Salate ntle nama: diresepe le difoto

Salate ntle nama ka etsoa bakeng sa mefuta e fapaneng ya diresepe. Bakeng sa satiety ka seneke sa hakaalo beha meroho phehiloeng, asene kapa halikiloeng li-mushroom, hammoho le leha e le efe lijo tse tsoang leoatleng makotikoting kapa. A sehloohong sena a re tla sheba diresepe tse tharo tsa lijana fapaneng, e leng e ka ba habonolo hona joale ea lijo tsa mantsiboea.

Ka ho fetisisa tse sa rarahanang salate ntle nama: le risepe le photo photo photo photo

Ha ho pelaelo hore ho na le ha ho motho naheng ena ba sa o ile a leka vinaigrette. Re lokela ho hlokomela hore salate ena hase feela matlafatsang haholo, empa hape le thuso 'me le phepo. Ka mor'a hore tsohle, ho na le feela metsoako tsa tlhaho tse ho kgothaletsa tshilo ya dijo molemo.

Kahoo, re lokela ho vinaigrette monate:

• khubelu onion - hlooho karolelano;
• Litapole tubers - 3 likotoana mahareng;.
• beet karolelano - 2 likhomphutha;.
• Fresh rantipole kholo - 1 PC;.
• sauerkraut - 5 akarelletsang likhaba le kgolo;
• tala dierekisi - le thini nyane ka;
• letsoai e kholo - phaella ka ho re ka masene ka;
• deodorized sonobolomo oli - 20 di ml;
• nedezodorirovannoe sonobolomo oli - 20 di ml.

Lokisa metsoako

Mokhoa oa ho etsa salate ka bophelo bo botle ntle nama le disoseji? Mohato oa pele ke ho hlatsoa meroho tsohle, sebelisa borashe kapa rag. Ho ekelletsa moo ho hlokahala ho tlatsa pitsa ka metsi 'me a beha ka ho sona le lihoete, beet le litapole. Tabeng ena, ho lekhapetleng le ha ho na lijo tse lokela ho lokela ho hloekisoa.

Salted metsoako le tlisa ho metsi a phehile, mollo o lokela ho ho tlosa e pitsa - koahela sekoahelo sekwahelo. Pheha meroho e lokela ho ba palo e fapaneng ya nako. Litapole tubers tse hlokahalang hore a nke ho ka halofo ea hora hamorao, lihoete - metsotso e 45, 'me beet - ka hora.

Pholile phehiloeng meroho le tlosa bona ho tloha letlalo, ho ke ke ho hlokahala hore ho ho tswela pele ka ntlafatso e bona. Cut lihlahisoa kgothaletswa ka dikotwana tse a bataletse 'me e nyenyane. Ka hantle ka tsela e tšoanang ba lokela ho ratha le khubelu onion.

Ho phaella moo, ka mosa sauerkraut rinsed ka metsi a batang (haeba e le asiti haholo), 'me joale ka matla sisinya ka sefe e. Hape batla ho bula lekotikoti nkho le lierekisi tala 'me le tšollele kaofela brine e.

Sebopeho sa ditshwara-moya meroho

Thehoa salate ntle nama le mayonnaise e motle ho le bonolo. Ho etsa sena ka sekotlolo e mong kgolo (sekotlolo) e lokela ho amana beet phehiloeng, litapole, eiee le lefubedu le le lihoete, ka nako eo eketsa a ba isa ho sauerkraut le lierekisi. Ho ekelletsa moo, dikarolo tsohle e lokela ho ba ka ho feletseng e tsoakiloeng le tatso le lekaneng mahoashe leoatle letsoai. Ho na le boetse ho na le salate lokela ho eketsa e nyenyane e hloekisitsoeng le unrefined oli sonobolomo.

phepelo loketse ho ea lijo tsa mantsiboea

Hona joale hore u tseba ho etsa salate e bonolo ntle nama le tlhapi. Mora vinaigrette tla ka lokisoa le e nōkiloeng ka oli, e kgothaletswa bakeng sa mets 60-80 ua inela ka kamoreng refrigerating. Hamorao meroho seneke lokela ho kenngoa ka sekotlolo se tebileng le ho mo sebeletsa le selae sa bohobe tšoeu. Haeba a lakatsa, joalo salate ka ho eketsehileng Eketsa hasesaane eiee tala le dille. Thabela lijo tsa hao!

Re etsa salate monate ntle le nama e nang le li-mushroom

Ho na le diresepe ba bangata bakeng sa Salads tse fapa-fapaneng, eo ho eona li-mushroom li sebelisoa. Leha ho le joalo, re etsa qeto ea ho nehelana ka uena ka ho pheha seneke khetho ho fetisisa bonolo le e monate eo ke bonnete ba hore ho lieha ka Buka ea Mopheho hao.

Ho joalo, ho etsa le salate e sa tloaelehang ntle nama le mayonnaise, e ke ho hlokahala hore ho lokisetsa:

• mehloaare makotikoting (fumaneha ka lekarecheng le sirilamunu) - 1 tekanyetso nkho;
• tala lekhasi lettuce - tse nyenyane sosobaneng;
• asene li-mushroom - 250 g,;
• Feta chisi kapa chisi - ka 100 g,;
• oli ea mohloaare e le ho na le tatso - e tletseng 2 kgolo akarelletsang likhaba le.

Sebetsa metsoako

Joalokaha u bona, romelwa salate ntle nama le boroso akarelletsang toka ea inyenyefatsang sete ya metsoako. Empa sena ha se bolele hore ho ke ke e tlase tse matlafatsang ho feta e appetizer le Ham kapa khoho matsoeleng.

