Tsela ea ho fokotsa bonwang le marameng le ho ikoetlisa?

Bakeng sa batho ba bangata ba Marussia ba tšoauoa ka e marameng lekaneng le Chubby. Ho ba bang ho bonahala e ntle. Empa mong'a sebele oa mofuta ona wa motho e atisa ho nkoa e le mosing tsa bona tse ngata. phahameng ka ho fetisisa toro bona - ho tlosa ea hae, ho etsa e marameng hae sunken le huleloa. Ho phaella moo, mofuta ona wa motho e se ka tloaeleha. Kajeno re tla leka ho u bolella hore na ke mekhoa ea ho rarolla bothata bona.

Lijo le Fitness

Nahana ka tsela ya go fokotsa marameng, pele hlahlobeng u ithata e hlaphohileng. Ka 'na molato ka boima ba' mele e eketsehileng? Ka nako eo o lokela ho ba le ja lijo tse lekanyetsang ka ho noa ea mafura le lijo tse tsoekere. U se ke ua ja letsoai, a tsuba le dinoko lijo. Tela joala le kofi. Ho phaella moo, u tla khona ho ba thusa le ba letsatsi le letsatsi 'meleng mosebetsi, eo ka eona u ka tlosa mafura' meleng.

Kopanela le hoseng li matha. Ha hang o tla ba thata ho etsa sena, ho qala ka ho tsamaea briskly. Haeba u se tebileng 'me ke eena ea ikarabellang atamela tharollo ea bothata bona, ebe butle-butle mafura tloha marameng hae hore ba tsamaee.

Sililoa le hydrotherapy

Haeba u amehile ka kamoo ho fokotsa lerameng la sefahleho, leka ho intša sililoa. Ba bangata ba nka e le sesebelisoa se atlehang ka ho haholo. Ho hotle ho etsa ho eketsehileng ho feta hang ka letsatsi, le ho feta - ho feta moo, molemo.

Hopola mekhahlelo e 'meli - qala tshisinyo chitja le menoana ea hao ka mohlahareng tlaase, butle-butle ho fallela ho pinna. Ka mor'a moo, e marameng, kapa ho ena le karolo e ka tlaase eona, ho phaphatha phetha molao sililoa ka fingertips hao.

Hoseng le mantsiboea itlotsa marameng Infusion tsa litlama tse fapa-fapaneng - chamomile, celandine, koena, Sage, Yarrow, kalaka thunthung. Infusion tsa pholile, kapa molemo le ho feta - ho etsa dikotwana tse leqhoa e tsoa ho eona. Lokisetsa e haholo bonolo: 'ngoe khaba (thispone) ya motsoako oa litlama lokela tšela khalase ea metsi a phehile, fa hora halofo, ka mor'a moo e ka aa tsoa. litsobotsi life tse lona le thuso tse bolokiloeng matsatsi a mararo feela, kahoo u se ke ua botsoa 'me kamehla lokisetsa e ncha.

Tsela ea ho fokotsa lerameng? tsa boitlhakiso

Marameng, ho fapana le likarolo tse ling tsa 'mele, ba habonolo a pepesa ho dira dithutiso tsa sefahleho. Ena ke haholo bonolo rarahaneng, 'me ka hare ho nako e khutsoanyane u tla bona hore e marameng hao ho feta tightened.

- Tighten selelu hao le marameng, molomo oa hao 'me e marameng ya moya e tlala moeeng. Ha ba tlala ka ho feletseng, u ikutloa u otlolle. Ka moea bakeng sa metsotsoana e leshome ho tšenyo ea nako, 'me joale - exhale. Ho ikoetlisa ho lokela ho a pheta ka makhetlo a leshome.

- Koala mahlo a hao. Na molomo oa mokha ona, joalokaha eka ke ho re "Aux" le "Uuuuf". Pheta ka makhetlo a leshome.

- Ema ka pel'a seipone, molomo oa hao, ka mor'a metsotsoana e seng mekae, bososela ka ho pharaletseng kamoo ho ka khonehang. Boloka pososelo metsotsoana e mehlano, 'me joale' maloa linako tse wrinkle nko ea hao. Pheta ka makhetlo a leshome.

