keketso efe kapa efe ha baa lokela ho ba teng, empa tlas'a lithibelo tse matla ka boela ho qojoa.

ikoetlisa boetse e thusa ho sebetsana ka katleho le kamoo a se ke a fumana boima ba 'mele nakong ea bokhachane' me ba boloka sebopeho 'ona sa pele. Leha ho le joalo, ha ua lokela ho panya ha leihlo fetola mekhoa ea bona. Haeba pele ho ho ima o phela ka tsela e sedentary, o ha ho hlokahale ho qala ho ea ikoetlisetsa ho le, o lokela ho leka ho etsa ka lebaka la seo o ne a lahlehile. Tharollo e molemohali tabeng ena tla etsa boipiletso ho sekolong e khethehileng ea ho lokisetsa bakeng sa ho beleha, ba nang le ho fana ka koetliso le ho hema tsa boitlhakiso khethehileng bakeng sa basali ba baimana.