Premenstrual lefu - se eona? PMS: matšoao a, kalafo

Feto-fetoha, ho tleroha ka bohale, tearfulness le teneha - ha e kopana le maikutlo ana a bontša ka ho hlaka lefu premenstrual. Hore na ke eng, e tsebahala hore batho ba bangata ba bong bo hlokang leeme, empa ho laola boemo ba bona, ba ke ke. Ba bang ba banana le basali ba bonahala bo ntse bo mpefala bophelo, 'me bohloko pele khoeling - sesosa haholo ea sebele bakeng sa batla ngakeng.

mochine rarahaneng

Ho ilela khoeli ho basali ba e amana ka ho toba bana. Ka letsatsi la pele ho nkoa e le qalo ea potoloho, 'me e mong le e sethaleng o ikemiseditse ho lokisetsa kemolo.

Nakong ea mohato matsatsing ho khesoa endometrium se etsahala, e leng e tsamaea le tsoa mali. Ponahalo ea pele ea ho ilela khoeli e hlaha ka karolelano lilemo tse 12-14. Ha nako e ntse potoloho e behiloeng, 'me bolelele ba eona e tsoang ho matsatsi a 21 ho 35.

Sieo ha nako matsatsing a ka bontša ho ima kapa ho kula haholo. Ho feta moo, bophelo basali tšoaneloa lebisa tlhokomelo e khethehileng ka mafu a tse fapa-fapaneng, tse kang dysmenorrhea (bohloko ho ilela khoeli) kapa tse eketsehileng mali.

Haeba re eketsa ho ena le mathata a sa lefu premenstrual, ba bang ba banana le basali ha se hantle mohono.

pale

PMS (premenstrual lefu) - e rarahaneng sete matšoao hore li etsahale ka basali e leng karolelano ea matsatsi a 1-10 pele ilela khoeli. Ho ithuta boemo ba batho ba lebeletsane bakeng sa nako e telele. Roma ea boholo-holo, ho etsa mohlala, lingaka tse amanang maloetse pele khoeling le sebaka sa bolulo o esita le mekhahlelo e sa khoeli.

Ho ea ka ya data official, Russia-rasaense Dmitry le Alexander Ott Repro khanna pele lithuto tsa saense ka entsprechen fisioloji le liphetoho tsa bona cyclical. Ebe Robert Frank ka 1931, o ile a phatlalatsa sehloohong ba hae, lentsoe "premenstrual tsitsipano", 'me lilemo tse leshome hamorao psychosexual boloetse nakong PMS ne hlalositsoeng ke Lewis Gray.

Ho etsa lipatlisiso 'me lithuto tsa saense li lumelloa ka Bophelo Mokhatlo oa Lefatše oa ho kenyeletsa ka tlhophiso ea mafu premenstrual lefu. ke eng e, mekhoa ea tlhahlobo ea bongaka, lisosa tsa dikgothaletso ho fokotsa boemo - sena sohle, bala tlhahlobo rona.

mabaka a

Ha ho na tumellano e mabapi le ketsahalo e sa PMS ha a eo kajeno, empa litsebi li ntse a khona ho o tlhame mabaka a 'maloa:

- e predisposition liphatsa tsa lefutso;

- ho tlōla metabolism metsi le letsoai;

- hormonal disruptions;

- thyroid lefu;

- lebaka la ho hloka divithamini (magnesium, zinki, k'halsiamo, vithamine B6).

Bakeng sa PMS lintlha kotsi kenyeletsa ho ba teng ha ho tepella maikutlo le ho imeloa kelellong, ho phela metseng e meholo, ea lilemo li morao ho ikatisa, ho hloka ho ikoetlisa le ho ja lijo tse sa leka-lekanang.