- Bula molomo oa hao e le ha a phatlalatse lengolo le "E" bakeng sa metsotsoana e seng mekae lokisa tokisetso ena, 'me joale butle-butle u tsoele pele ho lengolo le "O". ho ikoetlisa ka o etsoa ka metsotso e leshome.

opereishene polasetiki

The potso ea kamoo ho ka fokotsa marameng, ba amehile ha feela banana haholo. Basali ba hōlileng ka ho feletseng ho feta, haholo, ba hlokomela ho ba teng ha mathata a joalo. Leha ho le joalo, hangata ba ne ba retelehela ka litekanyo tse ngata tse khōlō - ho batla thuso ho tswa ho lingaka tse buoang polasetiki. Mohlomong u ka ha ba ne ba tseba hore ea kamoo ho ka fokotsa lerameng ka litsela tse ling, ba ne ba tla li sebelisa.

ho buoa ka polasetiki ho fokotsa marameng ha hloka ho buuoa ka matla, kahoo ka tloaelo sebediswa thethefatsa moo. E le tsa mefuta e 'meli - monngoa mafura le ho tloswa ea makhapa mafura.

buccal sebaka mafura

Kahoo, ho e bitswang anyang sebaka. Makhapa tse mafura bokella ka masticatory le mesifa ea sefahleho sa sefahlehong. lera lena ntsetso-peleng mesifa sisinyehang. Buccal mafura sebaka a lebitso la eona e le ho hlompha le ngaka e tsoang Fora, pele o ile a re ba teng bona. Ba na le batho bohle, empa ho likhato sa tšoaneng. Motho ba hang bonahaleng, ha a ntse a ba bang ba e le e khōlō hore motho a bonahala haholo ho potoloha le le leholo. Joalo buuoa ho tlosa karolo ea makhapa tsena ka finyella phethahetse oval sefahleho, 'me e mong le mesifa ea sefahleho ha anngoeng ke likoluoa.

monngoa mafura

tshebetso ena o ikemiseditse ho tlosa mafura feteletseng, e leng ka tlas'a letlalo, ke fire lona. Nakong ea ho e sebelisa e le tšesaane haholo seletsa buoa bao bophara e ka tlase ho millimeters tse peli. sesebelisoa e kenngoa ka ea incisions nyenyane tlas'a selelu le ka mor'a litsebe. Mesaletsa ea selelekela lona lula re fokolang haholo 'me ka potlako haholo ananelang.

How to pono fokotsa lerameng?

Saggy kapa marameng puffy senya sebopeho sa sefahleho. Monna e mong ea shebahala khathetse le tse kotsi. bothata bona ka a rarolla ke ba neng ba tseba ho pono fokotsa lerameng. Ho lekane feela ho competently sebetsa litlolo le khetha mokhoa tokelo ea ho hlokomela letlalo.

O tla hloka:

- ts'ehetsana tranelate;

- molumo tranelate (leseli le lefifi);

- botlaaseng bakeng sa ya dira-ka ;

- poluproznachnaya phofo (ka go tlhaolega friable);

- phofo emelana;

- blush lefifi;

- moriti oa le lefifi;

- Brush bakeng sa phofo le blush;

- bophahamo ba modumo Mascara;

- Eyeliner.

Hloekisa sefahleho sa hao bonolo tonic. Ka mor'a moo, sebetsa mokato otile haholo ea letsatsi ts'ehetsana tranelate. The drive letlalong la fingertips hae - o lokela sililoa bonolo, 'me ho phaella moo, ho tloha tranelate le kenella ka hare ho letlalo habonolo.

Ho toners tlhaho le seamlessly motsoako le letlalo, re e sebelise loketse botlaaseng - matting kapa totobatsa. Khetha lokela ho thehoa ka mofuta le 'mala oa letlalo la hao. Ho phethahetse ipatele mefokolo le ke ke phofo le motheo o ho pata ka pores ena. Boleng bo phahameng selelekela fana phello e hang-hang e le boreleli hantle 'me ba-koetlisetsa motho.

Ha e kopana le katleho melumo leseli le lefifi tsa kerime thusa fokotsa lerameng. Ka bohareng ba sefahleho, sebelisa sesebelisoa se bobebe le litempele le marameng koahela le mokato tšesaane ea tranelate, e leng ke molumo le leso kudu. Reka tranelate, gel kapa mousse ntle oli - puffy kapa drooping marameng contraindicated a khanye. Ho feta e nepahetseng feela u se ke ua le letšo-letšo haholo ka botenya motheo, ka go tlhaolega le le phello e kang velvet.

Wide le borashe bo bonolo ho etsa phofo emelana mola ho tloha litempele ho selelu sa. Lefifi blush sebelisoa tlas'a cheekbone le di fifaditsweng di e ka mokgwa wa phelelwana ka. Hatisa mahlo le meriti lefifi le eyelashes - eyeliner.

Fanari lefifi litlolo tla ntlafatsa mahlo 'me le ka ho phethahetseng totobatsa cheekbones - motho ya tla hlaha ho feta itsetlehe le loketse. Kajeno re bolella kamoo u ka fokotsa marameng litsela tse sa tšoaneng. Re tšepa hore tsena ditomotsebe tsa tla ba molemo.