Pokello ea boipheliso: re tlisa methapo ka tatellano

Ha ho motho ea nang le maemo a thata malapeng le mosebetsing, ho tsoa mathateng a lelapa, tšusumetsong e mpe ea ba bang. Haeba motho a sa sebetsane ka katleho le maikutlo a bona a le mong, lihlahisoa tsa motsoako kapa limela li tla lula li pholosa . Empa haeba lipilisi li lokolloa feela ka lengolo la ngaka, joale litlama tsa litlama kapa li-phytopreparations li ka rekoa hanging pharmacy kapa tsa rekoa ntle ho tefo.

Litlhahiso tse tloaelehileng

Litlama ha li na lipelaelo, empa ho na le litlhahiso tse 'maloa bakeng sa tšebeliso ea tsona.

• Ho noa pheko e thobang ho buelloa bosiu. Ha ketsahalo ea tsitsipano ea metha e sa fe phomolo hoseng, karolo e ka aroloa bakeng sa letsatsi lohle.
• U se ke ua nka phytopreparations ka libeke tse fetang 3.
• Leka ho fetola likarolo tsa pokello, ho fetola joang bo bong le bo bong.
• Ka mor'a ho utloa bohloko bo bobebe, maloetse, ho ba teng ha lihlahala kapa ho ba le bothata ba ho noa lino tse tahang, sedative ea sedative e ka sebelisoa ka tumello ea ngaka ea teng.

Lethathamo la litlama tse khathollang

1. Tincture ea Angelica officinalis, e entsoeng ka veine e tšoeu, e thusa ka ho phethahetseng maemong a sithabetsang. E le ho e etsa, u lokela ho tsitlella ligrama tse 30 tsa motso ka 500 ml ea veine e tšoeu bakeng sa lihora tse 24, ho kopanya nako le nako. Tincture ena e nkoa hoseng le mantsiboeeng a 50ml.
2. Bakeng sa ho thibela ho senyeha ha tšabo, phekolo ea ho robala, ho robala hlooho le ho ba motle feela ho khothalletsoa ho sebelisa ivan tea (kipreem). Joang bo omileng ka tekanyo e lekanang le mint le chamomile bo tšeloa ka metsi a belang le ho tsitlella lihora tse 3-4. Infusion e tlhotliloeng e sebelisa likhaba tse 2 ka makhetlo a mane ka letsatsi.
3. Valerian ka sebōpeho sa eona se hloekileng le ho bokella ke e 'ngoe ea lintho tsa tlhaho tse matla ka ho fetisisa tsa tlhaho. Ka mohlala, bakeng sa e 'ngoe ea lipolelo tse rarahaneng tseo u tla li hloka motso oa valerian, koena, chamomile, peo ea komine le fennel. Tsena tsohle li brewed ka 200ml ya metsi mme li kenngoa metsotso e 20. U hloka ho noa tincture hoseng le mantsiboea halofo ea senoelo. Hape ho na le risepe e 'ngoe e seng e sa sebetse: motso oa valerian, melissa, buckthorn makhapetla, chamomile, hop cones le peppermint li tšeloa ka khalase ea metsi a belang' me li tsitlella halofo ea hora. Infusion ena e tahoa ho tloha ho tse tharo ka makhetlo a mangata ka letsatsi.
4. Hase sebaka sa ho qetela se thobang ha tlhaho ke sefofane sa St. John's. Tlhaloso ea thepa ea eona e fumanoa mefuteng e mengata ea khale. E thusa ho sebetsana ka katleho le ho halefa le ho tšoha. Setho sa St. John's wort se sebelisoa e le joala ea joala kapa e le tee. Ho lokisetsa tincture 10 tablespoons ea lihlahisoa tse tala e tšeloa ka litara e le 1 tsa joala. Tincture e bolokiloeng, e tlhotliloeng, ka setsing se lefifi, 'me e sebelisetsoa 1 teaspoon e tsoakiloeng lebese. Ho lokisetsa tee e khathollang , nka tepo ea St. John's wort, melissa, lavender le makhasi a lamunu, tšela metsi a belang le ho sebelisoa mahe a linotši.
5. Sehlopha se thobang sa peppermint se atlehile haholo. Semela sena se khutsisa hantle ka boeona le ka ho hlophisoa ha litlama tse ling. Tee e nang le moriana e ka tahoa motšehare, mofuthu le serame ka mokhoa o monate oa seno. Haeba makhasi a lipalesa tsa koena le chamomile a noa pele a robala, joale ho robala hoa robala ho fihlela hoseng. Hape ho na le limela tse ngata tse lekiloeng tse tsejoang ka mokhoa o tsitsitseng, ka mohlala, ho eketsa heather e thobang, pokello ea lipalesa, u ka ntlafatsa katleho ea li-teas, fana ka tatso e ikhethang kapa tatso.

Li-contraindications le temoso

Lithethefatsi tsa sechaba li nkoa li le kotsi hafeela melao eohle ea ho lokisa litlolo, li-decoctions le litekanyetso li finyelloa. Ka tšebeliso ea nako e telele, batho ba bang ba na le maikutlo a ho kula le tloaelo, kahoo ho kgothaletswa ho fetola litlama, joalokaha ho boletsoe ka holimo. Tlhaloso e ka sehloohong ea ho sebelisa mekhoa ea boipheliso ke bokhachane le lactation. Esita le pheko e joalo e kotsi, joaloka valerian, e tlameha ho nkoa ka tumello ea ngaka.