Ba bang ba lithuto tsa bontša hore nona haholo le ho tsuba ama monyetla ea ho tšoaroa ke lefu premenstrual.

le matšoao

Ho na le e ngata ea anecdotes le lipale qabolang ka premenstrual lefu ka basali. Leha ho le joalo, e lethathamo tsotehang matšoao siea sesosa hakaalo merriment.

moriana morao-rao khethollang mefuta e latelang ea PMS:

1. Neuro-senohi. Bakeng sa foromo ena e tšoauoa ka matšoao ao a ka maikutlo a leotsa ea lerata, mokhathala, ho fokola, phytoteratology robala, pherekano, ho tšoaroa ke hlooho, puo slurred, 'me esita le fainting. Aggressiveness le teneha hangata e isang likhohlano ka lapeng le mosebetsing, hammoho e le ho nkeloa ka lapeng la liqeto ka lepotlapotla.
2. Edematous. Nona dikilogeramo 'maloa ha a ntlafatsa feto-fetoha, ho ruruha maoto le matsoho. Ka linako tse ling banana le basali ba bohloko kopanetsoeng le mahlaba. Matsoele a pele opa ho ilela khoeli, 'mele kaofela bonahala ho tlala metsi.
3. Cephalgic. Ho na le throbbing hlooho hore ba tsamaea le ho nyekoa ke pelo, kapa ho hlatsa. Leha ho le joalo, khatello ea mali e sa fetohe. Ho phaella moo, e mong-ea boraro ea bakuli ba le bohloko pelong, shoohlo ka matsoho, ho fufuleloa ka tsela e feteletseng le ho tepella maikutlo.
4. Krizovoe. Tšohile tlhaselo, eo ke qalo ea keketseho ea khatello ea mali. Joale ho na le palpitations pelo le ho tšaba lefu. litlhaselo tse joalo hangata e tšoenngoa mantsiboea le bosiu, 'me mpefatsa boemo boo khatello ea kelello e fapaneng, mokhathala, kapa mafu a tšoaetsanoang.

Ditsebi hape secrete e atypical mofuta o mong oa matšoao a PMS tse akarelletsang tšoauoa kulisa, rashes letlalo, hula le bohloko mpeng, ho tsoa mali nasal, feberu.

sethaleng PMS

Ka moriana fumanoa PMS karohano ka mekhahlelo e meraro:

- lefisa (matšoao a nyamela ka e le qalo ea khoeli, lefu lena le ha e ntshetsa pele ka lilemo);

- subcompensated (matšoao a khaotsa ho itšoenye ka ho fela ha ho ilela khoeli, premenstrual syndrome, Tleliniki theosa le lilemo, exacerbated ke);

- le asma e (le matšoao a ho matsatsi a 'maloa ka mor'a hore khoeli e fela).

Ha u ntse u ka 'na ba hlokometse, ho ICP maemong a mang ha ho hang tšoanang ho indisposition hanyenyane. Ka mokgwa e mpe ea lefu lena le ka ka ho teba ama bokhoni ba sebetsa le boiketlo ba. Ya e le hantle, u se ke ua tšoha ka lebaka la mokhathala kapa mesifa bohloko. Leha ho le joalo, tabeng ea phumano ka matšoao a tse fetang tse tšeletseng hakaalo etsa kopano le ngaka, bao ka ho etsa lipatlisiso ka etsa fumanoe "premenstrual syndrome,".

tlhathoba

Ho bohlokoa ho khetha pakeng tsa se lipontšo oa sebele oa ho hloleha ho laola maikutlo a bona 'me ba bontša ho ba le mekhoa e mebe kapa semelo sa sebe. lefu Premenstrual e tšoauoa ka lipotoloho. Ka mantsoe a mang, matšoao a tšoanang lokela itšoenye mosali ea nang le e periodicity itseng.

Premenstrual syndrome, tsitsipano hangata e ferekanngoa le mafu a mang, kahoo ka e fumanoe e nepahetseng ho ea litsebi. Nakong tlhathoba liteko hlokahala mali (ka mekhahlelo e fapaneng ea matsatsing). Boemo ba li-hormone (progesterone, estradiol le prolactin) lumella ho etsa liqeto tse mabapi le mokgwa wa PMS.

Ho itšetlehile ka ya ka dipholo tsa ho hlahloba ditletlebo oa mokuli 'me ngaka tšoara ka' na eaba ba hae ho ditsebi tse ling (mafu a kelello, endocrinologist, Ngaka le boloetse ba methapo) kapa abela lithuto tsa tlatsetso (MRI, mammography, EEG, mali taolo khatello e, joalo-joalo).

