Simple liketso tse tla ntlafatsa maikutlong hao

Esita le phetoho e nyenyane boemong kapa puso ea 'mele e ka ba le phello e tebileng maikutlong a hao. Feela joalokaha ntle kapa e mpe litaba hang-hang fetola boemo ba rōna, liphetoho tse ka hare ka li-hormone e ka boela ea ama maikutlo. Litsebi tsa kelello li tsejoa liketso tse tobileng tse ba thusang hore ntlafatsa feto-fetoha ea hao le ho etsa hore maikutlo a nepahetseng. Mona ke tse tharo tsa boemo atlehileng ka ho fetisisa hammoho le tlhaloso ea molao-motheo oa tshusumetso bona, proven le tiisoa ke bo-rasaense ba.

a kholisehile Krrish

mele rona ama sebopeho hormonal ea mali, 'me sena se, le eena, o beha feto-fetoha le. hormone fapaneng ba le liphello tse fapaneng ka tumellano ea kelello. Mohlala, cortisol - ka tlas'a khatello ea kelello hormone, ho feta nako e telele 'meleng oa hae, e khōlō khatello ea kelello e re hlahelang. Testosterone - hormone kholiseho, eo a neng a ka mafolofolo, re kholisehile ho feta ka bokhoni ba bona. Nka fumana litsebi tsa kelello motho ka laola boemo ba cortisol, le testosterone, amang mele ea lōna ho tsona. The atlehang ka ho fetisisa a kholisehile mele - bulehileng, phutholohile, e le hore motho a lula e le sebaka se seholo se. Inversely sebetsang sebakeng sa hae fokolang mele - le thata, maoto le matsoho tsitsipano le 'mele, o fihlela sebaka hanyane.

teko kelello

Sehlopha sa litsebi tsa kelello o ile a botsa bafo ba nka mele a kholisehile bakeng sa metsotso e 'meli,' me sehlopha se seng ka tsela e lekanang tsa nako ne a lokela ho bontša mele bona bofokoli. Ka lebaka leo, sehlopha ka a kholisehile eachother boemo bo phahameng ba testosterone ile ha fumanoa, 'me cortisol ile theolela. Ka sehlopha sa "fokolang" phello e ile felisoa. Haeba u nka Krrish le boitshepo pele hlahlobeloa, u tla eketsa monyetla oa hore o fumane mosebetsi. Ho phaella moo, ho fokotsa khatello ea kelello le ho eketsa itšepe.

Hugs le ho ikopanya bokopanong

Oxytocin, le li-hormone hore bonahala nakong bayamba - ena ke ntho e 'ngoe eo a ka ntlafatsa boemo ba maikutlo a rona. Ha 'mele o eketsa maemo tsa oxytocin, motho o ikutloa a phutholohile le khobile matšoafo. Ho ea ka ka litsebi, oxytocin etsa hore ba le boikutlo bo nang le khutso hobane kokitisa sephetho sa ka karabelo ikutloang kateng ha ba mpe, soka lintlha tse qaqileng tsa tikoloho. Ka lebaka leo, boemo boo ha se bonahale e le sithabetsang.

Phello hlaha

Litsebi tsa kelello ba re tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho fumana oxytocin ke bokopanong ikopanye le - e haka, omelete, Pat ka lehetleng. Rota hape eketsa boemo ba oxytocin. Ho phaella ho mabitso a mang batho ba le thusa beha dintho mofuthu le le bonolo le le phello e khutsise. Haeba u ba mofuthu, phello ea e tšoanang le ketso ea oxytocin. Ka hona, haeba le monyetla oa ho haka motho eo u sa etse joalo, bonyane thatela ka kobo e mofuthu, e etsa kopi chesang tee, nka ho futhumala ha shaoara kapa ho hlapa a chesang. Fumana seo u se rata ka ho fetisisa ho uena ka ho toba, 'me ho ka ka linako tse thata ka ho fetisisa kamehla retelehela ho sena se bolela ba thobang le ho phomola.

pososelo

mesifa ea sefahleho hape ka ama maikutlo a rōna 'me a fumana hore na boemo ba li-hormone tsa' mele. Liphetoho ka boemo ba mesifa ea sefahleho lebisa ho fetola boemo ba maikutlo, ho ile ha tiisoa ke teko e kelello tšoaroa ka 1988. E le karolo ea teko, e leng setsebi sa kelello Frits Strak le metsoalle ea hae o ile a botsa sehlopha se ba bafo ba ho shebella dikhathune, a tšoere ka pentšele pakeng tsa meno a hae. Clamping pentšele meno barupeluoa ba butswe mesifa sebelisoa ha ba bososela. sehlopha se seng o ile a botsoa ho shebella dikhathune tšoanang, empa pepeta molomo pentšele e butswe mesifa sebelisoa ka frown ea sefahleho. Ka mor'a moo, barupeluoa ba ile ra kōptjoa ho hlahloba hore na dikhathune ne qabola. Baemeli ba sehlopha se le pososelo e beha tse ling tse ngata li ananeloa. Bao ba frowned, o ile a ikutloa hore ho ne ho le lintho tse ngata tlase monate. E fellang kateng le, pososelo e fetola tsela eo re lemoha boemo boo.

E teko eketsehileng

BBC moqolotsi etsa qeto ea ho hlahloba kamoo ho bososela ama maikutlo. O ile a tsamaea ho pota Edinburgh nakong letsatsi soaba 'me a kōpa batho hore ba ts'oarello le pentšele pakeng tsa meno a hao ka. Sena ke feela ea ho ikoetlisa ka feela metsotso e fetotse maikutlo a sechaba! Pososelo ka matla haholo e ama tsela eo re sheba boemo boo. A kholisehile eachother hlile boosts matlafatsa kholiseho ea nakong eo e thabisang, 'me ba thusa ho ikutloa ka bayamba ya kutloisiso ea mofuthu ea nang le khutso le boemong bo sithabetsang. mele ea rōna e ka ama e tlameletswe dikelellong tsa rōna! Kahoo, ha boko ba hao o qala ho nahana ka lintho tse mpe, ka linako tse ling ba bohlokoa ho leka ho baleha ho tloha mehopolo tsena le ho ameha ka 'mele oa hao. Ho fetola boemo ba eona o ka fetola maikutlo a hao. Feela leka mokhoa tšoanang bonyane hang le tla ba khona ho ka boiphihlelo ba bona ho etsa bonnete ba hore kamoo e sebetsang hantle le e atlehang.