Bophelo, Healthy eating
The seratsoana bakeng sa sebete le manyeme
Lentsoe "seratsoana", tse ngata tse amanang le thibelo ea bona ka bobona ka e le hore ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka ho ja. Empa ho na le lijo tse khethehileng tse ka ho toba etselitsoe bakeng sa ho hlaphoheloa litho leha e le ka hare. Ka mohlala, a tsebahala haholo a seratsoana bakeng sa sebete le manyeme. Sena ke e mong oa litho tsa ka hare ea sehlooho, ho nka ho itlhoekisa le mosebetsi tshilong ya dijo.
Sebete - ke 'mele oa ka sehloohong hore nka ba fetang karolo ea filthara. Ho hloekisa 'mele oa chefo, ka hona, ho hloka boikutlo bo hlokolosi. Lijo bakeng sa hloekisa sebete e arotsoe mefuta e 'meli: le sethaleng sa foleng ba lefu lena le a hlobaetsang. Maemong ao ka bobeli, ho na le ba kgothaletswa lijana: phehiloeng, stewed le ka setimi. Ha ba ntse ba tsoela mocheso kalafo ka sehlahiswa theha karolong e ka holimo, e ke ke ea jeoa. Boo hangata e kgothaletswa ho sebelisa pureed lijo. Tsa kgetholla ho tloha oa ho ja oa lijana batang. The rasio lokela ho arotsoe ka lijo 5 kapa 6.
Ka ho ba sethaleng a hlobaetsang le lefu lena, melao-motheo ea ho phetha molao feela, lik'hemik'hale le mocheso shchazhenija. Ka tshebediso ya ena e lekanyelitsoeng ea letsoai le mafura, le karo-karolelano ea lik'habohaedreite le liprotheine tloaelehileng. Ea lihlahisoa tsa lijo tse thoko, tlatsetsa ho belisoa matla le putrefaction ka a mala, hammoho le eketsa bile secretion le halefisa sebete haholo. Ho ka holim'a tsohle: linaoa, tse mafura nama, linoko, konofolo, onion, radish, lihlahisoa tsuba, mafura a liphoofolo le lijo leha e le dinoko. tenyetseheng ntho e tloaelehileng lintho tsa motheo hape o ile a eletsa ho chesa ka letsatsi: protheine - 100 g, (bolelelane ka sehloohong ea bona - le meroho lebese), lik'habohaedreite - 400 g,, letsoai - 10 g,, lik'hilojule - se fetang 2800 kcal, metsi - 2L. Thempereichara lijo lokela ho ketekoa ka tieo: chesang - ha ho ho feta 62 likhato, a batang - likhato bonyane 15. Fetoheng molaong lijo tloaelehile hangata likhoeli 6-12, feela ha 'mele o mokuli a ho hlaphoheloa ka ho feletseng.
Ka ho ba sethaleng sa foleng la ho ja le lefu lena e fapaneng hanyenyane bakeng sa sebete. Recipes tabeng ena e boetse ke e thata haholo. The seratsoana holimo ho loketse ka ho feletseng bakeng sa mothating ona oa lefu sebete. Empa ho phaella moo e kgothaletswa ho fokotsa lijo tse nang le k'holeseterole e, oli bohlokwa, caffeine le mafura phahameng-qhibilihang. Norm limatlafatsi ka letsatsi: protheine - 110 g,, mafura - 100 g, lik'habohaedreite - dikgerama 450, Metsi - 2 a etsang dilitara tse, letsoai - sa feteng tse 10 g,, le lik'hilojule dikahare - se fetang 3200 kkal.Temperatura lijana lokela ho ba le 'ngoe le hore o ile a hlalosa ka holimo .
The seratsoana bakeng sa sebete le pancreatic mokhoa o sa fellang tšoanang. Pancreatitis - mafu pancreatic - e kgothaletswa ho ja bonyane ka makhetlo a mahlano ka letsatsi. E mong le e karolo lokela ho e ja ka mor'a lihora tse 2-2.5 mora ea pejana. Tsa kgetholla ho tloha oa ho ja oa halikiloeng, letsoai, bolila, lijo tsuba, pheha bakeng sa banyalani ba bang ba ka, ho baka foqola. Ja ho feta lijo tsa tlhaho, ntle le kalafo mocheso.
Empa seratsoana bakeng sa sebete le manyeme ha e 'ngoe le' ngoe. Pancreatitis sitoa ho ja a mangata faeba. Ho ruileng meroho le litholoana. Ke 'nete hore ka linako tse ling u ka tšoara u bona, empa hase kamehla, e le mafura a feteletseng ho ka etsa hore ka a ntseng a mpefala lefu lena. Ba bonnete ba hore ba boloke puso ea mocheso. Lijo e lokela ho ba ka mocheso ka mefuta e fapaneng ya ho likhato tse 30 ho ea ho 50.
Lijo bakeng sa sebete le pancreatic khothalletsa ho se jang kofi le tee ntsho. Nka sebaka dino tsena le tee e tala, lero kapa decoction ea letheka rosa. Lijo bakeng sa pancreatic kenyeletsang tshebediso ya e ngata ea protheine, eo e leng ka nama e otileng, lihlahisoa tsa lebese, tlhapi, mahe. Protein tsosolosa ntle tshilong ya dijo mosebetsi wa manyeme le. Hantle ho na le pancreatitis mokelikeli le seka-mokelikeli lijo: a ja sopho, lijo-thollo, ka yogurt. Hantle, haeba dijo tsa hao le tla kenyeletsa leoatle ha e ntse e na le e ngata nikele le cobalt, tseo e leng tsa bohlokoa haholo bakeng sa ho manyeme le.
Poleloana e reng ho itima lijo - se ka tlaase ho selemo ka mor'a hore exacerbation ea. Ha litlhaselo tsa nakong seratsoana sa tsoela pele ho pheta, joale matsatsi a seng makae o lokela ho lapa. Tabeng ena, u ka feela noa metsi matsoai motšehare. Ebe hape, u ka switjha ho ja lijo ka.
Similar articles
Trending Now