Ho phaella moo, bakuli bohle le PMS e kgothaletswa ho hlalosa ka ho qaqileng boemo ba bona 'me u tsamaise ka "tlaleho ea ditletlebo", e leng se tla boela se ba thuse ho fumanoe e.

Kamoo ho fokotsa lefu premenstrual?

Batho ba limilione ba basali ho botsa potso ena, a tseba hantle ka ho feletseng hore ba phela ka boemo empa mafutsana ya bophelo bo botle le feto-fetoha, esita le beke ke feela e sa mamellehe. The theko e tlaase ka ho fetisisa ke tekanyo ea ho ntlafatsoa lijo le.

Ho lumeloa hore ho tshebediso ya lik'habohaedreite rarahaneng (lijo-thollo le meroho) ho thusa ho habonolo fumana boemo ba pele ho ilela khoeli. Litsebi tse ling li re ho fokotsa tshebediso ya lipompong le tsoekere, empa ka ho ya ka fokotsa matšoao a PMS, tekanyo ena utloisisoe ka ho feletseng e ne e ha ho joalo.

Ke bohlale ho laola phallo ea letsoai, hobane le 'mele le e le atisa ho edema amanang le tshegetsa le go tlotla mokelikeli. Salted lihlahisoa feela mpefatsa boemo.

'Me qetellong, kofi. Liphuputso li bontšitse hore basali ba nang le PMS haholo jang kofi ho feta. Kajeno ho na le ho na maikutlo le 'ngoe ka hore na ke tloaelana le mong ho e mong e khathollang seno,' me lefu premenstrual. Hore na ke eng le sesosa sa bobeli ba se ba ntse tseba, empa o thusa kapa mpefala boemo ba kofi, mohlomong, ke ho etsa qeto ka motheo oa motho ka mong.

tsela ea bophelo

Bohloko pele khoeling ka etsa liphetoho tse khōlō merero ea hao. Leha ho le joalo, litsebi li ho eletsa ho se lahla khanya ikoetlisa. Ho sesa, ho tsamaea, yoga kapa ho tantša thuso ho fokotsa matšoao a le ntlafatsa feto-fetoha hantle.

Haeba o na le matsoele mahlomoleng pele khoeling, ka nako eo sebetsana ka katleho le boemong bo sa thabiseng e le eketseha nahanela tla thusa ho boloka hlatsoetsoang liaparo teng.

Ke 'nete hore ho nyamela hang-hang tsa matšoao a PMS u se ke ua lebella, empa ho etsa liqeto tse pele a ka ba likhoeli tse 3-4. Maemong a mangata, ka dikgothaletso tsena felisa ho hlokahala hore meriana.

Ka mekhoa e meng ho loantša premenstrual syndrome, mefuta e fapaneng ya sililoa ho ka buelloa, ea physiotherapy, reflexology le balneology.

Litsebi tse ngata li ba ithuta bophelo basali, e nkoa e le acupressure atlehang ka ho fetisisa. Tlhotlheletso ya lintlha tse biologically mafolofolo nakong kgothaletsa mafolofolo le kgothaletsa le bokhoni ba 'mele ea ho intša laola.

meriana

Pharmacotherapy ke mokhoa khōlō, empa ha ho feletseng phekola premenstrual syndrome, lipilisi hantle thusa. Ho lumeloa hore ho ICP - ke lefu le sa foleng, le ba bang ba lithethefatsi feela ntlafatsa boleng ba bophelo ka ho Fokotsa matšoao.

Ka kōpo hlokomela hore meriana kaofela e balletsweng ke ngaka, 'me ha ho na lipale tsa bophelo kapa ditomotsebe tsa "metsoalle ka tsietsi," ke ha ho na sebaka sa keletso ea litsebi. tlhahlobo ea rōna ke tlhotlhomisa ka tlhaho, 'me ha u nahana hore e mong oa lithethefatsi e ka u thusa, ba bonnete ba hore ho bua ka ntlha ena le ngaka ho ba teng.