Pele ba tsoela pele ho sebopeho sa e joalo e lijo, u lokela ho bula nkho ea makotikoting le li-mushroom, tšela ea brine tsohle, 'me sehlahisoa sa - ratha ka dikotwana tse kapa melamu. E boetse e lokela ho fumana mehloaare ka lekarecheng le sirilamunu le khaola bona ka a na le dilae. Ha e le lettuce e tala, ka nako eo e lokela ho rinsed ka metsi a batang, 'me joale coarsely ratha kapa feela roba matsoho a hao.

Ho pheha spaghetti chisi

Ho salate ntle mayonnaise le nama e ile ea lero le monate, e kgothaletswa ho tlatsa spaghetti khethehileng. Ho pheha e ke ho hlokahala hore ho jella sa brine le feta chisi, ebe setoto le fereko hae. Ka mor'a moo, sehlahisoa lebese Ho hlokahala ho kopana le oli ea mohloaare e ntle le monko le kopanya hantle. Ka lebaka leo, o lokela ho ba le monko o monate le e tenya chisi spaghetti.

Tshebetso ya ho theha

Salate le li-mushroom ha thehoa metsotso e mehlano. Ho etsa sena ka sejana e mong o lokela ho hokela le li-mushroom le mehloaare. Ho ekelletsa moo, ba lokela ho beha lettuce le spaghetti chisi ho tatso tsohle. Hlohlelletsa metsoako ka khaba e le, o lokela ho fumana appetizer e sa tloaelehang haholo.

lijana fepa e loketseng bakeng sa ho ja lijo tsa mantsiboea

Ka mor'a hore salate masheromo tla etsoa, ho ke ke ho hlokahala hore ho Slide tsoa holim'a platter le. Tabeng ena, poleiti e kgothaletswa ho pele ho betla makhasi a lettuce. Sebeletsa litho tsa lelapa seneke e lokela ho ba hang ka mor'a hore sebopeho sa. Le hoja ba bang malapa khetha e ka pele ho folisoa.

Cooking tiea salate ea liapole le litlhapi makotikoting

Salate ntle nama e na le melemo e itseng tse ngata tse fetang sejana tšoanang, ao ho 'ona reng o sehlahisoa e sebediswa. Pele, e hantle ananelang ke 'mele,' me bobedi ho, ho lokisetsa tsa lona u ke ke ua hloka nako e ngata. Ka mor'a hore tsohle, ho bopa ho ke ke ha hlokahala hore ho pheha nama ka nako e telele.

Ba etsa qeto ea ho pheha tiea salate ea liapole le litlhapi makotikoting tlameha ho rekoa pele:

• lero liapole tse butsoitseng (fumaneha bolila) - 3 diyuniti mahareng;.
• Madache chisi tiileng - 200 g,;
• tlase khalori mayonnaise - ka bang 150 g,;
• makotikoting tlhapi - nkho (molemo ho nka saury).

Lokisetsa bakeng sa lijo tse seneke

Salate le apole le lijo makotikoting - haholo e le sejana sa tloaelehang, leo 'maloa utloile fihletseng. Re lokela ho hlokomela hore ho sa tsotellehe lihlahisoa incongruous motswako seneke joalo a fumana le monate haholo 'me le mofuthu. Ho netefatsa sena, re sisinya ho etsa "bonolo" salate feela.

Ho qala ho sebetsa tlhapi makotikoting. Saury lokela ho tlosoa tloha har'a linkhoana 'me ka ho feletseng setoto le fereko e hammoho moro. Tabeng ena, u lokela ho ba le le teteaneng le nkhang hamonate gruel. Ka mor'a moo, o lokela ho itlotsa ka e nyenyane grater thata chisi Madache. Ha e le liapole, ba lokela ho hlatsoa le ho hloekisa ho tswa ho dipeo le lekhapetleng. Ka mor'a moo, litholoana buelloa ho itlotsa ka grater le leholo.

Theha salate mekhahlelo le tinned

Ka holimo, re e hlahisa ho tlhokomelo ea hao diresepe pedi tsoakane Salads. Ka lebaka leo, mokhoa oa boraro oa ho lokisetsa lijo e sa tloaelehang e fana ka mekhahlelo ponahatso ea thepa. Ho etsa sena, o lokela ho nka ka bophara le se tebileng haholo poleiti le beha lintho tsohle tse mush hae ea saury makotikoting. Ka mor'a moo, litlhapi hlokahala ho koahela letlooeng mayonnaise. Lera tlang lokela ho buella le grated diapole lero. Ba boetse ba hloka ho tlatsa ka tlase khalori mayonnaise. Qetellong ea salate sohle seo u batlang ho koahela le chisi grated.

Tsela ea ho hlahisa baeti le salate "Bonolo"?

Ka mor'a hore seneke tsa liapole le litlhapi makotikoting tla etsoa, ho ke ke ho hlokahala hore ho hang-hang ba teng baeti. Haeba u ha ba ema 'me ba sejana-hang, litholoana ka blacken feta haholo mpefala ponahalo ea lettuce le. Ka tsela eo, nako ea ho lokisetsa lona feletseng e ka bang 15 metsotso. Ka hona, etsa seneke pele ba sebeletsa e loketseng haholo.

ho akaretsa

Joalokaha u ka bona, ho na le dikgetho tse ngata e le ho ya ho tsela ho etsa salate ntle nama le khoho lapeng. Li sebelisa, u ka lokisa e seng feela monate, empa hape o potlakang ditshwara-moya hore tla ananeloa ke baeti tsohle tsa hao. Thabela lijo tsa hao!