Lesokolla nakong ea bokhachane. Kamoo ho sebetsana le eona?

Ka halofo ea bobeli ea bokhachane, ba bangata ba bo-'mè oa moimana ba e sa thabiseng hlohlona ka metso ea. Ho bonahala eka nakoana ka mor'a hore lijo kapa ka mor'a ho ikoetlisa. Ho ena le hoo a sa thabiseng boikutlo. Ho bontša ka boeona e le lesokolla nakong ea bokhachane. O ile a pepesa ho ea ho ba 50% ea basali ka 2nd le 3rd trimester.

Ke hobane'ng ha ke fumana lesokolla? Tlas'a tšusumetso ea li-hormone (estrogen bananeng, progresterona), mesifa e koahela monyako oa mala qala ho phutholoha le ho hobe le ho feta ho sebetsana ka katleho le boikarabelo ba bona. Ka lebaka la litaba tse ka hare asiti mala ka metso hangata kea teneha le lera mucous, ka tsela eo ho etsa hore e le boikutlo bo tukang e lemohuoa e le lesokolla nakong ea bokhachane. The nako e telele ka ho eketsehileng, 'me ho feta phatlalletsoang hlohlona ka metso ea. E mong le e beke popelo fumana khōloanyane, ho mechine e ka mpeng, a etsa hore litaba tsa eona ho kena metso.

Ho na le litsela tsa ho thusa ho laola kapa ho fokotsa mathata a kang lesokolla ka ho ima. Tsela ea ho tlosa ya hlohlona ka metso 'me ha e kotsi ho lesea? Ya e le hantle, u ka Stock ka ka meriana e khethehileng, empa ho molemo ho leka ho qoba ponahalo ea lesokolla. Ea pele ke ho fokotsa hore u ka tshebediso ya lijo tse itseng le thupa ho ea ka melao e khethehileng:

- hana mafura, makotikoting, ke tsuba, halikiloeng, le chesang, dinoko. lijana tsena qholotsa sebopeho sa e le palo e khōloanyane ea acid e ka mpeng ea;

- e se le eena o bolila meroho, frutos e, litholoana, dijusi ho bona. Tabeng ena ea meroho chesa foromo pheha, 'me le etse molemo ka ho fetisisa ya Smoothie efe kapa efe. Baked tholoana e batla bo sa qholotsa lesokolla;

- lahla matla tee, kofi, chokolete, cocoa, tahang carbonated;

- felisa tse mafura le nama tlhapi;

- u se ke ua eketsa ho mefuta e fapaneng ya lijana seasonings dinoko le ka disouse;

- tlosa ho tswa ho lijo tsa meroho ruileng faeba. Sena bohobe ntšo, k'habeche, radish, radish, eiee;

- u se ke ua ja likarolo tse kholo hang-hang, ho molemo ho aroha 'maloa tse nyenyane;

- hlafuna. Kahoo, ho e ngata ka potlako ho silehe me sena se tla hloka lintho tse ngata tlase gastric lero, e leng e etsa hore le lesokolla sa thabiseng;

- u se ke ua ja pele a il'o robala. Lijo qetela bonyane mong hora ho lihora tse peli;

- ka mora e mong le e lijo baeti ba fihlelang ho lula bonyane halofo ea hora.

ditomotsebe tsa e meng e sebetsang:

- lesokolla nakong ea bokhachane ka etsahala ho tloha matsoapong khafetsa. 'Nete ke hore ha' mè oa nakong e tlang leans fetang se fuperoeng ke mala oa hae mokhoa o sa fellang ka metso ea. Ka lebaka leo, ho ke ke ho hlokahala hore ho lahla ho hloekisa mokatong, hlatsoa letsoho le litaba leha e le efe e amanang le matsoapo;

- ka matla hlohlona esita le ho robala buelloa ka halofo lokileng boemo ba. Ho ka etsahala ho hlophisa, se beha tlas'a hlooho ea hae 'me ka morao mosamo' ngoe;

- u se ke ua apara liaparo thata le pepeta.

Ba bangata ba lumela hore le soda - the pheko molemo ka ho fetisisa bakeng sa lesokolla nakong ea bokhachane. Liphallelo, ya e le hantle, etsahala, empa ke ba nakoana feela. Soda sebelisana le gastric lero la liforomo acid e k'habone, eo qholotsa le ho feta butle-butle acid e fana ka tlhahiso, 'me lesokolla bontša ka matla habeli. Le ha u nahana hore mosali o boemong ba, soda le esita le e kotsi. feteletseng lona qholotsa ponahalo ea puffiness.

Haeba kaofela ha mekhoa e boletsoeng ka holimo ba ne ba sa thusa, 'me lesokolla nakong ea bokhachane ha e feta, o lokela ho tsebisa tabeng ena ho na le ke gynecologist kapa ya boikgethelo kakaretso. Mohlomong u ka mosali eo li tla romeloa ho itlhahloba ho gastroenterologist ho qhelela ka thōko mafu ea tsamaiso tshilong ya dijo.

hangata ho feta ha ho joalo hloka lengolo la ngaka e bonolo ea meriana, eo li etselitsoe ho nka nakong ea bokhachane. Mohlala, Renee, Maalox, 'me ba bang. Ba kokobetsa ho ea acid e ka mpeng 'me ba se ba sa ananelang le excreted le' mele ea tlhaho.