Bakeng sa bonolo felisa matšoao a PMS mahlahana hormonal e ka sebediswa e thehiloeng dikarolo meroho kang a tlatsana le lijo NAKO Factor®. Akarelletsoa Bo-sete ya divithamini C le E, folic acid, rutin, liminerale (tšepe, magnesium le zinki), indole-3-carbinol, acid e glutamic, aucubin, gingerols le ditekanyetos sefa litlama metsong Angelica, ginger ka mela 'me ditholwana Vitex halalelang o re thusa ho tlwaelegileng a ea matsatsing, fokotsa teneha, ho imolla bohloko le fokotsa matšoao a mang a PMS.

Ho itšetlehile ka mokgwa wa PMS ba lihlopha tse latelang:

1. Kopantswe molomo lithibela-pelehi.
2. Lithethefatsi ho tšoara matšoao.
3. Hormonal mekhoa ea phekolo e.
4. Diuretics.
5. Antidepressants.
6. Antiprostaglandinovye lithethefatsi.

Livithamine le liminerale

Bakuli ba nang le mofuta o le bonolo la premenstrual lefu ka sebaka sa pele e behiloeng bao e seng hormonal lithethefatsi - homeopathy, livithamine le liminerale. The bohlokwa ba tsamaiso le lehlakoreng fokolang haholo litla - tsena ke menyetla e khōlō ea chelete e joalo. Ho phaella moo, lithethefatsi bao e seng hormonal ha ba nkiloe "e le pheko ya."

Ho ea ka lithuto tsa, fokotsa puffiness le bloating thusa magnesium orotate. Ka tshegetsa le go tlotla mokelikeli 'me e ile ea eketseha takatso ea lijo ama k'halsiamo carbonate,' me ho sebetsana le liponahatso tsehetso ea hlabollo ea lefu ka divithamini tsa sehlopha B.

diuretics

Ho diuretics, ka morero oa ho e loketse ka foromo edematous tsa PMS. E mong oa atlehang ka ho fetisisa le ho sireletsehileng ho nkoa "spironolactone" (manaka - "Veroshpiron"). ba lokisetsa ho ea ho eketsa excretion ea sodium le chloride ions, metsi, ho fokotsa acidity titratable ya moroto. Ho na le phello e hypotensive.

E le ka lekhetlo la pele letsatsi lethal dose laolwa 25 mg, (palo e kahodimodimo 100 mg,). Litsebi ho nka e diuretics loketseng ho tse nakong ea lebeletsoe tshegetsa le go tlotla mokelikeli, ke hore, ho tloha 16 ho 25 letsatsi le le leng potoloho matsatsing.

Har'a litla-morao a re: hypotension, somnolence, fokotseha libido, 'me qhala ho ea matsatsing.

COC

Ho sebelisoa ha lithibela-pelehi hlakanywa molomo ke maqiti a atileng ka ho fetisisa ea ho phekola sa lefu premenstrual. Ho fihlela joale, lingaka khetha COCs nang drospirenone. ntho ena ke manaka ea progesterone tlhaho.

Sebopeho sa e mong oa lithethefatsi e tsejoang e le "Yaryna" - motsoako oa ya gestagen drospirenone (3 mg,) le ethinyl estradiol (30 .mu.g). Bakuli tšoaroa ka mafolofolo nakong COC boletsoe ea fokotseha hanyenyane ka boima ba 'mele' me ha ho tshegetsa le go tlotla mokelikeli ka 'mele. Ho feta moo, drospirenone e na le phello e secretion ea litsoelesa le sebaceous, fokotsa palo ea diso ka letlalo pele ho ilela khoeli.

Lithibela-pelehi tse nang drospirenone na litla fokolang haholo-morao. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe katleho ea lithethefatsi, matšoao PMS (ho ruruha, letsoele mosa, ho tšoaroa ke hlooho le ho bloating) le ka khutlela ka mor'a khefu matsatsi a supileng. Ka lebaka lena, e ke bohlale ho kena ho le atolositse Mokhoa oa COCs.

antidepressants

Ho felisa matšoao a kelello ngaka hangata e beha antidepressants ( "sertraline", "Fluoxetine"), eo katleho e se e proven ka lithuto tse ngata tsa tleleniki e.

