Tsela ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka Lyashkov lapeng? Dikeletso le maqheka

Ka nako eo, ke baahi ba 'maloa ba naha ka ithorise ba motho ea hlaheletseng ea phethahetseng, hobane ba bangata ba boemo ba mesifa bona ke mafutsana. E o tsejoa hore 'mele e motšehali e sequentially bakoang ka mafura "mosolotogamaano" pokello e ka lirope le maraong. Ho joalo, sehloohong sena re tla bua ka mokhoa oa ho theola 'mele ka Lyashkov lapeng.

mantsoe a

Batho ba bang ba khetha ho fumana felisa ya boima ba lik'hilograma ena e eketsehileng butle-butle, ka ntle ho boiteko bo matla, ha ba bang romela tsohle hang-hang. Kajeno, ho na le, ka bomalimabe, e le karabo ea potso ka hore na ho ke ke ho bonolo ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka Lyashkov ka nako lekgutshwane khoneha. u feela ea ka qeto le khetha ea ka lebelo ea ho tlosa disentimetara feteletseng.

lijo

Ka potso ea kamoo ho ka a lahleheloa ke boima ba 'mele ka Lyashkov lapeng ke kamehla tlhokomelo e khethehileng e leshwa ho phepo e nepahetseng. Kahoo, leka ho e hlaphohileng hlahloba lijo letsatsi le letsatsi. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, palo ea lik'hilojule chesa tla hanyenyane e phahameng consumable. 'Me e lokela ho ba bo fapaneng. Mona ke ke ho hlokahala feela hore switjha ho phela hantle, ho noa tlase lik'hilojule. E, hammoho le ikoetlisa kamehla, o tla le fe litholoana tse molemo batlang e le ka potlako.

ho fana ka koetliso

Tsela ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka Lyashkov lapeng? Ya e le hantle, nako e ngata lokela ho fuoa koetliso e khethehileng. Ho lokisa ho khetheha ena sebakeng litsebi ka matla ho kgothaletsa matha letsatsi le letsatsi, cyclisme, ho tsamaea ho tloaelehile ka lebelo le ka tieo, hammoho le ho tantša. Ho phaella moo, ho na le sete ya dira dithutiso, khalemela sebakeng sena ka ho khetheha. Sena kafukafu ekozala lunges le squats khahlanong le leboteng, 'me "baesekele". Ka sebele tsa boitlhakiso tsena tsohle li tsejoa ho mong le e mong ho tloha bongoaneng, empa batho ba 'maloa ba hlokomele bohlokoa ba' ona. The ntho e ke hore tsamaiso ea letsatsi le letsatsi evenly laela mesifa ea letheka, maoto le maraong Ka hona, le phello e tla ba bonahaleng haholo ka lebelo. Ba neng ba na le thahasello ka ho mokhoa oa ho theola 'mele ka Lyashkov lapeng, ho e utloahalang hore etela litlelase tšoaneleha bonyane tse seng kae. mokoetlisi ea nang le phihlelo qalong e bua ka mokhoa le e mong le e ho ikoetlisa, 'me joale o phethahatsa ka boithapollo feletseng. Ka mor'a moo, ho tla ba a lekaneng bakeng sa hora e mong le e letsatsi le ho tloaela ho etsa lapeng ho ba le matsatsi a supileng ho bona sephetho pele.

metsi

Tabeng na ha ea lokela ho lebaloa tshebediso hlokahalang palo (1.5 a etsang dilitara tse ka ho ya ka letsatsi) ya metsi. The ntho e ke hore ka lebaka la ho fana ka drainage lisele babatsehang, e le eena isang petsoha e potlakileng ea mafura hloiloe.

sililoa

Professional sililoa, ho ea ka ka litsebi, tla ho dumella ho sa ka ba nahana ka potso ea kamoo ho ka a lahleheloa ke boima ba 'mele ka Lyashko. Photo le tlhaloso ya ka dipholo tsa Tsamaiso, e le busa, ho na le tse ngata libukana botle Salons. Leha ho le joalo, hopola hore ho tšepa ha bophelo ba bona ho ba ba nang le tsebo haholo. mokelikeli feteletseng le deposition mafura sebakeng ka tlas'a letlalo, e leng mofuta o butle-butle cellulitis, nahanela haholo ho matsoho setsebi se sedilang mesifa liteko. litholoana tse molemo ka finyelloang le nosi ka intša sililoa ea libakeng tse le bothata, Leha ho le joalo, ho tla nka nako e eketsehileng. Babatsehang motlatsi ka sebeletsa kerime ba khethehileng le oli, eo morero oa eona ka sehloohong ke ho fokotsa letlalo tuberosity.