Useful feta lialmonde?

Ka linako tsohle, lialmonde tummeng eseng feela litšobotsi tsa lona tatso, empa hape le phello e folisa. Le ha e le hantle, ho sebelisa linate, lialmonde le leholo, ha ba ntse ba ba le tse mafura acid bohlokwa, hammoho le palo e khōlō ea livithamine le liminerale.

Kamoo e molemo lialmonde le seo limatlafatsi e na? Ha o ipotsa hore na lialmonde, ka nako eo ho ea pele e lokela ho ba le thuso ho tloaela dintho tseo hore e na le. Mohlala, lialmonde e nkoa e mong oa bohlokoa ka ho fetisisa le ruileng mehloli oa vithamine ea E, hobane ke ka sehlahisoa leng foromo habonolo digestible. Vithamine E - e matla antioxidant hore e na le phello e ntle ho ea ka tšebetso ea 'mele oa motho.

Ho feta moo, lialmonde na le likarolo tse ngata e molemo tse kang koporo, potassium, tšepe le phosphorus.

Joalokaha ho se ho boletsoe, lialmonde na le palo e khōlō ea mafura acid le thuso tse kang stearic, oleic, linoleic le palmitic.

Kamoo e molemo lialmonde ho 'mele? Ha e le hantle, le folisa thepa ea lialmonde tsejoa lilemo tse makholo tse fetileng, 'me ho ile ha etsoa linate hae' nile ha sebelisoa ka makholo a lilemo ho tšoara mefuta e fapaneng ya maloetse. Joale na le thuso lialmonde, 'me ka ho phekola mafu a mang e sebelisoa joang?

Lialmonde li sebelisoa bakeng sa ho phekola mafu a tshilong ya dijo tsamaiso, ho etsa mohlala, e le analgesic le spasmolytic mahlahana a, hammoho le e laxative tlhaho. Lialmonde ntsetso-peleng tshilo ya dijo le ho felisoa ha ho le 'mele. Ho phaella moo, emulsions le litokisetso tsa sehlahisoa sena e sebediswa ka gastritis, peptic seso, bohloko mpeng. Halva almonde thonya bao ba ka buuoa ka makhetlo ka tshebetso e tebileng, kaha e sebelisa kamehla haholo potlakisa tsosoloso ea 'mele.

Ha lialmonde tsoakane le tsoekere, ba ka sebelisoa ho alafa mafu a metso e, hammoho le asma le pneumonia.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore sefate sa almonde e bohlokwa oli e sebediswa ke eseng feela ka litlolo le litlolo tse nkhang hamonate, empa hape le moriana. Mohlala, oli ena lubricates letlalo ruruhileng, hammoho le mesifa hula, hobane lopollang bohloko le spasms. Ho phaella moo, ka moriana ba setso ho felisa hlooho e matla ba etsa qeto ea ho cheka e nyenyane ea oli e almonde ka kanale e tsebe. Tshohanyetso, mokhoa ona o tšoanang thusa ho phekola cerumen thata haholo.

Ho na le boetse ho na le seo ho thoeng ke lialmonde babang. mofuta ona wa sehlahiswa e sa sebelisoa e le lijo, empa e le moriana oa sebele. sekhahla lona ba letsatsi le letsatsi ba ka 'na sa feteng khoahlapisitseng tse peli. The ha e le hantle hore ena ke linate tse dipilisi matla, 'me ka tsela e itseng,' me lithethefatsi. lialmonde tse babang ka tekanyetso tse nyenyane li sebelisetsoa ho tlosa liboko le 'mele. Ho phaella moo, o ka potlako lopollang spasms.

Lialmonde ba kgothaletswa ho ja batho ba kopanela haholo-holo mosebetsi oa kelello, e le hore e na le e ngata phosphorus, le thuso ya ho e tsamaiso ea methapo e bohareng.

molemo haholo le monate almonde tse fapa-fapaneng. Bakeng sa thibelo ya lokela ho ja ka 10 makotomane letsatsi. Ka tsela eo ho ka etsahala ho tlosa ea migraine, khohlela sa foleng, le asma e, khaello ea mali, lefu la ho hlobaela. E ka thusa ho tlisa sehlahisoa sena le boemo ba bophelo bo botle ba bakuli ba le lefu la tsoekere mellitus.

Ho feta moo, palo e lekanang ea slurry le sefate sa almonde e lebese e sebelisoa e le moemeli Link bakeng sa ho phekola taba. Ba re le hore ha u lula u sebetsana le mekhoa ena e letlalo la hlooho, ho ka etsahala ho thibela ho tshebetso ya ho sa tahlehelo moriri.

Ho e utloisisa hore, ho sa tsotellehe molemo tsa lialmonde, ba ne ba ha e le mokhoa bokahohleng la kalafo, kahoo, ho e sa kgothaletswa ho hlokomoloha moriana tloaelehileng. Hona joale hore re tsebe hore na ke le thuso lialmonde, o ka ka tsela e sireletsehileng thusa 'mele oa hao.