Ka ho phekola lefu premenstrual, ho fapana ho ea phekoloa ho tepella maikutlo, lithethefatsi tsena li ka ba beuweng le khoso e khutshwane le ka tekanyetso e nyenyane. Ho na le tse peli tse kalafo regimens:

- noa lithethefatsi ka qala ho ea le matšoao;

- noa lithethefatsi ka halofo ea bobeli ea matsatsing.

Bakeng sa litho tse ngata tsa batho ba bong bo fairer noa antidepressants - tsela e sebetsang hantle hore felisa matšoao a hoo e ka bang ka ho feletseng.

Leha ho le joalo, maemong a mang, e le ka lebaka fihlellwa ke se sa lekana, kahoo ngaka e ka etsa qeto ea ho eketsa lethal dose kapa hore a khethe lithethefatsi e 'ngoe.

Antidepressants lokela ho tsamaea le ka ho lula re le tlaleho le lintlha tse qaqileng mabapi le bophelo bo botle. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore ntlafatso ea ka tlang matsatsi a mabeli feela ka mora ho qala ya e le hantle, ho etsa liqeto ka ho atleha ha setsebi ba tšoanelehang tla etsa feela ka mor'a ho bona 2-4 lipotolohong matsatsing.

Maemong a sa tloaelehang, discontinuation tsa antidepressants ka etsa hore ho nyekelwa ke pelo, ho tsekela, le teneha. Ka lehlohonolo, matšoao ana nyamela ena ka potlako.

ethnoscience

Antidepressants, li-hormone le lithibela-pelehi molomo ba le e ngata litla-morao, kahoo ntho ea pele eo batho ba bong bo hlokang leeme hopola mekhoa e setso.

Kahoo seo litlama ka re thusang ho hlōla PMS:

1. Melissa. Lokisetsa le reiti ea moriana Infusion ea 2 v. k. ommeng dimela ka ho ya ka senoelo sa metsi a phehile. seno joalo felisa teneha, soothes le lopollang bohloko. Ntlafatsa lebaka tla motsoako setlhare, chamomile, jasmine, spearmint le valerian.
2. Calendula, makhasi bananas, monate folakha motso le lipalesa tsa arnica. Infusion kolobisitsoeng hlobolisa gauze tse sebelisoa ho mele ho fokotsa ho ruruha.
3. Yarrow le jasmine. Khahlanong le bohloko morao le ka mpeng tšela a phehile metsi a milfoil (40 g) le lipalesa tsa jasmine (30 g). Ka letsatsi u hlokahale hore ke noe linoelo tse tharo tsa Infusion.

Thuto e Iqapetsoeng ea kapa Boemo?

Kahoo re ile ra bua ka ho kula hona, joaloka lefu premenstrual. ke eng ho eona, baa hlokomela banana le basali ba bangata, empa% 3-6 feela oa bong fairer tobane le phumano ya "premenstrual dysphoric boloetse" (PMDD). lefu lena e lefisang letšoao tebileng, fokotsa ho kopana le batho ba le bophelo ba sechaba, hammoho le eketsa palo ea matsatsi a sa bokooa. Bakuli ba nang le lefu la kelello o ile a re aggravation bona.

Ho thahasellisang ke hore litsebi tse ling li ka kakaretso a belaella boteng ba pathologies kang PMDD le lefu premenstrual. Lisosa tsa ea bobeli le e sa proven, empa lithuto tsa ho fetisisa 'nile ba itšetleha feela ka lipolelo tsa bophelo bo botle. Lumellana, maikutlo a ena o na le tokelo ho ba teng. Ho feta moo, banana ba Bophirimela le basali ba atisa ho hoo e ka bang ka boomo emetse ponahalo ea PMS ho feta ha etselitsoe ka boeona e ka kutloisiso e 'ngoe ea eona ea matšoao a itseng.