Pangasius - kotsi kapa molemo?

E o tsejoa hore leoatle tlhapi, lijo tse tsoang leoatleng - e le mohloli oa iodine litareng e le fluorine. Ho phaella moo, ba ruileng tšepe, k'halsiamo, magnesium, zinki selenium, phosphorus, divithamini A, E, D le acid e sa tšoaneng amino. Protein fumanoa ka tlhapi, ho thuisoa ke 93-98%. Ka lebaka la diteng tsa polyunsaturated mafura amino acid: le omega-3 tlhapi e na le-ba khahlanong le a hlabang le hantle, ho thusa fokotsa kotsi a lefu la pelo.

Hona joale, ha ho le jwalo, ka ho eketsehileng ho na le boitsebiso bo mabapi le likotsi tsa ho litlhapi le lijo tse tsoang leoatleng. The ntho e khang e ka ho eketsehileng ho ba tlhapi kang Pangasius. hore na ho kotsi? 'Me ke eng e sebelisa?

PANGASIUS bitsoa tlase jang nama tlhapi, eo beha dintho di tsoma morue, tse nyenyane (le ka linako tse ling se lekaneng) litlhapi. Bolelele ba litlhapi ke 1.3 limithara, 'me boima ba' mele e ka ba ho fihlela ho lik'hilograma 44, ha a ntse a motho feela ea tloaelehileng, a loketse bakeng sa tshebediso ya kgwebo, ka tloaelo ho bekha lik'hilograma 1-1.5. 'Marakeng kajeno u ka fumana mefuta e' meli ea pangasius: pangasius Bokorta le Siamese Pangasius (Pangasius leha genus se akarelletsa ka mashome a mararo mefuta).

Useful thepa ea pangasius

Pangasius e classified e le tlhapi tse mafura, empa le dikahare tsa lona khalori e 89 kcal ka dikgerama 100. Sena se etsa hore ho ka khoneha ho bua ka kholiseho hore ba pangasius - sehlahiswa le motsoako. thusa haholo bakeng sa bagre bophelo etsang ho ba teng ha sona ka divithamini nama kang maq, A, E, C, divithamini tsa sehlopha B. E o tsejoa le dikahare tsa macronutrients tse fapa-fapaneng (potassium, sebabole, le magnesium, sodium k'halsiamo le phosphorous), liminerale (tšepe, fluorine zinki chromium) le Omega-3 tse mafura acid. Sena se etsa hore Pangasius mpa feela irreplaceable bakeng sa batho ba le bothata ba ho mafu a ea tsamaiso ea musculoskeletal, tsamaiso ea pelo le methapo le pampitšana gastrointestinal.

Pangasius - kotsi kapa molemo?

Hangata, u fumane boitsebiso bo ka fumanoa tse fapa-fapaneng ea mecha ea litaba hore e loketseng ho matlotlo chefo hore oela matša le linōka, tlhapi le lijo tse tsoang leoatleng ba ba kotsi haholo. Le Pangasius ho na le mokhelo. Ba bangata ba lumela hore pangasius ho kotsi. Joale e lokisa e ka tlasa litlhapi?

Ka ea ho tsoasa litlhapi le Pangasius kena ka foromo e phelang (ka ditanka metsi). Ka mor'a moo, litlhapi tse tlosoa lesapo, 'me e e etswa diteko tsa ho ba teng ha likokoana-hloko. Ka mor'a moo, ho e hlahloba ho latelwa le ditlwaelo le maemo a itseng.

E o tsejoa hore Mekong River - ke sebaka se ka sehloohong sa pangasius phelang. Leha ho le joalo, sena mele oa metsi silafatsoa ke likhoerekhoere le tlhahiso ea litšila (hobane nōka e teng sebakeng se nang le baahi ba). Ka lebaka la ho ata ha tlhapi ena e hona joale e ile ea eketseha 'me palo ea mapolasi tlhapi ka Vietnam. Ha baetsi kgolo ho iphaphatha le ditlhoko le behilweng le litekanyetso, e nyenyane ka linako tse ling hlokomoloha (mohlala, ho sebelisa lithibela-mafu ho ka potlako ho ho hōla tlhapi).

Ho bolela hore pangasius kotsi, e ka ba phoso. Ka mor'a hore tsohle, ho na le contraindication le 'ngoe feela ho e sebelisa - e itsoara joang alejiki ho tšoasa litlhapi kapa lijo tse tsoang leoatleng. Ka hona, ho sebelisa bagre hōlileng ka ho tikoloho ya tlhaho hloekileng e totobetse.